Wuchtbrumme auf Abwegen ( mal wieder )

SonjaLena schrieb:

Mojenn.
Wie differenzierst du Basenpulver und Elektrolyte?

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Also bei meinem ist die Zusammensetzung zwar ähnlich aber nicht gleich.

Mayestic schrieb:

Also bei meinem ist die Zusammensetzung zwar ähnlich aber nicht gleich.

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Zutaten: Magnesiumcitrat, Calciumcarbonat, Kaliumbicarbonat, Kaliumcitrat, 9 % Meereskorallenfossilien, Natriumbicarbonat, Natriumphosphat, Füllstoff: Maltodextrin, Zinkgluconat, Natriumselenit, Kupfergluconat, Natriummolybdat, Mangansulfat, Chrom(III)-chlorid

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Also das ist dein Inhalt pro Portion, wieviel Portionen nimmst du?
Weil eine ist sicher zu wenig, eher zwei oder gar drei bei deiner Größe und Gewicht.

Und was meinst du mit "Elekrtolyte"?

SonjaLena schrieb:

Und was meinst du mit "Elekrtolyte"?

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Okay scheint ein schweres Thema zu sein. Hier der Link zu Amazon und den Elektrolyten

https://www.amazon.de/dp/B0C8JL6K2Q

Und hier das Basenpulver

https://www.amazon.de/dp/B0B2WRMWK6

So und dann hab ich noch Vitamin C bestellt

https://www.amazon.de/dp/B08PKYTQSL

und mal was richtig ekliges

https://www.amazon.de/dp/B0CBT3S3CS

Ok. Merkst du was?

Nr. 1 enthält: Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, Kaliumcitrat, Natriumcitrat, Natriumchlorid

Nr. 2 enthält: Magnesiumcitrat, Calciumcarbonat, Kaliumbicarbonat, Kaliumcitrat), Natriumbicarbonat, Natriumphosphat, 0, 9 % Meereskorallenfossilien ("Korallenkalzium", 08 % Zinkgluconat, Kupfergluconat, Mangangluconat, Chrom-III-chlorid, Natriumselenat, Natriummolybdat

Merkst du was?

SonjaLena schrieb:

Ok. Merkst du was?

Nr. 1 enthält: Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, Kaliumcitrat, Natriumcitrat, Natriumchlorid

Nr. 2 enthält: Magnesiumcitrat, Calciumcarbonat, Kaliumbicarbonat, Kaliumcitrat), Natriumbicarbonat, Natriumphosphat, 0, 9 % Meereskorallenfossilien ("Korallenkalzium", 08 % Zinkgluconat, Kupfergluconat, Mangangluconat, Chrom-III-chlorid, Natriumselenat, Natriummolybdat

Merkst du was?

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Er hat, wie von dir schon angemerkt, nur eben auf anderem Weg, dann bereits eine höhere Dosis genommen.
Vermutlich ist es auch nicht von Nachteil, dass es teils unterschiedliche Formen sind, in denen die Stoffe vorliegen.

SonjaLena schrieb:

Ok. Merkst du was?

Nr. 1 enthält: Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, Kaliumcitrat, Natriumcitrat, Natriumchlorid

Nr. 2 enthält: Magnesiumcitrat, Calciumcarbonat, Kaliumbicarbonat, Kaliumcitrat), Natriumbicarbonat, Natriumphosphat, 0, 9 % Meereskorallenfossilien ("Korallenkalzium", 08 % Zinkgluconat, Kupfergluconat, Mangangluconat, Chrom-III-chlorid, Natriumselenat, Natriummolybdat

Merkst du was?

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Mayestic schrieb:

Hab ich davon denn zu wenig ?

Ich trinke mein lauwarmes Glas Zitronenwasser, esse meine 50g Sauerkraut, ich ich täglich nicht erwähne merke ich grade
Dazu trinke ich Elektrolyte und Basenpulver. Es kommen also in der Theorie 2x250 mg Mg rein.
Da ich nur stilles Wasser mag ist der Mg-Gehalt eher mau, grade mal 44 mg pro Liter also nicht der Rede wert.

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Wie gesagt ich bin zwar nur ein dummer Mann aber gemerkt das wenn ich Elektrolyte und Basenpulver nehme das ich dann z.B. auf 2x 250 mg Mg komme ist mir Dummbeutel tatsächlich schon aufgefallen.

Die Frage wäre dann jetzt wohl noch " Merkst du was ? "

Theoretisch brauchst du nicht beides nehmen. Es ist das "Gleiche in grün", eben nur mit anderer Bezeichnung.
Unter den Oberbegriffen Elektrolyte, Basen oder auch Mineralstoffe und Spurenelemente bezieht sich alles auf die gleichen Inhaltsstoffe, die sich dann teilweise nur in den jeweiligen Verbindungen unterscheiden, z.B als ...citrat oder ...carbonat.

Mayestic schrieb:

2x 250 mg Mg

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Das passt bestimmt für dich.
Ich habe häufig deutlich mehr, bereits über die Nahrungsmittel.

Mayestic schrieb:

2x 250 mg Mg

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Das finde ich halt arg wenig. Für mich wäre es definitiv zu wenig.
Früher hatte ich per Rezept 2x1000mg Mg und auch noch KaliumRetard und noch Basenpulver 3xtäglich.

Heute hab ich 2-3x Basenpulver und nach Bedarf noch 400mg Mg-Brause oder Mg-Kalium-Sticks. Und Salz extra, das brauch ich ja nicht auch noch in meinem Basenpulver. Und dann eben noch 2-3xVitC1000 plus VitC-Pulver je nach Teemenge. Und auch noch hie und da Zitrone oder Limette. Und Hagebutte und Acerola.

Wichtig bei all dem ist aber, dass ich den Überblick behalte.

Meine Nachfrage war ja, wie du Basenpulver und Elektrolyte differenzierst, da ich das nicht getrennt betrachten kann. Ich dachte, vielleicht kann ich ja noch was lernen. Konnte ich.

Ja gut ich hatte gedacht ich wäre oberschlau und trinke 1 Energydrink um den Mittagsschlaf auszuhebeln, klappte aber nicht. Ich hab von 20-23 Uhr ein Nickerchen gemacht und knapp die Hälfte der Zeit 43% geschnarcht und auch eher heftig. Eigentlich hatte ich eben keinen Hunger aber das Stück SF lag nun schon 8 Stunden neben dem Airfryer und ich wollte es nicht nochmal in die Kälte schicken. Ich tendiere mal dazu das ich morgen (bzw heute) etwas später erst ein Hüngerchen bekomme.

Sonja schrieb:

Das passt bestimmt für dich.
Ich habe häufig deutlich mehr, bereits über die Nahrungsmittel.

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Letztendlich weiß ich nicht ob das für mich passt. Ich fühle mich nun nicht besser oder schlechter, nicht fitter oder träger, nicht depressiver oder euphorischer. Gefühlt ändert sich bei mir rein gar nix. Das ist das selbe wie mit Keto wenn ich hier einige schreiben sehe das sie sich so positiv fühlen, wachere Gedanken, fitter etc.....neeeee nicht bei mir. Ich fühle mich glaube ich immer gleich oder ich bekomme es nicht mit und ich hab auch niemanden der mit beobachten und Feedback geben könnte.

SonjaLena schrieb:

Und auch noch hie und da Zitrone oder Limette.

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Ohje davon hab ich heute auch wieder ein paar brutal saure erwischt
Aber sauer macht ja lustig, gelle ?



Eigentlich mag ich Limetten ja nicht so. Ich bekomme in Thailand immer die Krise wenn ich Zitronen suchen gehe
Aber es gibt sie, nur meist dann knüppelhart, die liegen dann erst mal ne Weile rum bevor man sie benutzen kann.
Limetten nehmen die ja für alles, es gibt sie überall und total billig aber süß ist auch was anderes

11:00 - 2 Eier
12:00 - 1 Ei (weil ich neue gemacht habe und sehen wollte wie weit sie sind)
Größe M, 180 Grad, 11 Minuten = fast wie hart gekocht aber in der Mitte noch etwa Haselnussgroß flüssig
13:00 - 250g SF + 50g KB
Ja ich hab echt Hunger da halfen auch die Eier nix und ich werde wieder müde hab aber kein Koffein mehr.
Also esse ich jetzt was und dann mache ich wohl wieder ein Nickerchen.
Ja das Nickerchen fing etwas später an ich hab noch nen schlechten Film auf WOW geschaut, danach bin ich aber direkt weggepennt.
23:00 290g SF + 60g KB
20g 90% Schoki
Eiskaffee aus 300ml kaltem Kaffee und etwas zu viel Sahne 60g, einmal nicht aufgepasst und schwuuuubs war zu viel drin

Mayestic schrieb:

Letztendlich weiß ich nicht ob das für mich passt. Ich fühle mich nun nicht besser oder schlechter, nicht fitter oder träger, nicht depressiver oder euphorischer. Gefühlt ändert sich bei mir rein gar nix.

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Bis die Veränderungen greifen, dass du es auch fühlen kannst, dauert es vermutlich länger. Wenn dein Mineralstoffhaushalt so arg runtergefahren ist, kann es auch sein, dass es auch mehr braucht, als du derzeit einnimmst.

Du könntest dich eine Zeitlang mal an den maximalen Werten für die jeweilige Dosierung orientieren, um die Defizite schneller ausgleichen zu können.

Mayestic schrieb:

Ich fühle mich glaube ich immer gleich oder ich bekomme es nicht mit und ich hab auch niemanden der mit beobachten und Feedback geben könnte.

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Also, ich habe schon den Eindruck, dass sich bei dir etwas verändert.
Du agierst bewusster, informierst dich, willst was ändern ... insgesamt wirkt es auf mich, dass wieder mehr Leben in dir ist.

Die Müdigkeit hat vermutlich einen großen Einfluss auf dein gesamtes Befinden.
Und so lange die so präsent ist, wird das Gefühl wahrscheinlich dominieren.

Ich würde mal versuchen, ob du mit einem Nasendilator zu besserem Schlaf kommst.
Eine andere Idee ist auch noch, Omega-3 bewusst zuzuführen. Das wirkt auch auf die Psyche und kann helfen systemische Entzündungen besser zu regulieren. Wenn du von solchen stillen Entzündungen betroffen bist, ist das ein großer Einflussfaktor auf dein Befinden. Ich denke, deine Maßnahmen führen schon in die Richtung, die dich da raus bringen wird.

Sonja schrieb:

Eine andere Idee ist auch noch, Omega-3 bewusst zuzuführen.

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Das hatte ich schon bedacht, daher hab ich ja den Zitronen-Lebertran bestellt.
Auf die Idee brachte mit ein Vlog einer Deutschen die ihren Carnivoren Alltag zeigt.
Ich schau mal ob ichs noch mal finde.
In dem Video sah es halt so aus das es kaum nen Unterschied macht ob man grassgefüttert oder Massenware kauft.
Zumindest vom D3 Gehalt reicht es bei beiden Varianten nicht aus um auf die Tagesdosis zu kommen auch nicht mit Extra Leinöl etc.
Es bliebe quasi nur Algenöl was bei ihr ja rausfällt oder Lebertran.

Mayestic schrieb:

und mal was richtig ekliges

https://www.amazon.de/dp/B0CBT3S3CS

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Mayestic schrieb:

Das hatte ich schon bedacht, daher hab ich ja den Zitronen-Lebertran bestellt.

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Hast du ihn schon probiert, schmeckt er eklig?
Ich würde vermuten, dass es schwierig wird, über so dieses Produkt ein Defizit ausgleichen zu können.

Bestellt aber noch nicht angekommen. So schnell ist Amazon auch nicht mehr



Das ist drin.

Mittwoch kommts es erst.

Das Pfefferminz- bzw Orangenöl ist für die Zahnpasta die ich mal selbst machen will.
Einfach nur Xylith + Kokosöl + Kurkuma und dann halt n paar Tropfen Öl.

Das erste Avocadoöl kam nicht an also neu bestellt.

Ja und dann halt das Vitamin C noch.

Bald hab ich hier ne Pillenparade. Mal 3 Monate testen und schaun ob ich was spüre
Lebertran wird sich zeigen ob der schmeckt. Ich hab ja so absolut ein Problem mit Fisch.
Ich habs mal versucht aber nein ich mag einfach keinen Fisch oder alles was nach Fisch stinkt.
Selbst die Algenblätter die es in Thailand so vieles gibt und die Mädels dort futtern wie wir damals Esspapier sind wiederlich.
Das ist auch der Grund warum ich diese Konjak-Nudeln nicht so mag, immer wenn ich ne Packung aufmache und diesen fischigen Geruch rieche denk ich drüber nach mir nochmal alles durch den Kopf gehn zu lassen. Was das Thema betrifft ist Asien die komplett falsche Region für mich
Das geht ja soweit das ich den Köchen schon sage sie sollen keine Fischsauce in meinen Papayasalat machen und die getrockneten Shrimps auch rauslassen.
Am besten noch den Mörser vorher auswaschen weil das machen die ja nie und die Bestellung vorher hatte all das drin.
Ich finds abartig wobei ich scheinbar mittlerweile auch noch gegen Schaltentiere allergisch reagiere.
Aber meine Mandeln werden so siwieso immer mal dick. Kann auch was anderes sein.

Grade nochn kurzes Video vom Feuerwerk gefunden. Sieht zumindest aufm Handy gut aus.