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Hallo ihr beiden und danke für die Antwort! Ja ich nehme täglich eine Kapsel Vitamin D3 von my protein seit fast einem Jahr? Da steht : Per daily serving : Vitamin D (as cholecalciferol 2500IU) 62.5ug Ist das zu wenig?@Karamella du nimmst ja die doppelte Menge wenn ich das richtig verstanden...

Hallo ihr Lieben! Ich wollte Euch mal was fragen... Seit 3 August 2020 esse ich nun ketogen. Die ersten Wochen unter 20g kohlenhydrate. Dann wollte ich steigern soweit es in ketose geht. Ende Oktober war ich bei 45g kohlenhydrate (immer noch mehr fett als kohlenhydrate +eiweiss) Mir ging es...

Mittwoch und Sonntag, morgens

Hallo ihr Lieben :hi: Ich wollte mal updaten : Hab heute wieder mal mein "Müffelbrot" gebacken und kein Natron und keinen Essig verwendet und tadaaa! Kein müffeln :clap: Danke euch!

Ich fände auch, dass das mehr als toll ist

@Babs das ist doch schon toll, willst du noch weiter abnehmen? Mir fehlen noch 0.5kg, dann bin ich wieder dort wo ich vor dem Urlaub war :clap:

Ja @Diätdame87 das werd ich machen, mal nur Backpulver verwenden, danke dir!

Danke, so genau hätts gar nicht sein müssen

Das kann ich mir nicht vorstellen @Sorah, aber mach ich auf jeden Fall. Danke!

Das weiß ich nicht, aber in den anderen Rezepten hab ich Essig dazu getan. Ich vermute mittlerweile dass Weinstein einfach nicht Natron ist?

So komische grüne Punkte hatte ich auch schon mal im Kuchen, geschmeckt hat er trotzdem. Ich hab auch gelesen dass man zu Natron irgendeine säuerung (zum Beispiel Essig) braucht. Wenn zum Beispiel quark im Rezept verwendet wird kann man den dann weglassen.

@Diätdame87 das ist schwer zu sagen, wenn bei einem Rezept "Weinstein" steht nehm ich Natron, bei "Backpulver" nehm ich Backpulver... Ist das nicht richtig? :sweating:

Hallo und danke für die Antwort @Diätdame87, hab grade nachgeschaut, zumindest in dem letzten Rezept sind keine Flohsamenschalen drin :shake: vielleicht doch das Natron? :think:

@PerditaX sowohl als auch, da müsste ich mal drauf achten. @Sorah daran könnt es wirklich liegen, danke für den Hinweis!

Hallo ihr Lieben :hi: Ich habe schon ein paar Brot - und Brötchenrezepte ausprobiert und mir ist aufgefallen, dass alle in denen Milchprodukte verarbeitet sind ganz furchtbar riechen :cry: Ich hab Quark, Mascarpone und Philadelphia probiert und es hat immer den selben Geruch. Geschmacklich...

@Babs Ich hab die 2 kg noch nicht wieder runter :cry: ca 0.5 kg sinds

Ja aber wirklich @Babs :D

Oje :D danke dir!

@Düsentrieb, die Brötchen sehen total lecker aus und ich würde sie gerne probieren, aber bitte, was heißt "Kl"? :(

@Babs ich wollt heute früh schon auf die Waage, da war die Batterie leer :D ich soll wohl noch bis Sonntag warten:giggle: