nadinestern
Stamm Mitglied
- Registriert
- 25. Apr. 2010
- Beiträge
- 792
- Reaktionspunkte
- 277
- Ort
- Krefeld
- Name
- Kerstin
- Größe
- 170
- Gewicht
- 89,2
- Zielgewicht
- 75
- Diätart
- Low-Carb Freestyle
Zubereitung:
Thunfisch und Creme Fraiche (30% Fett) in eine kleine Schüssel tun, das Ei und die Gürkchen in kleine Stücken schneiden und auch in die Schüssel geben. Alles vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fertig!
Zutaten:
100g Thunfisch
100g Creme Fraiche (30% Fett - Aldi)
50g Cornichons/Gewürzgurke
50g Ei
Der Salat schmeckt superlecker und macht sehr lange satt. Außerdem hat er wenig KH, aber etwas viel Fett. Was die Atkins-Leutchen nicht stören wird. Wem es zu viel ist, der kann die Menge an 2 Tagen oder zu 2 Mahlzeiten essen. Ich verputze das immer als eine Mahlzeit, weil ich so verfressen bin.
Hier die Angaben zu den Kalorien, Fett, Eiweiß und KH (nicht auf 100g, sondern für den gesamten Salat):
Kalorien: 568 kcal
Fett: 39,2g
Eiweiß: 48,0g
KH: 3,8g
Guten Appetit!
Thunfisch und Creme Fraiche (30% Fett) in eine kleine Schüssel tun, das Ei und die Gürkchen in kleine Stücken schneiden und auch in die Schüssel geben. Alles vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fertig!
Zutaten:
100g Thunfisch
100g Creme Fraiche (30% Fett - Aldi)
50g Cornichons/Gewürzgurke
50g Ei
Der Salat schmeckt superlecker und macht sehr lange satt. Außerdem hat er wenig KH, aber etwas viel Fett. Was die Atkins-Leutchen nicht stören wird. Wem es zu viel ist, der kann die Menge an 2 Tagen oder zu 2 Mahlzeiten essen. Ich verputze das immer als eine Mahlzeit, weil ich so verfressen bin.
Hier die Angaben zu den Kalorien, Fett, Eiweiß und KH (nicht auf 100g, sondern für den gesamten Salat):
Kalorien: 568 kcal
Fett: 39,2g
Eiweiß: 48,0g
KH: 3,8g
Guten Appetit!