JessiWue
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Hey,
mein Name ist Jessi und ich möchte mal wieder abnehmen. Dieser Satz lässt eine schlimme Diätvergangenheit erahnen, aber eigtl habe ich nur selten in meinem Leben zu wenig gegessen, eher zuviel. Begriffe wie Grundumsatz und Tagesbedarf kenne ich genau und auch darüber zu rede verstehe ich gut.
In meiner Vergangenheit bin ich an den tollsten Diäten und Ernährungsumstellungen oft einfach nur gescheitert, weil ich sie gar nicht erst angefangen habe. Im nachhinein betrachtet bringt mir das wenigstens den Vorteil, dass mein Stoffwechsel noch relativ "ursprünglich" ist :lol:
Ich möchte etwas freestyle Lowcarb machen. Eher eigtl freestyle Atkins, wobei ich schon die 20g KH-Grenze einhalten werde, aber nicht auf Kaffee und die meisten Milchprodukte verzichten werde.
Mit Kaffee funktionierte Atkins bei mir bereits sehr gut (Eine der wenigen Ernährungsweisen, die ich mal länger geschafft habe :???
, deshalb möchte ich aus Sucht-technischen Gründen (Kopfweh, etc), nicht auf Kaffee verzichten. Milchprodukte in Maßen erweitern meine Esspallette und fördern hoffentlich mein Durchhaltevermögen, denn Langeweile ist bei mir der schlimmste Diätkiller. Außerdem probier ich auch mal das SIS-Abendbrot. Gibts jetzt bei uns beim Bäcker. Hat ca 10g KH auf 100g. Also ne Scheibe pro Tag sollte da doch drin sein...
Zusätzlich plane ich Dienstags und Donnerstags 1,5 Std Zumba mit ein. Das macht Spaß und der Instructor ist so hübsch und so nett :lol:
Ich würde mich gerne zu anderem regelmäßigen Sport aufraffen. Ich jogge recht gern und habe auch einen Account bei hörsport.de, den ich bis vor kurzem regelmäßig benutzt habe, aber mir fehlt dazu gerade ein bißchen die Motivation. Immerhin hat das Semester begonnen, ich hab einen diesmal ziemlich vollen Stundenplan und das Arbeiten geht bei mir jetzt auch wieder los. Möchte auch nicht jeden Stoff erst unmittelbar vor der Klausur wiederholen: Also heißt es Abends nach der Uni hinsetzen und Skripte pauken
Regelmäßig werde ich morgens auf die Waage steigen. Gibt da zwar Diskussionen drüber, dass man eher einmal die Woche sollte, um von Schwankungen nicht verwirrt zu werden oder besser sogar gar nicht sollte, lieber messen mit dem Maßband. Vllt mach ich beides, also täglich wiegen und wöchentlich Maßband. Find nur grad das Maßband nicht. Voll de Chaos hier - typisch Studentenbude
Zusätzlich erwarte ich mir ein Stückchen Motivation auch durch dieses Tagebuch, um dieses Schreckensgespenst von ca 20kg endlich mal einzufangen und dauerhaft zu bändigen: :buster
Was für ein Smiley ^^)
Immerhin zwinge ich mich, täglich kurz zu schreiben
Mein Zielgewicht zwischen 50 und 55 kg.
Mein erstes Zwischenziel liegt bei unter 70 kg
Then: let´s go!
mein Name ist Jessi und ich möchte mal wieder abnehmen. Dieser Satz lässt eine schlimme Diätvergangenheit erahnen, aber eigtl habe ich nur selten in meinem Leben zu wenig gegessen, eher zuviel. Begriffe wie Grundumsatz und Tagesbedarf kenne ich genau und auch darüber zu rede verstehe ich gut.
In meiner Vergangenheit bin ich an den tollsten Diäten und Ernährungsumstellungen oft einfach nur gescheitert, weil ich sie gar nicht erst angefangen habe. Im nachhinein betrachtet bringt mir das wenigstens den Vorteil, dass mein Stoffwechsel noch relativ "ursprünglich" ist :lol:
Ich möchte etwas freestyle Lowcarb machen. Eher eigtl freestyle Atkins, wobei ich schon die 20g KH-Grenze einhalten werde, aber nicht auf Kaffee und die meisten Milchprodukte verzichten werde.
Mit Kaffee funktionierte Atkins bei mir bereits sehr gut (Eine der wenigen Ernährungsweisen, die ich mal länger geschafft habe :???
, deshalb möchte ich aus Sucht-technischen Gründen (Kopfweh, etc), nicht auf Kaffee verzichten. Milchprodukte in Maßen erweitern meine Esspallette und fördern hoffentlich mein Durchhaltevermögen, denn Langeweile ist bei mir der schlimmste Diätkiller. Außerdem probier ich auch mal das SIS-Abendbrot. Gibts jetzt bei uns beim Bäcker. Hat ca 10g KH auf 100g. Also ne Scheibe pro Tag sollte da doch drin sein...Zusätzlich plane ich Dienstags und Donnerstags 1,5 Std Zumba mit ein. Das macht Spaß und der Instructor ist so hübsch und so nett :lol:
Ich würde mich gerne zu anderem regelmäßigen Sport aufraffen. Ich jogge recht gern und habe auch einen Account bei hörsport.de, den ich bis vor kurzem regelmäßig benutzt habe, aber mir fehlt dazu gerade ein bißchen die Motivation. Immerhin hat das Semester begonnen, ich hab einen diesmal ziemlich vollen Stundenplan und das Arbeiten geht bei mir jetzt auch wieder los. Möchte auch nicht jeden Stoff erst unmittelbar vor der Klausur wiederholen: Also heißt es Abends nach der Uni hinsetzen und Skripte pauken
Regelmäßig werde ich morgens auf die Waage steigen. Gibt da zwar Diskussionen drüber, dass man eher einmal die Woche sollte, um von Schwankungen nicht verwirrt zu werden oder besser sogar gar nicht sollte, lieber messen mit dem Maßband. Vllt mach ich beides, also täglich wiegen und wöchentlich Maßband. Find nur grad das Maßband nicht. Voll de Chaos hier - typisch Studentenbude
Zusätzlich erwarte ich mir ein Stückchen Motivation auch durch dieses Tagebuch, um dieses Schreckensgespenst von ca 20kg endlich mal einzufangen und dauerhaft zu bändigen: :buster
Was für ein Smiley ^^)Immerhin zwinge ich mich, täglich kurz zu schreiben
- wie sich mein Gewicht verändert hat
- was ich am Tag zuvor gegessen habe
- Besonderheiten und Ausreden :icon_bla:
- und vllt noch ein bißchen Anderes
Mein Zielgewicht zwischen 50 und 55 kg.
Mein erstes Zwischenziel liegt bei unter 70 kg
Then: let´s go!
Zuletzt bearbeitet:
. Gestern extra für meinen Kafffe noch H-Sahne gekauft, die ab jetzt geringfügig dosiert benutzt wird)
Bin ja beruhigt, dass es bei dir auf diese Weise auch gut funktioniert hat 
