Tialda's Futter-Tagebuch

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Morgens:
verschlafen :lol:

Mittags:
Tasse Tee
Stück Camembert

Abends:
Essen gehen, weiß noch nicht wohin

Meine psychische Verfassung ist momentan kritisch. Es sind ein paar Dinge vorgefallen und mir ist alles zu viel... Hoffe, ich bekomme bald wieder die nötige Motivation und Lebensfreude um alles wieder richtig anzugehen.

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Es tut mir sehr leid, dass es dir nicht gut geht!
Motivation zum Abnehmen ist eine Sache, aber Lebensfreude, die wünsche ich dir von ganzem Herzen!

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Vielen Dank :kuess2:

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Morgens:
Kefir mit Johannisbeeren

Mittags:
1 Müslikeks
Salat mit Joghurtdressing

Abends:
170g luftgetrocknete Salami (suuper gesund :rotfl: )
1 Feta aus dem Ofen mit Oliven und Pepperoni

--------------------
Kalorien: 1830~
Fett: 142g~
Kohlenhydrate: 44g~
Protein: 91g~

FDDB: Du hast 487 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht.

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Johannisbeeren morgens...mhhhh...himmlisch
Ich hoffe, dir geht es mittlerweile etwas besser...?

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Huhu,
naja nicht so besonders. Habe null Antrieb.

Morgens:
50g Johannisbeeren
50g Camembert

Mittags:
3 Spiegeleier mit Spinat

Abends:
Glas Sojamilch

--------------
Kalorien: 950~
Fett: 70g~
Kohlenhydrate: 22g~
Protein: 52g~

+Sport: 20 min. Jogging

Waage ist auch noch nicht da :???: ...

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Morgens:
50g Camembert
80g Feta
100g Gurke

Mittags:
1 Glas Sojamilch
Gemüsesuppe mit ein wenig Reis

Abends:
?

--------------------
Kalorien: 670~
Fett: 41g
Kohlenhydrate: 34g
Protein: 40g

Immer noch keine Waage ...

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Ohje du Arme
Ich hoffe, es geht dir bald besser. Besonders emotional braucht man mal Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen, und Einflüsse, die einen in Balance halten - und wenn das nicht klappt, ist einfach das Gesamtgleichgewicht gestört. Ich wünsche dir wirklich, dass es wieder besser wird!

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ohhh ich bin ein paar tage anderweitig beschäftigt und da spielen sich dramen ab! tialda schatz, das ist viel zu wenig! klar bist du antriebslos, wenn du nichts isst! gute besserung, ich hoffe dir gehts bald besser!

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vielen dank ihr lieben!
es geht mir tatsächlich besser. das Wochenende hab ich wieder gesündigt.
meine neue waage ist angekommen und zeigte freitag 80,5kg.
es hat sich also bisher wenig getan.
morgen mach ich wieder mit mehr freude weiter.

schlaft gut!

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Morgens:
120g Joghurt mit Johannisbeeren

Mittags:
Hackfleisch-Zucchini-Pfanne mit Feta

Abends:
Eiweiß-Shake

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Kalorien: 1210~
Fett: 72g~
Kohlenhydrate: 48g~
Protein: 81g~

Gewicht: 82,0kg :shock: ... (noch Erdbeerwoche)

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Morgens:
Joghurt mit Johannisbeeren

Mittags:
Eiweiß-Shake

Abends:
Feta aus dem Ofen mit Salat aus Lollo Rosso, Gurke, Tomate

---------------------
Kalorien: 1305~
Fett: 89g~
Kohlenhydrate: 49g~
Protein: 64g~

Gewicht: 80,5kg heute morgen
Sport: 1,5 Stunden spazieren (~340kcal)

FDDB:
Du hast 1224 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht.

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Morgens:
Joghurt mit Johannisbeeren

Mittags:
2 Grillkäse mit Eichblattsalat + Mais + Joghurtdressing
1 Tüte Salamisticks

Abends:
Eiweißshake

-----------------
Kalorien: 1850~
Fett: 129g~
Kohlenhydrate: 53g~
Protein: 108g~

Gewicht: 80,4kg, -0,1kg
Fddb: Du hast 396 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht

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Die 80 hält sich hartnäckig, aber ich drück dir Däumchen, dass es bald vorangeht!!

Musste die Woche zwischendurch an dich denken und hab mich gefragt, wies dir geht

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huhu,

das ist sehr lieb von dir ich schau auch später mal in deinem Tagebuch vorbei. hatte die letzten tage wenig zeit.
heute hab ich knapp 6500kcal zu mir genommen.:rotfl:
keine Ahnung wie ich das geschafft habe.
sehr schlechter tag...

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Hallo ihr Lieben.
War so viel los bei mir die letzten Tage. Nur so viel: muss jetzt Progesteron-Tabletten nehmen und werde nach dem Urlaub operiert. :???:
Versuche jetzt wieder reinzufinden. Jetzt geht's erstmal zum Zahnarzt.

Morgens:
140g Johannisbeeren
60g Feta
100g Gurke
60g Pfefferonen

Mittags:
Großer gemischter Salat mit Ei und Maultaschen in Scheiben

Abends:
Eiweißshake

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Kalorien: 1430
Fett: 87g
Kohlenhydrate: 83g
Protein: 65g

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liebe tialda,
du hast da offenbar derzeit nicht die beste zeit derwischt!
bitte sei nicht zu traurig! - geh da durch und begib dich erstmal in "gute hände". dann geht es ganz sicher wieder bergauf. und danach auch mit dem gewicht runter!

ich schick dir ganz viele liebe grüße!!!

:kuess2:

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hallo liebling,
vielen dank für deine netten worte :lover: ..

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Ich schreib schon mal den Plan für morgen auf, denn ich muss jetzt wieder reinfinden um nicht zuzunehmen :???: .
Ich starte mit max. 50g Kh fürs Erste.

Morgens:
Johannisbeeren mit Joghurt und Sonnenblumenkernen

Mittags:
Salat aus Spinat, Eichblatt, Ei, Oliven, Feta, Pfefferonen und Joghurtdressing
Zucchini aus dem Ofen mit Parmesan

Abends:
Eiweißshake

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Kalorien: 1630
Fett: 111g
Kohlenhydrate: 48g
Protein: 93g

Getränke: 2 Tassen Tee; 1,5Liter Wasser

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Morgens:
Tomate-Mozzarella mit Basilikum
150g Johannisbeeren

Mittags:
Gazi Grillkäse mit Spinatsalat
kleiner Brokkoli-Auflauf
1 Ei
60g Emmentaler

Abends:
Eiweißshake

----------------------
Kalorien: 1700~
Fett: 116g~
Kohlenhydrate: 47g~
Protein: 104g~

Getränke: 1 Liter Wasser bisher