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05.02 Morgens: 4 Putenwiener, 1 Glas o-Saft Mittags: 1 Müslischale Gemüsesuppe, 1 papaya Nachmittags: 150gr Putenfiletstreifen mit Bresso Tomate basilikum dip ( und leider noch 25gr Schokolade 85%) Abends:

so 5-7kg will ich noch abnehmen, ja. aber da ich auch bald anfange mit kickboxen oder tennis denk ich wird das (ich hoffe) ich versuche durch low carb gesund zu leben und schlank zu sein ohne zu hungern ( ich hatte Magersucht habs aber hinter mir gelassen) Plan von heute : Morgens: 125gr...

ach okey :) na dann. zu meinen freestyle: so wenig kh wie möglich. wenn ich aber lust hab auf was süßes ess ich auch nen Pussing (natreen-ohne Zucker also) oder n fruchtjoghurt. aber ich versuche hauptsächlich ohne Süßsungsmittel undso auszukommen.

nach welchen Kriterien? nach gar keinen. Kein brot, keine Nudeln/reis,andere Getreideprodukte, kein Zucker fertig. ich versteh deine Nachrichten irgendwie nicht. warum ":shock: " ??

wieso Low fat? ne heute Abend gibts denk ich Spinat mit Spiegelei

03.02.2011 Morgens: 4 Putenwiener Schule: 2kl Äpfel Mittags: Gemüse Pfanne (mexikanisch), 1 Birne ZM: Leinsamenknäcke mit Butter Abends: habe mir vorhin so Silikonmuffinformen geholt. werde noch Muffins backen, mal sehen wie sie schmecken:grin:

son Beeren mix (Tiefkühl) , also Himbeeren,Brombeeren,Heidelbeeren( dunkel und rot), ein paar Erdbeeren

31.01 Morgens: 1 Schale Beeren, 2 PutenWiener Schule: 2 Karotten,1 Paprika Mittags: Salat mit ein paar Käse und Schinken Würfel Abends: 2 Tofu Bratlinge, 3 Zucchini (angebraten)

ne also bei mir wars ,als ich ca 47-50kg gewogen hatte ,weg..und das war eher ungesund abgenommen, also hoff ich jetzt einfach mal dass das mit Kickboxen undso auch geht. nehmt mir meine Hoffnung nicht :rolleyes:

ja aber wenn ich ja überall fett abbau ( an den beinen und Armen hab ich fast nichts) dann wird mein Körper irgendwann an den Bauch gehn ,oder?

ich hab keine "Angst" vor Muskeln.. Habe nur ziemlich ausgeprägte Muskeln an den Beinen und Schultern was nichtmehr soo feminin aussieht.. was ich abnehmen will? Fett am Bauch- Meine Problemzone

ok, danke. wieviel ich genau wiege..keine ahnung :D ca 55kg!? oder sowas. Fettgehalt kann ich nich messen.. ich geh halt nach dem Aussehen..

naja. 5 Burger, 1-2l Cola und n Eis oder so.. das schafft mein Freund locker :D

Aber baue ich dann nicht zu viele Muskeln auf? ich will nich sooo der Muskelprotz werden, da ich eh schon viele Muskeln hab :(

bestmögliche Fettverbrennung..

sollte ich dann eher nicht joggen gehn?

Hallo, da hier ja einige sehr gute Sportler sind hab ich mal ne Frage... wie oft in der Woche sollte ich Sport machen? so würde mein Plan aussehen Montags: 1,15h Kickboxen Dienstags:2h Schulsport ( ist Hauptfach also schon gut anstrengend) Mittwochs: 2h Schulsport( s.o.) Donnerstags...

10 000kcal? das sind ein paar Burger bei MCdoof :D

ja :D das wäre cool. naja. bei Jungs bin ich das ja gewohnt.. Mein Freund ist auch so dünn. er macht jetzt Krafttraining und versucht Zwanghaft zuzunehmen (der isst auch schon mal 10000kcal am Tag und nimmt nicht zu ) er ist 177 ca und wiegt 61,kg was bei ihm schon viel ist :D so n Stoffwechsel...

ich hab echt ne Freundin die hat eins :D und die is faul wie noch was. ihr Sport ist essen und die Fernsehbedienung drücken. aber ich glaube sie ist eine Ausnahme