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AW: Butterkaffee - mein tägliches Frühstück! Schmeckt auch mit Tee. Der Geschmack ist cremig nach Kokos. Viel zu trauen gibts da nicht, eine heiße Flüssigkeit mit Butter aufzumontieren ist ja grundsätzlich nichts neues. Da kommt halt durch den Anteil von hochwertigem Kokosöl noch ein leckeres...

AW: Butterkaffee - mein tägliches Frühstück! Also besser, als in ner billigen KM wirds auf jedem Fall mit dem kleinen Handaufschäumer, denn die KM schafft ja auch nicht, aus Milch Schaum zu machen, wie der Handschäumer. Nur in der vollen Tasse aufschäumen wird nichts, da es ja mehr wird und...

AW: Einmal Ketose Vegan Bitte Mach mal nen Test, einemal wiegen ganz normal und dann nochmal mit ca. 5 kg Gewicht in der Hand, ändert sich da was am Körperfettanteil?

AW: Ketogene Ernährung: Denke ich bzgl.Nährwertzusammensetzung richtig? Hallo! Warum machst du es dir so schwer. Mache doch Atkins, durch die 4 Phasen ist das so easy. Da brauchst du dann keine spezielle Ernährung zum Gewicht halten sondern lebst mit der KH-Schwelle, die du in Phase 3...

AW: Butterkaffee - mein tägliches Frühstück! Genau, ich benutze einen Handmilchaufschäumer von Ikea, ist billig und geht super.

AW: Moin, moin Herzlich willkommen und viel Erfolg!

AW: CarstenK Tagebuch | Tagesbasis - Kommentare erwünscht Super! Dann mal viel Erfolg!

AW: CarstenK Tagebuch | Tagesbasis - Kommentare erwünscht Meine Meinung ist das aber kein schöner Speiseplan, das ist ein Gemisch aus Industrienahrung und Proteingedöns, aber alles andere als menschgerechte Nahrung, eine ketogene Ernährung sollte gesund und abwechslungsreich sein, zumal es ja...

AW: Vorstellung CarstenK Welcome! Hast du schon ein bestimmtes Konzept für die Ketogene Diät?

AW: Blutzucker fällt nicht.... Auf jedem Fall eine super Entscheidung und die einzig Richtige in deiner Situation, finde ich. Vorab kannst du ja mal grob aufschreiben, was du so isst und danach das TB anlegen, da kann man schon mal eventuelle Fehler ausmerzen. Aber ich muss dazu sagen, dass es...

AW: Hose viel weiter, aber kaum Gewichtsabnahme? Jan spricht mir aus der Seele! Geh wieder auf LCHF zurück und gib deinem Körper Zeit!

AW: wie alles begann... Aber er war ein Guter. Alles Geld aus seinen Einnahmen hat er gespendet. Er hat in Kauf genommen, von der Presse verspottet zu werden und von Ärzten wurde er beschimpft. Dennoch hat er als erster Low Carb unters Volk gebracht. Mit der Schrift und auch der deutschen...

http://www.archive.org/stream/korpulenzihreurs00voge#page/8/mode/2up

AW: Wo Süssstoff kaufen? Naja, ich gewöhne mir das Zeg auch ab, aber wenn du Appetit auf Götterspeise hast, die schmeckt ungesüßt nunmal nicht, dann nimm normale Tabletten, Huxol und dergleichen, ist nur Natriumcyclamat und Saccharin-Natrium, die Restlichen Inhaltsstoffe sind nur Trägermaterial...

AW: Ketonen-Frage 4 mal am Tag messen muss nicht sein. Atkins rät, mehrmals am Tag zu messen um zu sehen, wann die Konzentration am höchsten ist. Dann einfach immer nur zu dieser Zeit messen. Aber wenn du strikt isst, dann reicht eine gelegentliche Kontrolle. Man macht sich sonst nur verrückt,

AW: Ätkins Diät Es gibt Nährwerttabellen, da stehen alle natürlichen Lebensmittel drin, auch Salat, aber wie gesagt, Atkins macht da einfache Regeln, weviele Cups also große Tassen voll von Salat und Gemüse man essen kann, ehrlich gesagt ist er da streng. Man kann ruhig mehr essen vom Salat...

AW: Ätkins Diät Mit Abnahme meine ich das Abnehmen, wenn man Milchprodukte ißt, dann kann die Abnahme stagnieren, deshalb sind sie limitiert, steht so im Buch ist auch meine Erfahrung. Genauso steht im Buch, dass man verabreitete Lebensmittel meiden soll. Das hat mehrere Gründe, sie stecken...

AW: Ätkins Diät Auf der anderen Seite würde ich die KH aus Nahrungsmitteln mit wertvollen Vitaminen beziehen. Also aus Salat, Gemüse und Pilzen. Und so wenig wie möglich verarbeitete Sachen wie Wiener. Atkins ist eine dauerhafte Umstellung. Und sieht gute Lebensmittel vor wie Fleisch, Fisch...

AW: Jack Kruse Leptinreset Super, danke für den Link, seit 01.01. zieh ich das mal so durch, bin sehr gespannt, bis jetzt läuft es super ohne Milchprodukte, ist ja wie damals als ich Atkins gemacht habe nur ohne Käse. Schauen wir mal. Auf jedem Fall versuche ich, unter 30 g KH zu bleiben...

AW: Esst Ihr Nüsse bei einer LowCarbDiät? All zu viele esse ich nicht, wegen dem nicht so günstigen Fettsäureprofil. Aber dennoch sind sie gesund, ich esse immer mal was anderes, maximal ne Hand voll. Walnüsse, Haselnüsse, Macadamia, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne...