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@siebzehnzwanzig nein leider weder das eine noch das andere... Ich nehme an es liegt auch bei mir an der Konzentration, aber ich habe mir eine sprachlern - app heruntergeladen und nach ein paar Tagen wieder aufgegeben... Neuen Serien kann ich nicht lange folgen Podcasts sind nichts für mich...

Magst du Camembert? Mit Butter in einer Pfanne schmelzen lassen, speckwürfel dazu, und das ganze über zum Beispiel rosenkohl, grüne bohnen, Brokkoli,... Oder so wie ich konjak Nudeln :p Ordentlich Fett:)

@Mawi hat sich bei dir schon wieder etwas getan? Ich habe auch grade ein Plateau bzw zugenommen und versuche jetzt die Geflügel - Ei - Mayo Woche, hast du das schon probiert?

@siebzehnzwanzig bei mir ist es genauso Ständig läuft der Fernseher...

@PerditaX ich glaube nur mit Hund würde ich nicht auffallen :D Ich fühle mich aber auch einfach "draussen" nicht so wohl, vor allem wenn ich alleine bin

@PerditaX das ist leider nicht so mein Fall, ich versuche möglichst nicht aufzufallen, die Stöcke wären da nicht hilfreich und ich müsste auch erst welche kaufen. Aber vielen Dank für den Tipp

Darf ich fragen wie du dich beschäftigst? Es ist ein Spaziergang zur Mama geworden. 1,8 km... Die Arme wären nicht das Problem am Crosstrainer, aber die Bewegung der Beine ist doch eine andere als beim Gehen, damit warte ich wohl doch noch bis Dienstag

@siebzehnzwanzig vielen Dank für die Videos :) Ich war heute schon mal kurz einkaufen und überlege gerade ob ich 10 min auf den Crosstrainer oder eine kleine Runde spazieren gehe. Meine Mutter wohnt nur ein paar Straßen weiter. Hingehen, bei ihr Pause machen und wieder heim gehen wäre eine...

Ja die Depression ist sehr hinderlich. Ich hab mir quasi ein Heim-Gym geschaffen um nicht "öffentlich" Sport machen zu müssen, aber das geht halt jetzt noch nicht. Das einkaufen für nur einen Tag ist da eigentlich auch eine gute Idee, nur mit meiner dezenten sozialphobie gehe ich doch lieber 1...

@siebzehnzwanzig vielen Dank für deine Antwort Ich muss sagen, es tut mir wirklich sehr leid, ich habe gestern noch nicht gewusst was du alles durchgemacht hast und noch durchmachen musst. Ich schäme mich richtig... Du hast recht, es wird vorbei gehen. Ich darf spazieren gehen, allerdings...

@PerditaX ja bei mir dreht sich tatsächlich der ganze Tag um die Ernährung, es war wirklich schwer für mich die "richtige Ernährungsform" für mich zu finden und die ersten Monate lief es so gut... Natürlich ist es jetzt wo ich ausser schlafen, essen und Fernsehen eigentlich nichts mache noch...

Die Kalorien noch weiter zu verringern wäre wahrscheinlich keine gute Idee, oder? Unter dem grundumsatz ist ja sowieso nicht klug und der Körper braucht ja auch Material zum reparieren denke ich mal Der Arzt meinte ich dürfte ab der 4. Post OP langsam auf den Crosstrainer... Ich werde...

@siebzehnzwanzig tut mir leid, ich bin nur wirklich schon verzweifelt... @runningmaus 2-3kg darmbakterien?? Nun, wenn die tot sind müsste ich doch 2-3kg weniger wiegen? 5kg pro Woche sind bei mir tatsächlich machbar, locker mehr wenn ich mich nicht nur satt esse sondern esse was ich gern...

@PerditaX danke dir, aber wenn ich mich nicht damit beschäftige nehme ich pro Woche 5kg zu... Dann war alles umsonst @siebzehnzwanzig dann nehm ich morgen beinhart eine Entwässerungstablette und prüfe das nach. Ich kanns mir nicht vorstellen.

@siebzehnzwanzig ich verstehe dass das Antibiotika schlecht für die darmflora ist (wobei ich auf Antibiotika normalerweise mit anderen Beschwerden reagiere) aber das hat doch nichts mit zunehmen zu tun, oder? @siebzehnzwanzig @runningmaus ich dampfe ja, nikotin =gift nehme ich dadurch ja immer...

@siebzehnzwanzig die 50g habe ich nicht lange gegessen weil mir die Verteilung nicht so gut gepasst hat, trainiert habe ich zu der Zeit nicht, aber ich war arbeiten (20 h als Reinigungskraft) Es war eine Bauch OP, von links nach rechts aufgeschnitten... @runningmaus danke auch dir für die...

Oje @BicMac das klingt gar nicht gut... :(

Danke für die schnelle Antwort Ich hab schon bis zu 50g kohlenhydrate in ketose vertragen, meinst du es könnte wirklich daran liegen? Wasser ist es nicht, da bin ich mir sicher

Ich brauche mal euren Rat... Ich bin gestern vor 3 Wochen operiert worden, insgesamt 5 Wochen krank geschrieben. Ich muss mich schonen, darf keinen Sport machen und sollte nach Möglichkeit ausser leichter Hausarbeit und etwas spazieren gehen gar nichts machen. Daher hab ich als erstes meine...

Ich habe mir aus dem Internet jetzt einige Übungen angeschaut und trainiere jetzt jeden zweiten Tag damit, irgendwie fühlt sich das alles aber nicht richtig an Es ist zwar furchtbar anstrengend währenddessen, aber ich habe nicht mal muskelkater obwohl ich erst vor kurzem damit angefangen habe...