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Ja, das vermute ich ja auch, kinetische Energie eines fiktiven Durchschnittsbenutzers. Vermutlich werden wieder irgendwelche Standard-Werte angenommen, siehe Maximalbelastung Aufzug....

Der Wert scheint ja nicht abwegig, bei entsprechendem Tempo und Widerstand. Man müsste halt immer genau wissen, was das Gerät wirklich anzeigt. Meine Geräte geben hier aber auch keine Auskunft. Da ich bei meinem Ergometer bspw. aber keine persönlichen Daten eingeben kann, nimmt er wohl nur die...

Erledigt. Geht auch rückwirkend. Wirst mich hier nicht mehr ertragen müssen. Versprochen.

Nein, der Hauptunterschied liegt eher im Grundumsatz. Wie bereits geschrieben, die Werte (gemessen, nicht berechnet oder ausgependelt) schwanken offenbar drastisch von Mensch zu Mensch (grob gesagt zwischen 800 und 3.500 kcal). Und wenn man sich das verinnerlicht und dann halt mal in der Praxis...

Was bin ich froh, dass ich nicht "tracke". Bei 2.600 kcal pro Tag ohne Sport würde ich sehr zielsicher bei ca. mind. +5 kg pro Jahr landen, bei 3.000 kcal halt eher bei +10 kg. Bin aber ein "Energiesparwunder" von nicht aussergewöhnlicher Körpergröße....

"Platz ist in der kleinsten Hütte." Auch so eine Leerfloskel, die einen wahren Kern hat. Im übertragenen Sinn: a bisserl (Frei)Zeit hat doch jeder. Sport sollte doch keine Quälerei sein, sondern "Belohnung" zum Abschalten (positives Denken!). "Jetzt nehme ich mir mal diese 30 min, nur für...

Nö, so nicht. Den muss man sich redlich verdienen. :p Jetzt mal Spaß beiseite: ich würde nach diversen eigenen (Fehl)Erfahrungen die Phasen Abnehmen vom Muskelaufbau weitgehend trennen oder anders gesagt: Schwerpunkt 1 Abnehmen, Schwerpunkt 2 Muskelaufbau. Für Phase 1 halt die bekannten 3-4...

Ja, würde ich so meinen. Und zwar in einer halbwegs verträglichen Form ohne Hunger-Askese etc. Wer allerdings eh nur 2-3 kg abbauen will, braucht dafür m.E. keto gar nicht bemühen. Aufnahme minus Verbrauch gleich Abnahme (oder eben Zunahme). Geht auch mit 100% KH. Und bei denen, die so gar...

Das ist doch kein Mysterium und ich habe schon x mal hier im Forum darauf hingewiesen: alle (ALLE!) Eure ach-so-tollen Apps, Sticks, Messknechte und milligrammgenauen Waagen können nicht das Fehlen* der wichtigsten Eingangsgröße von solchen Rechenakrobatien kompensieren: den Grundumsatz. Man...

Nein, alleine ist er damit nicht. Funktioniert bei mir selbst auch gut...aber in der Tat, mit keto lebt sich's leichter, im wahrsten Sinne des Wortes.

Könnte man da ggf. einen, wenn auch sehr weit hergeholten Zusammenhang konstruieren, hmmm?! Ob tracken da ausreicht? Vielleicht mal die "supply chain" Hand-Mund temporär offline setzen.... "Aber Herr Wachtmeister, ich habe doch immer penibel darauf geachtet, was ich esse und dies auch...

Genau das, es sei denn, es hilft Dir, den Ar... hochzukriegen, um Sport zu machen. Dann wäre es doch noch gut investiert. Ansonsten in etwa so sinnvoll wie der Flaschenhalter aus Titan am E-Bike...

Leute, Leute! Man muss doch nicht auf jedes totgerittene Pferd aufspringen... *selbst "elegant" zur Seite abroll' :rofl:*

Sehe ich genauso. Man muss nur auf seinen Körper hören und die "Drohungen" aus der Bäckerblume mal beiseite lassen, dass der frühe Tod droht, bei zuviel Salz.

...oder auch nicht. Die EU-Bio-Verordnung schließt die Rodung von Waldflächen für den Ölpalmen-Anbau nicht ausdrücklich aus.

Entweder bin ich noch nicht richtig wach oder Sarkasmus hat mein Hirn bereits zersetzt: ich habe mehrfach "...und kommt locker durch den Lockdown" gelesen, also gemeint, gelesen zu haben... :smirk:

Bei mir und dem Suchbegriff "verstopfung" (muss ja nicht immer im Titel stehen, denn wir schießen uns hier im Forum gerne auch mal durch die Brust ins Knie...:think:) kommt sowas, nämlich sogar 198 statt wie oben behauptet 118 Treffer:

Oder mal Suchfunktion des Forums bemühen. Gibt bereits 118 Treffer, wenn man nur Deinen Schlüsselbegriff eingibt.

Ersteres kann ich auch unterschreiben (d.h. weiterhin 4-5 h Schlaf sind bei mir ausreichend), letzteres eher nein. Vielleicht versucht das Hirn, seinen KH-orientierten Stoffwechsel ebenfalls zu ökonomisieren, nach 6 Monaten (vermuteter, nicht gemessener) Ketose... Ja, mach das. Vielleicht nur...

Na, ja....so besonders ist das nun nicht. Wie überall sonst, muss man halt das finden, was einem selbst halbwegs Spaß macht. Meine Uhr (Huawei GT) behauptet übrigens, dass ich quasi immer ca. 90% der Strecke von ca. 10 km anaerob laufen würde. Kann ich nicht so ganz nachvollziehen. Gefühlt beim...