tagesplan

hab mal so einen ungefaehren durchnitts tagesplan und will wissen ob das ok ist....mach den spas seit knapp 4 wochen so

morgens 2-3 spiegel/ruehrei +3 scheiben fruehstuecksspeck
mittags 2 schweineschnitzel oder puten/huehnerschnitzel oder steaks
steaks ess ich pur...bei den anderen sachen loesch ich mal mit 20-30 gramm sahne ab und mach en halben feta dazu wenn ich unter 300 gr fleisch liege

abends: wurst alles <1kh pro hundert gramm...mehr wie fleischwurst hundert gramm und ein stueckchen kaese schaff ich dann nich...oder ich mach mal thunfsich mit en bissel feta und schuss sahne

trinken tu ich wasser,wasser,wasser, cola entkoffeiniert light, kaffee ohne koffein
grosse 185 gew...seit 2 wochen 113,5 :-(

mach ich was falsch oder ist das normal...plateau effekt oder sowas

danke fuer eure hilfe
ps: laut dem kalomaproggy komm ich am tag nich ueber 2500 kalo

es gibt menschen, die sehr empfindlich auf koffein reagieren. der kann im extremfall sogar den stoffwechsel richtung abnehmen lahmlegen. probier mal eine woche ohne kaffee (steht bei atkins eh zur phase 1 in den büchern!). natürlich auch kein cola-light dann, gell?!
ansonsten: wasser 30 ml pro kg körpergewicht - echtes wasser, keine limo oder so.
ich drück die daumen, dass es bei dir das koffein ist - alles gute.