Xossis Schlankfuttertagebuch

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Huch, Meggi, deinen Post sehe ich erst jetzt.
Ja, langsamer essen könnte ich durchaus noch. Ich esse aber mittlerweile
weniger und warte dann die zwanzig Minuten ab.

Meggi, dein Erfolg spricht für sich. Theoretisch bin ich lange schlank , bei mir
klappt es praktisch noch nicht.

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ähm, ich bin ja auch für's wohlfühlen, aber worum ging's jetzt hier? War nicht das Hauptaugenmerk der letzten Zeit darauf, dass sich endlich was auf der Waage bewegt? Geduld hast du ja wirklich schon sehr, sehr lange :respekt: :stolz: Deshalb doch Dukan, oder?

Hatte sich bei Dukan was bewegt?

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Xossi schrieb:

BWenig KH, fast keine MP, nicht zu viel Eiweiß. Ich muss die kcal aber
beachten, sonst wird das nix.

Euer Zuspruch bestärkt mich, danke ihr Lieben.

Wenn ich nun noch verlässliche Aussagen zu Butter und Sahne finden würde...

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Das klingt doch genau nach dem, was ich auch für mich anstrebe, ich möchte zusätzlich voraussichtlich auch glutenfrei leben.

Wegen Butter und Sahne halte ich auch mal weiterhin die Augen offen.
Kennst du diesen Artikel bereits?

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Och Xossi!!! Du bist doch hier auch eine meiner lieblingstherapeuthen. Weil Du wirklich vieles weißt. Und jetzt verzagst Du?? Das geht nicht! komm - wir schaffen das. Du bist wie ich - ich will auch immer was Neues anfangen wenn die vorherige Methode nicht klappt. Das ist meistens nicht gut. Haste selbst gesagt. Man muß der Ernährungsform auch mal eine Chance geben. Also...... ich glaube jetzt doch so langsam daß man vor fett keine Angst haben muß. Habe den ganzen Tag im WWw geschnüffelt. Ich wette nächstes mal ist mein Cholesterinspiegel runter. Wir zwei - wir haben die ganzen Jahre möglichst fettarm gegessen. Alles light bitte schön mit geschmack. Da muß man erst umdenken.... ich auch. allerdings ist der geschmack doch der hammer!!

So, Meggi ich kenn Dich noch garnicht. Du hast ja auch suuuper abgenommen! Ach man komm Xossi - das schaffen wir zwei auch1!

Übrigens hab ich das falsch geschrieben - Ayla hat nur ein bischen bekommen und das Herrchen von Ayla dann den rest. Sie bekommt das natürlich nicht. Heute ist was runtergefallen1! Kuchen gibts nicht!!

LG Froeslchken

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ähm, ich bin ja auch für's wohlfühlen, aber worum ging's jetzt hier? War nicht das Hauptaugenmerk der letzten Zeit darauf, dass sich endlich was auf der Waage bewegt? Geduld hast du ja wirklich schon sehr, sehr lange :respekt: :stolz: Deshalb doch Dukan, oder?

Hatte sich bei Dukan was bewegt?

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Wie genau hast du dich denn ernährt als es mal eine Weile gut bergab ging?
Genau so würde ich es wieder machen und nichts anderes.

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Bei Dukan tat sich was auf der Waage. Aber ich denke, dass es an den wenigen
kcal lag. Ich bin absolut skeptisch bei den Milchprodukten, habe den ganzen
Nachmittag dazu gelesen. Werde mir "Milch - besser nicht" bestellen.

Natürlich will ich abnehmen, eigentlich lasse ich ja nur Milcheiweiß und
-zucker weg. Ich zieh das jetzt einfach mal durch und werde sehen. Jawoll.

Keine Panik, aufgeben werde ich nicht.

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toi - toi

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@Perdita
Dukan war auch verlockend, weil ich MP sehr gerne esse, aber böse KH
schmecken mir auch. Leider.

Habt Geduld mit mir.

@Sonja
Den Artikel schau ich mir gleich mal an... Danke. Glutenfrei bin ich schon.
Paleo interessiert mich derzeit auch.

@Froeschken
Klar schaffen wir das! Ich habe 2009 mal 13 kg abgenommen und das ging
mit ketogener Ernährung und einem Energiedefizit. Für deinen Cholesterin-
spiegel ist Atkins genau richtig. Und schön, dass Ayla nicht so viel Kuchen
bekam, aber dein armer Mann. Aber meiner lässt sich auch nicht belehren...

@Diätmüde
Grundsätzlich hast du ja Recht, aber ich habe auch mit Fasten gut abgenommen.
Nein, Scherz beiseite, langfristigen Erfolg hatte ich ja schon. Wie bereits
geschrieben.

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Xossi schrieb:

@Perdita
Dukan war auch verlockend, weil ich MP sehr gerne esse, aber böse KH
schmecken mir auch. Leider.

Habt Geduld mit mir.

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Kein Problem.

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Warum eigentlich willst du keine Milchprodukte mehr essen - verträgst du sie nicht? Du musst bei Dukan ja keine Milchprodukte essen, aber du kannst.
Ich komme so etwa auf 250g Quark, 100g Joghurt und eventuell 20g Frischkäse am Tag. Kaufe aber aus Prinzip nur noch Bio, wegen Gentechnik und artgerechter Tierhaltung.

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Mir fehlt einfach das Fett. Ich bin überzeugt, dass gute Fette wichtig sind und
ich eben die Menge etwas einschränke, um abzunehmen.

Milch und Milchprodukte lassen den Insulinspiegel steigen. Es gibt dazu etliche
Artikel im Netz. Hier nur einer. Wir hatten dazu
auch schon eine Diskussion im Forum.

Hat mich schon nachdenklich gemacht.

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Dies finde ich sehr interessant: http://www.marksdailyapple.com/dairy-insulin/#axzz1wlVlHtJ1

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Gute Fette sind wichtig, aber du willst abnehmen und wenn du nicht noch einen anderen gesundheitlichen Grund hast, der eine regelmäßige Versorgung bedingt, kannst du sie auch mal ein paar Wochen einschränken um Schwung in die Sache zu bringen. Nur so meinen Meinung für ev. Ungeduld. ;-) Aber die hast du ja nicht.

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Banshee, alles konnte ich jetzt gerade nicht lesen, das mache ich in aller Ruhe
später.

Perdita, genau das habe ich vor, einschränken. Ich probiere es aus. Ich hoffe,
dass es ohne Milchprodukte gut funktioniert. (Sahne und Butter ausgenommen.)

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hallo Xossi guten morgen!!

Genau so werd ichs auch machen wie Du. Etwas weniger fett - aber satt muß man ja werden und fett macht nunmal satt. habe heute morgen nochmals beim Arzt gefragt. Die sind natürlich der Meinung daß der cholesterinwert was mit dem Fett zu tun hat. wir werden sehen. Ich versuchs mal so..... und Du auch - find ich klasse.

also einen schönen tag für Dich
LG Froeschken

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Froeschken, ich will weniger Fett essen, um kcal zu sparen und meinem Körper
an seine Rerserven zu lassen. Mit Cholesterin hat das nichts zu tun. Die
raffinierten KH spielen dabei eine große Rolle. Guckst du hier.

Warte mal ab, wenn du einige Zeit KH arm bleibst, wird auch dein Cholesterin
besser. Es sei denn, da liegt eine Stoffwechselstörung vor. Aber das ist wohl nicht
der Fall, hoffe ich.

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Sport fiel heute wieder aus. Habe ich mich Donnerstag im Freibad ziemlich
unterkühlt. Kälte hilft also nur ohne Erkältung beim Abnehmen, Mr. Ferriss.

Banshee, der Artikel ist wirklich gut. Während der Abnehmzeit bleibt es bei
reduziertem MP-Konsum. Ab und an mal ein Scheibchen Käse, vielleicht.

Ist euch auch so kalt? Jetzt geht es langsam, der Kamin heizt gut durch.
Euch allen einen schönen Abend.

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Einen Kamin habe ich leider nicht. Ich nehme ein heißes Körnerkissen und kuschel mich dann gleich ins Bett. Ich habe einen Roman angefangen.

Hoffentlich hast Du deine Erkältung bald überstanden!

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Oh, das freut mich, dass du hier bei mir schreibst!
Dann kuschel dich ein und viel Spaß beim Lesen, habe ich letzte Woche viel
draußen in der Sonne...

Hast dir einen gemütlichen Abend verdient!

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Ich liege auch schon im kuscheligen Bett, mir ist auch kalt.