k52vst
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ich seh einfach durch.. sorry!!wegen fett und einweiß
hab mal die 2. frage nach oben geholt..
2. ich bin nun völlig verwirrt.. ich weiß es gibt hier unzählige einträge darüber, sehe trotzdem nicht durch. also: verhältnis fett: eiweiß soll doch 70:30 sein. und ich sollte 1-2 g eiweiß pro kg. essen. ich wiege zur zeit wieder 73 kg. heißt das ich müsste 73-146 g eiweiß am tag essen? und 170,3 - 340,6 g fett? oder hab ich das falsch verstanden?
das thema hat sich schon erledigt.. war etas doof... =):
also wenn ich heute "sündige", weil vielleicht etwas mehr salat oder so gegessen und dadurch aus der ketose fliege. wann macht sich das auf den stix bemerkbar?
die frage weil:
am freitag war ich im restaurant und hab n großen salat gegessen (anstatt pommes und reis) und jede menge fleisch. gestern vormittag waren die stix noch verfärbt, am nachmittag dann nich mehr. heute wieder ja. ich dachte es dauert immer ne weile, bis man dann wieder drin ist...
vielen dank schon mal!
hab mal die 2. frage nach oben geholt..
2. ich bin nun völlig verwirrt.. ich weiß es gibt hier unzählige einträge darüber, sehe trotzdem nicht durch. also: verhältnis fett: eiweiß soll doch 70:30 sein. und ich sollte 1-2 g eiweiß pro kg. essen. ich wiege zur zeit wieder 73 kg. heißt das ich müsste 73-146 g eiweiß am tag essen? und 170,3 - 340,6 g fett? oder hab ich das falsch verstanden?
das thema hat sich schon erledigt.. war etas doof... =):
also wenn ich heute "sündige", weil vielleicht etwas mehr salat oder so gegessen und dadurch aus der ketose fliege. wann macht sich das auf den stix bemerkbar?
die frage weil:
am freitag war ich im restaurant und hab n großen salat gegessen (anstatt pommes und reis) und jede menge fleisch. gestern vormittag waren die stix noch verfärbt, am nachmittag dann nich mehr. heute wieder ja. ich dachte es dauert immer ne weile, bis man dann wieder drin ist...
vielen dank schon mal!
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