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habe heute früh auf der Waage 115,7 verzeichnet.. na immerhin ...juhuu

hi Omit, du kannst also zwei von den leinsamenlöffeln in ein etwas hohes gefäß tun und dann mit so nem mixer rein...also pürierstab mein ich...damit kann man es schroten..muss dabei ein bissel geduldig sein..udn vorsichtig..sonst kommt der ganze mist oben raus.... aber es geht....habs auch so...

coole sache.....dann kann ich abends ja immer wiener essen..geht schoen schnell danke :grin:

So nun mein zweiter atkinstag Frühstück: Knäckebrot + Butter + Käse Mittag: Lachs+ Sahnesoße mit Rucola drin...saulecker Zwischendrin: Knäcke mit Käse und eben 3 Wiener... kcal: 1986 KH: 11,39 und viel getrunken...mehr als 3 Liter (Tee und Wasser) Wiener sind für mich wahrscheinlich noch...

JA das motiviert so richtig...aber heute muss ich mich echt mal auf lernen konzentrieren... jawoll ja also schoenen tag

Tralllaaallaaaaaaa TAG 2 im Atkins-Wahnsinn :-) ich hab 900 gr verloren.....weiß schon, is nur wasser.... aber leichter is leichter...und das zählt *G* coooooole Sache also aktualisier ich gleich mal meine signatur.... einen schoenen tag wünsch ich euch!!!

DANKE DANKE DANKE.... und ZU BEFEHL schweizerli schoenen abend euch allen

naja maid... ich sollte normalerweise echt lernen..hab übermorgen prüfung...das ist sozusagen ein ablenkmechanismus meines körpers *G* ja hat spass gemacht zumal die beiden rezepte, die ich ausprobiert habe, sehr sehr einfach und schnell zu machen waren... sowas brauch ich...bin doch sonst...

frieda ich kann das buch erst in zirka einer woche lesen...bis dahin muss ich andere dinge lesen... aber dann werde ich mich richtig damit beschäftigen i swear!!!! by the moon and the stars in the sky ....lalalaaaaaaaaaaaaaaaa:band:

ahhh vergessen...und getrunken... 3,5 l

so ihr lieben aufklärer *schiel zu Maid und taurus* jetzt will ich mal festhalten, was ich heute gegessen hab hab ziemlich spät ge mittag frühstückt.... gab 3 eier mit 50 gr. pilzen drinnen und NICHTfettarmen käse drauf lecka dann war ich erstmal pappsatt.... dann hab ich aus langeweile und...

naja...ich esse ja nicht soooooo viel käse..darf ja eh nur so 110 gramm... die meisten kcal kommen mit fleisch usw... ich werds sehen, wie es sich einpegelt...und dann evtl ändern...denn ein light mozarella hat immer noch viele viele kcal...und ein light feta noch mehr naja also..bis denne...

naja light...weil der andere ja mehr kcal hat...und ich muss ja trotzdem unter meinem gesamtumsatz bleiben.....richtig?! hab mir heute mittag 3 eier mit wenig pilzen usw gemacht...käse dabei..das hatte ja allein schon 800 kcal... von daher... light...

ich finde nicht, dass heidi klum kein magermodel ist...da gibts ganz andere.... diese drogentuss..wie heißt sie gleich...an der is nix dran... aber ich denke mal du bei 173 kannst gut 60 kilo vertragen...denn mit 55 biste ja schon nah an der unterernährungsgrenze.... hab ne freundin, die ess...

aber ich bin sicherlich schon zu spät....dumm aber auch :-)

also ...nach dem neuen atkins darfst du am tag 20 kh verbrauchen... hähnchenbrust hast keine....aber pilze...davon darfst du dann nicht zu viele nehmen.... man sagt vom salat (wo auch pilze mit rein gehören) so 3 kleine salatschüsseln am tag...also zirka 150 g pilze..aber das wars dann mit...

:grin: danke

hab grad eine signatur eingerichtet....steht die dann jetzt hier drunteR?

mein erster Einkauf: Minutensteaks, Wienerle, Vitamine, Magnesium, Rucola, Gurke, Gauda, Feta light, Mozarella light, LAchs, Hähnchenbrust, Thunfisch in der Dose, sahne und schmand, pilze, Pfefferminztee, Einer en mass, salatkräuter gefroren, und PEtersilie gefroren.... ich glaub das wars...

ahh...ok... LC Fresstag...also mal fetten käse *G* ich danke dir vielmals....und geh jetzt einkaufen...krieg nämlich langsam hunger also bis denne 8-)