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Es funktioniert herrlich!! In drei Wochen 6 Kilo abgenommen... was will ich mehr??? Ich befinde mich jetzt in der 2wöchigen Phase, in der ich zwar mehr oder weniger das esse, was in der Diät vorgeschrieben ist, aber die KH erhöhe. Am Freitag waren meine Kinder hier und ich habe überhaupt nicht...

Also 4 kg abgenommen in den ersten 2 Wochen der Scarsdale Diät. Jetzt kommen zwei Wochen mit etwas erhöhter Kalorienzufuhr (z.B. Milch in den Kaffee und Joghurt) aber trotzdem mit dem vorgegebenen Menü. Eben bei Errechnung meines BMI's bekam ich dazu folgende (erschreckende) Mitteilung: Ihr...

Ich mache ja die Scarsdale-Diät und muss abends eine 'richtige' Mahlzeit essen, also Fleisch oder Fisch mit Gemüse oder Salat. Mein ganzes Leben lang habe ich abends aber 'nur' belegte Brote gegessen und wachte morgens mit einem Riesenhunger auf... das ist jetzt vollkommen anders. Diese Diät...

Hier ist die Übersetzung des (20-Jahre-alten) spanischen Menüs, das mir damals mein Arzt gab. Was meinst Du mit Mengenfreigaben? In der Menü-Anleitung steht doch, dass man soviel essen darf, wie man möchte, wenn nicht anders angegeben... allerdings esse ich viel viel weniger als ich dürfte, denn...

Guten Morgen;) habe die ersten ZWEI Kilos verloren:lol::lol:! Und ja, ich werde mein Zentimetermass einsetzen, gute Idee! Habe jetzt mit meinem Tagebuch angefangen! Ich wünsche Dir und Euch allen eine wunderschöne erfolgreiche Woche!

Ich mache die Scarsdale-Diät in der spanischen Version. Die erste Woche ist vorbei, sie ist mir leicht gefallen und ich habe 2 kg abgenommen :lol:. Obwohl ich weiss, dass es sich (nur) um Wasser handelt, bin ich doch stolz... das Fett wird auch noch an die Reihe kommen!! Als einzige...

Danke Cherimoya (übrigens ist die 'Chirimoya' hier meine Lieblingsfrucht und die darf ich bei dieser Diät nicht essen, ebensowenig wie Mangos..:-( Ja, morgen wird gewogen und ich versuche, nicht allzu optimistisch zu sein, aber egal wie das Resultat ausfällt, ich mache weiter, erstens wegen...

Toll Guter, das ist DIE Lösung, denn diese 'Diät' (besser Nahrungsumstellung) ist wirklich einfach und schmeckt mir.

Danke Dir, liebe Doris, ich werde Deinen Ratschlag befolgen, aber wie gesagt, momentan fühle ich mich einfach prima (ausser den Kopfschmerzen morgens, die hoffentlich bald vorbeigehen), und bin sogar viel beweglicher. Aber nachdem ich so viel Negatives über die Scarsdale-Diät gelesen habe...

Hallo, bin erst seit einer Minute Mitglied und möchte mich kurz vorstellen: Ich bin 64 Jahre alt, geschieden, alleinlebend, seit kurzem in Rente und wohne an der Costa Brava. Ich lebe schon seit über 40 Jahren in Spanien, bis zur Rente aber in Barcelona, und bin dann nach Blanes umgezogen... es...