Mal wieder ein Update. Es klappt nix so richtig.
Ernährung ist okay aber bei den ersten 500 ml Sahne hab ich mich ordentlich verschätzt, wie kann das bisschen geschlagene Sahne denn bitte 120g wiegen ?
Mittlerweile wiege ich die Sahne ab weil es sonst eskaliert. Abnahme gleich null. Hunger geht so, manchmal OMAD aber nicht wirklich denn der Eiskaffee hat ja auchn paar Kalorien und da wären ja noch die Walnüsse die ich immer mal knabbere.
Warum sind beim, ich glaube LIDL die Bio-Walnusskerne aufs KG gesehn eigentlich billiger als die nicht bio ?
Ja es sind nur 150g statt 200g drin aber der KG-Preis ist niedriger. Weiß der Geier.
Das Terrarium ist umgezogen in meinen 4qm Flur wo es auch 2021/22 schon die 11 Monate lang stand. Es gibt abends manchmal doch zu viel Sonne und es wird recht warm im Terrarium. Den Tierchen machts nix aus aber ich hab mir sagen lassen das dieser Sauerstoffaustausch der Pflanzen bei zu viel Wärme nicht mehr so gut funktioniert. Im Flur gibt es zwar Tageslicht weil ich über der Türe zum Bad sone 1qm Fensterscheibe habe (3m hohe Decken) und da kommt halt Tageslicht ausm Badezimmer rein, über der Wohnungseingangstür das selbe Spiel und zum Wohnzimmer hin auch. Also selbst wenn die Beleuchtung dauerhaft ausfallen sollte gäbe es immer Licht.
Bei meinen Lymphen war Stillstand angesagt. Ich hab sie erst nicht in den Griff bekommen. Sie entstauen sich nicht mehr von alleine aktuell. Ich musste die Kompression 2 Tage lang tragen und als es anfing zu jucken hab ich sie ausgezogen und die Beine waren sehr viel dünner, laufen aber auch grade nicht voll, wie gesagt Stillstand bzw sie füllen sich minimal was sich dann im Bett über Nacht wieder reguliert.
Heute war ich mal wieder müde. Ich esse gefühlt viel Masse aber bei den Kalorien weiß ichs nicht, ich tracke ja wieder mal nicht.
Heute gab es z.B. 400g Hähnchenbrust mit 1 KG Brokkoli, das alles in 200 ml Kokosnussmilch + 50g rote Currypaste mit 3 EL Kokosnussöl angebraten.
Dazu halt 2x Eiskaffee mit insgesamt 150g Sahne. Die restlichen Bestandteile sind uninteressant, gebrühter Kaffee, etwas Haselnusssirup, Eiswürfel, AgarAgar.
Aber der Gestank ist weg, dafür hab ich nun aber nen oftmals fiesen Geschmack im Mund. Zahnpflegekaugummis kann ich mir nicht kaufen, da fehlt wieder jegliche Kontrolle, ich fresse da gleich die ganze Packung und sitz danach nen Tag aufm Pott wegen des Xylits.
Ich muss mal schaun wies weitergeht. Es gab jetzt 6 Tage lang das selbe, jeden Tag ein KG Brokkoli was aber aufgetaut nur noch 650g sind (Mogelpackung).
Jetzt gibt es 4 Tage Schweinefilet ohne Gemüüse mit Kräuterbutter.
