quirlie
Stamm Mitglied
- Registriert
- 02. Juli 2011
- Beiträge
- 529
- Reaktionspunkte
- 1.053
- Ort
- NRW
- Name
- quirlie
- Größe
- 1,65 cm
- Gewicht
- 105
- Zielgewicht
- 80
- Diätart
- Keto
Danke ihr zwei für eure positive Rückmeldung, ich hatte doch Befürchtungen Zuviel geschrieben zu haben.
Mein Tag:
Morgens: 132 gr. Wiener
Mittags: 114 gr. Fleischwurst, 68 gr. Hackfleisch, 3 ml Rapsöl
Abends: 175 gr Schweinenuss, 30 gr. Creme Fraiche, 30 gr. BioSahne, 44 gr. Wiener
Meine Werte: 101 gr. Fett, 4 gr. KH, 90 gr. Protein =1277 kal. Mein Gewicht: 85,1 = 300 gr. weniger als gestern-
12,9 km, 18 Stockwerke 22413 Schritte, bis jetzt 2170 kal verbraucht
Ich hatte heute einen bewegten Tag, weil ich ja das Auto zwischendurch mit dem Enkel hin und herfahre, dann 2 x laufen und einmal einkaufen. Aber alles gut geschafft und gerade, wie ich vom zweiten Laufen wiederkam, wollte ich essen, da zeigte mir mein Handy an: Auto ist fertig. Also essen stehen gelassen und den Enkel plus Freundin in die Nachbarstadt gefahren und dann zurück. Dann lecker zu Abend gegessen, Nachrichten geguckt und nun sitze ich hier in zwei Pullover und friere vor mich hin. Alles gut, schönen Abend noch.
Mein Tag:
Morgens: 132 gr. Wiener
Mittags: 114 gr. Fleischwurst, 68 gr. Hackfleisch, 3 ml Rapsöl
Abends: 175 gr Schweinenuss, 30 gr. Creme Fraiche, 30 gr. BioSahne, 44 gr. Wiener
Meine Werte: 101 gr. Fett, 4 gr. KH, 90 gr. Protein =1277 kal. Mein Gewicht: 85,1 = 300 gr. weniger als gestern-
12,9 km, 18 Stockwerke 22413 Schritte, bis jetzt 2170 kal verbraucht
Ich hatte heute einen bewegten Tag, weil ich ja das Auto zwischendurch mit dem Enkel hin und herfahre, dann 2 x laufen und einmal einkaufen. Aber alles gut geschafft und gerade, wie ich vom zweiten Laufen wiederkam, wollte ich essen, da zeigte mir mein Handy an: Auto ist fertig. Also essen stehen gelassen und den Enkel plus Freundin in die Nachbarstadt gefahren und dann zurück. Dann lecker zu Abend gegessen, Nachrichten geguckt und nun sitze ich hier in zwei Pullover und friere vor mich hin. Alles gut, schönen Abend noch.