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+800 g:shock: Ich glaub ich werd wahnsinnig! Und DAS, bevor ich überhaupt richtig angefangen habe abzunehmen! Gestern gegessen: mindestens 3 Stücke LC-Kokoskuchen 1 Ei 1 Schweinerückensteak mit Salat und wenig Essig-Öl-Dressin (Mensa) 2 Babybell Sahne zum Kaffee 1 Portion Götterspeise mit...

ok ^^ Vielen Dank Polly, aber die haben so 0,1g pro Tablette. Fällt also nicht ins Gewicht

Sodele... endlich hab ich ein bißchen geschlafen und mir gehts eindeutig besser. Diese Woche muss ich abends immer noch ein wenig arbeiten, aber das geht schon. Hauptsache, tagsüber ist genügend Zeit zum Übungsaufgaben machen und mit den Kommolitonen treffen. Abends kann ich eh nicht lernen...

Morgen gibts mehr!

Oh ich bin so müde. Geh jetzt ins Bett. WE festgestellt, dass trockener WEißwein mich nicht aus der Ketose wirft. Immerhin waren es ja 2 Gläser plus 2 Gläser Weißweinschorle. Restliches WE zu wenig gegessen, aber auf jeden Fall fast nur proteinreiche Kost. Guts Nächtle

Gestern gegessen: Abendessen60 g Rheinische Schinkenwurst 40 g Eiweiß Abendbrot (Bäcker) Mittagessen 250 g Leberkäse Frühstück30 g Schlagsahne, 30% Fett 1 Becher Kaffee, schwarz 60 g Rheinische Schinkenwurst 50 g Emmentaler, 45% Fett i.Tr. Brennwert 1424 kcal Fett 119,6 g Kohlenhydrate 16,9 g...

Sodele :lol: Des hab ich gestern gegessen::shock: Zwischenmahlzeit 3: 2 Produkte 1 mittelgrosses Ei, vom Huhn 100 g Hackfleisch, Rind Abendbrot: 5 Produkte 42 g Mandeln, blanchiert - gemahlen 28 g Haselnüsse, gemahlen 69 g Ei, vom Huhn 2 g Backpulver 56 g Schlagsahne, 30% Fett...

ja genau Constanze! Atkins ist ja 2003 gestorben. Er hätte sein Programm bestimmt noch weiterentwickelt. Deswegen war er doch kein Idiot! ;)

Bei Atkins ist nicht immer alles richtig! Man muss seinen Weg weiterführen, wie es andere gute Forscher auch machen ;) Auch Einstein hat viel falsch postuliert, aber er hat einen sehr, sehr wichtigen neuen Weg in der Physik eingeschlagen und sehr viel ist auch heute noch äußerst fundamental in...

-200g :lol: und seit gestern in Ketose. Ich trink sehr viel, deswegen war nnur des erste Kästchen verfärbt :???:... Aber deswegen trink ich jetzt nicht weniger 8-)

Heute gegessen: Zwischenmahlzeit 3: 7 Produkte 1 mittelgrosses Ei, vom Huhn 10 g Scharfer Senf 10 g Mayonnaise...

hi bebepep, stimmt, wir haben ähnliche Ausgangsdaten. :eek: Bin ja beruhigt, dass es bei dir auf diese Weise auch gut funktioniert hat ;) Hast du denn auch Ketose gemessen und deinen Brennwert am Tag ermittelt? Hab nämlich Angst, dass ich entweder zuviel oder zu wenig esse. :???: Weiß schon...

cool... ^^ auf lila wart ich auch noch!

Guten Morgen Hasi :grin:, naja klar, abundzumal 15g KH kann nicht schaden, aber man sollte schon ein bißchen mehr Salat zu sich nehmen ;) Hab nämlich gestern nochmal gelesen. Atkins rät nämlich: Wenn man sich eher unwohl fühlt, dann solle man mehr Salat essen (Woraus ich schließe, dass da dann...

Huhu Hasi ^^, ja, das "mehr Essen" hab ich gestern auch berücksichtigt, wie man sieht: :rolleyes: Zwischenmahlzeit 3: 7 Produkte 1 mittelgrosses Ei, vom Huhn 2500 ml Leitungswasser 5 g Kapern im Glas 5 g Kapern im Glas Portion Mayonnaise 75 g Thunfisch, eigener...

Danke ;) Fühle mich auch nach dem ersten Tag ganz wohl! Habe keinen Hunger, bzw keinen Apettit. Nur abundzumal leichtes Sodbrennen. Aber das gibt sich doch nach einer Zeit?

Sind bei Atkins bei Phase 1 nur 15g KH pro Tag vorgesehen? Hatt ich dann falsch in Erinnerung. Muss mich wohl dann doch noch mal einlesen :lol:. Naja mal sehen. Mach jetzt mal ca zwei drei Tage so weiter und schau, ob ich in Ketose geh, sonst minimiere ich die Masse der KH noch um 5g oder...

Nein :confused:, blöd -.- Da steht:

ui... morgen, ;) Glückwunsch zur Abnahme. Glaub soviele Eier wie du gestern, esse ich heute auch :shock: :rotfl:, dann nehm ich auch weiter ab. Viel Erfolg weiterhin und Liebe Grüße Jessi

Ja hallo Hasi ;) Hoffe Dir gehts gut an deinem 2. ReStart-Tag. Ich bin auch am zweiten Tag und mache auch so eine Art Atkins. Bin aber son Süchtel und kann mir Kaffee nicht verbieten. Achte also außerdem nur auf die ca 20g KH pro Tag! Hast du dir i-welche "Grenzen" gesetzt oder machst du das...