Tequilas Tagebuch

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Maria, ich kann gut nachvollziehen, wie du dich fühlst, hatte ja selbst 20 Jahre lang dieses Auf und Ab hinter mir.
Irgendwann macht es "Klick", aber du musst wirklich konsequent sein! Diese Ausnahmen, nur weil jemand erwartet, dass du etwas Bestimmtes isst, sind voll daneben! Iss wirklich nur, was du möchtest und was gut für dich ist, das machen alle anderen Leute schließlich auch so!
Es kann dich keiner zwingen, den Kuchen zu essen und wenn du klipp und klar sagst, dass du ihn nicht möchtest, sollte das auch akzeptiert werden.
Ich glaube, du versteckst dich ein bisschen hinter diesem Zwang und nutzt ihn als Entschuldigung, den Kuchen doch zu essen - Sorry für diese drastischen Worte.
Wenn du wirklich abnehmen und deine Ernährung auf Dauer umstellen willst, musst du absolut konsequent sein, sonst geht es früher oder später nach hinten los.
Überlege dir, was du erreichen willst und wie du es erreichen willst - und dann zieh es durch, ohne wenn und aber - anders geht es nicht! Zur Not hole dir Hilfe, ich glaube nämlich, bei dir spielen da noch andere Aspekte mit rein, die du evtl. therapeutisch aufarbeiten solltest!

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Kann mich Banshee nur anschliessen. Habe sogar 32 Jahre Karriere hinter mir. Und auch die (in meinen Augen gar nicht so) drastischen Worte haben für mich ihre Berechtigung.
LG und ganz viel Mut für DEINEN Weg.

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Hi Maria!

Vielleicht ist die Idee der therapeutischen Hilfe gar nicht mal schlecht! Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Denk einfach mal in Ruhe darüber nach.

Und was essen MÜSSEN tun wir schon mal gar nicht! Und du wirst sehen, wenn du wieder schön drin bist, willst du so einen doofen Kuchen gar nicht mehr. :dafür:

Bleib dran! Ich wünsche dir ein schönes und entspanntes Wochenende!

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Huhu Ihr,

danke für Eure Zusprüche. Ich denke ihr habt Recht mit dem was ihr sagt. Es stimmt, mich kann keiner zwingen etwas zu tun was ich nicht möchte bzw. zu essen was mir nicht gut tut.

Danke Banshee für deine ehrlichen Worte. Wahrscheinlich hast du da vollkommen Recht. Vielleicht sollte ich es echt in Betracht ziehen.

Ich will abnehmen und mein Gewicht halten und vor allem will ich mein Leben in Ordnung bringen. Ich schau Mittwochs Alexa, ich kämpfe gegen Ihre Kilos und da hat sie am Mittwoch etwas gesagt was mich zum Nachdenken gebracht hat. Das Übergewicht auch ein dickes Fell ist, dass man sich zulegt wenn man Probleme hat. Das man seinen Kummer, Frust und Schmerz Wort wörtlich in sich rein frisst.

Ich hab darüber nachgedacht und festgestellt, dass immer wenn mein Leben aus den Fugen geraten ist oder ich unglücklich war, zugenommen habe. Es scheint was wahres dran zu sein.

Jetzt werde ich Schritt für Schritt vorgehen und mich nicht beirren lassen.

Danke ich wünsche euch auch ein schönes Wochenende.

LG
Maria

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Donnerstags Terratag in der Kantine? In München? Ich glaube, ich kenne die Firma All die "gesunden" Bulgur-, Nudel- und Kartoffelgerichte!

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg beim Neustart! Mir hat gegen das emotionale Essen Paul McKenna sehr gut geholfen, erst danach habe ich mit Atkins beginnen können. Das Essen hat seine falschen Konnotationen durch ihn verloren.

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huhu,

das ist gut möglich das du die Firma kennst... )

Ja, seeeeehr gesund. Das ist so ein Tag... der schlimmste für mich. :lol:
Naja ich habe ihn überlebt. Ich werd mir in Zukunft einfach was mitnehmen.

Welches Buch hast du diesbezüglich von Ihm gelesen?

Ich habe sooooooooolche Kopfschmerzen heute... aua.

Hmm ich konnte heute morgen nicht wieder stehen auf die Waage zu steigen.
Es sind -2,1 Kilo heute also 92,3 KG.

Danke, wünsche ich dir auch.

Grüße
Maria

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Ich hab mich dann immer an die Salatbar gehalten. Die neue Abteilung geht aber nur einmal die Woche in die Kantine, die anderen Tage essen wir mitgebrachtes in der Küche. Das kommt mir sehr entgegen, da weiß ich wenigstens was drin ist

Ich hab von ihm das Buch "Ich mach dich schlank" gelesen. Schrecklicher Titel! Aber die beiligende CD hat mir gut geholfen. Ich glaube, es gibt hier einen Thread dazu, der ist aber glaube ich schon alt.

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Ich habe die CD auch und kann Deine Erfahrungen nur bestätigen.

Das Buch selbst fand ich nicht sooo berauschend, aber die CD war hilfreich. Man muß natürlich bereit sein, sich darauf einzulassen.

Bis zum Ende habe ich sie nur einmal gehört, meist bin ich dabei eingeschlafen. Aber da man ja nicht übergangslos in den Tiefschlaf fällt glaube ich schon, dass in diesem Dämmerzustand einiges vom Gehörten im Unterbewußtsein hängen bleibt.

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Huhu,

ja das ist keine schlechte Idee bei de Preisen mittlerweile da drin. Ja aber von nur Salat zu mittag werde ich leider nicht lange satt und habe nach ner Stunde oder 2 wieder Hunger. Vielleicht sollte ich mir auch einfach was mitnehmen und gut ist.

Hmm. Ok was ist denn da so besonderes drauf auf der CD? Nur die CD bekommt man wohl nicht irgendwo? Ich schau mal im Internet ob ich was finde.

Danke für eure Informationen.

Heute war ich nicht auf der Waage hatte aber gestern Erdnüsse im Kino. Wird wohl wegen dem Salz etwas mehr sein. Meine Kopfschmerzen waren gestern echt unerträglich, hab mir dann 3 Ibu´s genehmigt. Hat sich angefühlt als ob mein Kopf explodiert. Ohne gings am Abend echt nicht mehr.

Wünsche euch noch einen schönen Sonntag. Werd dann was essen und ne Runde mit meinem Mopped auch Baby liebevoll genannt, drehen.

LG
Maria

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Guten Morgen zusammen,

ich habe frohe Botschaft zu verkünden.. :lol: So diese Woche war zwar manchmal echt hart, weil ich einiges an Stress hatte und doch ein Stress Esser bin. Aber ich hab es geschafft die Finder vom Süßen zu lassen. Habe dafür und auch für meine Salz Lust die ich komischerweise an manchen Tagen habe, gesalzene Mandeln entdeckt. Es ist also was zum Knabbern und besser geeignet als Erdnüsse. Diese haben nur 1,1g Kh auf 25g Mandeln. Wenn man die ganze Tüte von 125g verdrückt ist es also nicht so schlimm wie bei Erdnüssen. Der Effekt ist bei mir auch derselbe. Meinem Körper geht es scheinbar echt nur darum etwa zu knabbern was salzig ist. Warum das seit einiger Zeit so ist weiss ich nicht, da ich eigentlich genug Salze denke ich.
Na ja auf jeden Fall hat es mir in meiner Abnahme nicht geschadet und da ich auch morgen meine Regel bekommen sollte überrascht es mich um so mehr, dass dieses Mal der Heißhunger weggeblieben ist und ich trotzdem abgenommen habe.

Das ist die zweite Woche in der ich wieder 2,1 kg verloren habe... die Zahl gefällt mir :lol: Ich weiß das es auch Wasser ist aber es motiviert trotzdem.

In diesem Sinne wünsche ich euch ein schönes Wochenende... Bleibt dran es lohnt sich. Kopfweh habe ich heute allerdings auch... :lol:

LG Maria

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Hallo Maria, eine tolle Nachricht: du bist jetzt in der Spur und dir geht es gut, prima! Ich freue mich richtig für dich

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Danke, mich auch... Wow du hast dein Ziel erreicht Herzlichen Glückwunsch

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Huhu zusammen,

hab heute mein Paket bekommen, freu mich voll. Endlich wieder was Süßes ohne Zucker... Heute kann ich vor allem Stolz auf mich sein. Es gab mal wieder Kuchen , weil jemand Geburtstag hatte. Es gab Käse-Sahne Torte. Ich hab genau zwei Teelöffel gegessen und den Rest einem Kollegen angedreht. :lol:
War mir dann doch zu süß. Dafür gabs dann in der Kantine Türkischen Teller mit Salat. Als Nachtisch eine kleines Stückchen dunkle Schoki... Heute habe ich irgendwie Hunger. Kann aber auch daran liegen das ich meine Regel bekomme eigentlich sollte sie Heute bzw. Morgen kommen.

Ich muss heute mal wieder etwas mehr essen, da ich seit 2 Wochen reduziert esse und einen kleinen Refeed einlegen muss, damit sich mein Stoffwechsel nicht daran gewöhnt. Also hab ich mir heute noch einmal meine angerührte Mascarpone mit Sahne und etwas Erdbeeren genehmigt... schmeckt besser wie jede Käse Sahne Torte
Die nächsten Tage werde ich mir zum Frühstück das Atkins Müsli mit bissel Joghurt anrühren und schauen wie weit das gut geht.
Wenn ich merke das ich Hunger bekommen oder die Abnahme stockt werd ich es wieder lassen. Hält sich ja länger.

Gefühls technisch geht es mir heute eher schwankend. Geduld hatte ich heute nicht und genervt war ich auch. Vielleicht wegen der Regel oder der Müdigkeit. War gestern etwas länger wach.

Grüße
Maria

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Ich hab eine Zeit lang gezalzene Macadamias oder Walnüsse gegessen - hmm, einfach lecker

Was mir aber so richtig gut schmeckt sind Diese Schweinechips von Delvita - für mich ein echter Chipsersatz...

Das mit dem Refeedtag mache ich auch so. Esse meist so 800 bis 1100 kcal am Tag. Refeed bedeutet für mich 1300 kcal.
MEHR HAB ICH MICH EINFACH NOCH NICHT GETRAUT...

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Huhu,

mein Refeed geht da etwas weiter. Sind meist so um die 2000 Kcal. Wenn du das rein Atkins machst passiert da nichts. Allerdings braucht das dein Körper sonst machst du dir den Stoffwechsel kaputt.

Ja die sind echt super lecker. Hab ich auch noch ein paar Tüten hier.

LG
Maria

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Servus Maria, weilst du noch unter uns? Ich hoffe, es klappt jetzt bei dir gut mit LC und du meldest dich bald mit guten Nachrichten.

Bis dahin ein schönes Wochenende!

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Huhu Namensvetterin =) Vielleicht kennst mich ja noch =)
Toll, dass es so gut klappt bei dir. Das ist Balsam für die Seele ne, wenn das Gewicht so richtig toll purzelt.

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Huhu zusammen,

ich bin wieder da. Ja ich war lange nicht mehr hier, das hat einfach zu Grunde, dass mein Leben die letzten Monate etwas chaotisch und sehr belebt war.

Bei mir hat sich ein bissel was getan die letzte Zeit. Ich konnte mich auch nicht aufraffen hier rein zu schauen oder gar zu schreiben.

Gesundheitlich gings ab meinem Geburtstag etwas Berg ab. Erst irgendwie Leistenbruch, dann Magen, dann Mandeln, Erkältung und so weiter... das zieht sich auch irgendwie nur so durch wie ei roter Faden.
Umgezogen bin ich auch. Gefühls technisch geht es mir super.

Mit Atkins habe ich auch wieder angefangen, bin seit Januar wieder dabei und musste aber wegen Krankheit aussetzten. Nun aber wieder in der Spur. Die ersten 8 Kilo ungefähr sind auch schon unten. Manchmal schwankt es aber ich weiß ja woran das liegt.

Ich hoffe Ihr hattet alle einen schönen Start ins Neue Jahr und ich wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg. Dieses Jahr schaffe ich meine 60 Kilo!!!!

In diesem Sinne einen schönen Tag euch allen und viel Spaß.

Ich werde versuchen häufiger hier rein zu schauen. :lol:

Liebe Grüße
Maria

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Hallo

Dann wünsche ich Dir viel Erfolg. Auch ich habe mich heute seit langer Zeit erst wiederhier blicken lassen.... und nun ein paar Pfunde mehr:???:

Aber....nun geht's auch bei mir wieder in die Vollen...hoffe mehr von Dir zu lesen..

Liebe Grüße

Dine

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Hey, hallo Maria!
Freu mich, dass Du wieder da bist! Klasse! Hab bei Dir immer gerne mitgelesen. Hab jetzt auch ein TB, vielleicht schaust Du mal rein.

Grüßle, Karin