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Hat jemand Interesse an so einem Pancake Mix? Ich habs heute morgen geöffnet und probiert. Finde es gruselig. Sehr starker Süßstoffgeschmack. Verschenke es gern, ansonsten schmeiße ich es in den Müll.

Hallo meine Lieben, schwupps sind mal wieder etliche Monate verstrichen! Was ist passiert? Habe ich abgenommen?? Ja, nee, ja... Natürlich war ich über Weihnachten nicht konsequent. Auch sonst nicht... aber von vorn. Der Urlaub auf Teneriffa war ganz großartig. Ich habe von West nach Ost alles...

Auf jeden Fall :cool: ich komme immer mehr zu mir selbst zurück!

Huhu, Ich hab am liebsten die Kürbissuppe mit Chili und Kokosmilch! Es läuft weiterhin ruhig. Keine deutliche Gewichtsabnahme aber mein Körper wird wieder sportlicher und straffer. Essen läuft auch moderat mit wenigen Ausnahmen. Peu à peu gelingt es mir, wieder mehr Struktur in meinen Alltag...

Heute hat mich wieder irgendwas getriggert. Ich war bei der Fußpflege und auf dem Rückweg hatte ich dann plötzlich diese Phantasie von Süßigkeiten. Auf dem Heimweg liegt ein Aldi. Im allerletzten Moment habe ich es dann doch geschafft, im Kreisel Richtung zuhause und nicht zum Aldi abzufahren...

Auch von mir eine herzliche, virtuelle Umarmung!

Kopfschmerzen sind fies! Geht es dir jetzt wieder besser? Im Urlaub abgenommen, toll! Und die zweite Urlaubswoche wird gemütlich?

Ich hatte heute zum ersten Mal meine Herbst-/Winterstiefel an... finds auch echt kalt.

Vielen Dank für deine Einschätzung. Dramatisch finde ich es jetzt nicht, solange das Gewicht runtergeht und ich es an den Hosen merke. Perspektivisch soll natürlich Fett runter und Muskel rauf aber wie du schon sagst, der Trend ist entscheidend

Heute ist Wiege- und Messtag. Gewicht: 80,8 kg -0,8 Brust: 111 cm Bauch: 113 cm Taille: 96 cm OS li: 61,5 cm OS re: 59,5 cm Po: 108,5 cm KFA: 43,1 Muskel: 25,1 Viszeral: 8 Die Umfänge sind alle mehr geworden.. falsch gemessen? Aufgebläht? Aich KFA ist rauf und Muskelanteil runter. Das kann...

Ich weiß, dass der Regen wichtig ist aber much nervts! Ich hab gestern extra mein Rad abgeholt und das Auto dort stehenlassen, damit ich auch wirklich fahre. Tja,jetzt werd ich wohl die Bahn nehmen ;-)

Das ist gewiss eine gute Idee! Habe heute morgen doch mal kurz auf die Waage gespinxt... und guck am, da hat sich die 7 direkt blicken lassen. Aber psssst, ich will sie nicht verschrecken, Sonntag wird erst offiziell gewogen.

Was bedeutet denn NAFL und HFCS?

Allerdings haben Pilze relativ viel Volumen, sodass ich mit einer Pilzmahlzeit ordentlich satt werde. Brauchst du denn so viel EW, dass du den Fleischkonsum nicht reduzieren kannst z.B. auf 3 Tage die Woche oder so? Wahrscheinlich hat sich bei der Bestimmung jemand vertan wie beim Spinat und...

Wow, Größe 27 hat mir noch nie gepasst. Dass das toll aussah, glaube ich dir sofort! Das schönste, was du geschrieben hast, ist "Mein augenblickliches Körpergefühl ist genial und ich fühle mich so Wohl wie schon lange nicht mehr." Besser geht es ja gar nicht :inlove: Ich musste ein wenig über...

Auch ein guter Punkt @Linea danke! Ich bin gerade total fasziniert davon, wie schnell bzw mit welch "überschaubaren" Portionen ich satt und zufrieden bin. Und selbst wenn ich hungrig bin, kann ich geduldig warten, bis mein Essen fertig ist. Der Druck und dieses Gefühl, sofort essen zu müssen...

Guten Morgen :hi: mit etwas mulmigem Gefühl habe ich heute morgen das Maßband gezückt und bin auf die Waage gestiegen und siehe da: alle Werte haben sich verbessert :party: Hab das auch schon in dem obigen Post eingefügt aber ich kopier's hier nochmal rein, weil's so schön ist! Gewicht: 81,6...

Zuviel Essig ist mir zu sauer. Aber ich mag auch den Olivenölgeschmack... aber ich hab die 5 Tage ja jetzt rum, dann darf ich auch wieder etwas mehr nehmen. Schwedenmilch kenne ich auch nicht. Was ist das? Sahne oder Milch (auch aus Pflanzen) oder Joghurt im Dressing ist leider so gar nicht...

Wenn ich 2 oder 3 EL nehme für einen großen Salat, dann sind das ja schon rund 250 kcal und es sprengt es das kcal Budget für den Tag. Danke für die Tipps. Vielleicht verzichte ich einfach auf Blattsalate bis Sonntag, dann hab ich auch kein Dressing-Problem ;)

Auch heute kann ich erfreulicherweise berichten, nicht verhungert zu sein ;-) Aber das kcal Ziel habe ich auch verfehlt. Es gab zum Mittag einen großen Salat (200g Salat ist echt ein Haufen) und leider nur 1 EL im Dressing. Ich habs mit Kräutern, Zitronensaft und Tomatensaft gestreckt aber das...