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@ Aschenputtel, ich sehe das im Moment auch nicht so eng mit der Gewichtszunahme, denn wenigstens ist bei mir das Körperfett um 3% gesunken. Also muss sich da irgendwas getan haben. Vielleicht habe ich die letzten Tage wirklich ein wenig zu viel Salz gegessen, (ich hatte u.a. jeden Tag ca 150...

Hallo Aschenputtel, :D ich komme wohl auch nicht über Stufe I hinaus, denn ich habe letzte Woche 500 gr. zugenommen. Nun mache ich wieder 1 Woche ganz strikt Stufe I. Wäre doch gelacht, wenn bei mir nicht auch die Kilos runtergehen. Aber bei Dir ist das ja toll, dass Du die Tabletten...

Herzlichen Glückwunsch Steffi, :lol: das ist ja schon fast ein Quantensprung, den Dein Gewicht gemacht hat. Das spornt doch an, weiterzumachen!! Bei mir lief es diese Woche leider nicht so gut, wieder einig Gramm mehr auf der Waage, aber komischerweise Körperfett, von 47,2 auf 44,4. ...

Entwarnung, habe schon unter Lebensmittel und Ernährung super Infos gefunden. Man muss nur wissen, wo man suchen muss. Gruß Sabine

Hallo, heute habe ich mich mal umgeguckt, weil ich auch Würstchen und sonstige Wurstwaren kaufen wollte. Wenn kein Zucker drin ist, dann ist auf alle Fälle Dextrose drin. :heul2: Nun zu meiner Frage: Ist es wirkich so schlimm, wenn man bei Atkins Phase II so 100-200 gr. Wurstwaren...

Hallo Sabine Ich bin auch erst seit einer Woche in Phase II (meistens, manchmal auch noch in Phase I zwischendurch). Ich finde auch, dass Du zufrieden sein kannst. Denk doch mal: Du hast jeden Tag gut gegessen, bis immer satt gewesen, hast selten Appetit auf Süßes gehabt??! Wo gibt es so...

Hallo, herzlich willkommen hier im Forum. :D Ich habe auch einen Hund und hatte bis letztes Jahr Februar auch ein Pferd. Du bekommst hier im Forum jede Menge Unerstützung von Leuten, die sich echt gut mit Atkins und allem was dazugehört auskennen. Gruß Sabine

ich denke, die LowCarb Schokolade ist erlaubt, aber wirklich nur in Maßen (nicht Massen) und bestimmt nicht in der Phase I. Mit den KH's pro Tafel kenne ich mich leider nicht aus. Die probiere ich auch lieber nicht, da ich immer Probleme habe, nach 1 Riegel aufzuhören. Aber einige hier im...

@ @ Belinda, ich finde es zwar einerseits schade dass Du aufgehört hast, aber es ist wohl das Beste, wenn Du Dich nicht wohl fühlst. Hätte ich auch gemacht. Man weiß immer nicht, was im Körper alles noch so passieren kann. Ich finde, das ist noch wichtiger, als abzunehmen, obwohl 800 gr...

na, dann werde ich schnell eine naschen und den Rest zurückgeben. Danke für die schnelle Info. Vielleicht nehme ich doch noch einige Macadamia-Nüsse. Tun's auch :wink:

So, nun habe ich eine ganz dringende Frage an Euch. Gerade stellt mir meine Kollegin einen kleinen Teller mit 2 Aprikosen und 10 Kirschen hin. Kann ich die in der Phase /II essen? Phase I habe ich hinter mir, eigentlich bin ich in Phase II, mache aber noch immer in der Woche so 2-3 Tage Phase...

Hi Belinda, :lol: na, wie hast Du Deinen ersten Tag hinter Dich gebracht? Mit Deiner Energie hat bestimmt alles gut geklappt, auch wenn ich mir nicht vorstellen könnte, das Fettfasten zu machen. Aber Du hast ein ganz bestimmtes Ziel und wirst das sicher auch erreichen. Nur Durchhalten, so...

wenn Du damit richtig satt wirst, könnte es vielleicht klappen, obwohl ich denke, dass insgesamt zu wenig Fett aufgenommen wurde. Ein wenig mehr könnte es wohl sein. :) Sonst schaltet Dein Stoffwechesel auf Sparflamme. Aber da können sicherlich Belinda und Steroh mehr zu sagen, weil ich ja...

Hi Aschenputtel, :) heute habe ich mir eine Muffins-Form gekauft (damit die Brötchen nicht wieder so platt werden) und dann wird es wohl diese Woche noch losgehen, mit Speck-Zwiebel-Muffins backen. Nachdem Du ja so begeistert warst, muss ich das wirklich auch ausprobieren. Ich nehme aber nur...

Ich habe heute auch noch mal im Atkins-Buch nachgelesen, darin stand u.a.,man soll so viel essen, bis man statt ist, sich aber nicht vollstopfen. :!: Ich meine, wenn Du ganz normal isst, und nicht in Fett badest, dann hast Du sicherlich eine ganz normale Nährstoffaufnahme. (Das sind dann...

Hi Auguste, ich denke, für 2 Wochen wird es kein Problem sein, wenn Du morgens 1-2 Eßl. Leinsamen nimmst. So viel kann sich da meiner Meinung nach mit den KH's nicht tun. Plane doch einfach für jeden Eßl. Leinsamen 1 KH ein. Vorsichtshalber. Dann bist Du bestimmt auf der sicheren Seite. Wenn...

Hallo Alberta, :D zu Deinem Stuhlgang kann ich nur sagen: Hatte ich auch, und zwar knapp eine Woche lang. War total unangenehm und tat weh. :!: :!: Ich nehme jetzt jeden Morgen ca. 1-2 Eßl. geschroteten Leinsamen, den ich in heißem Wasser einweiche, ungefähr 5 Minuten, danach ist er ein...

so, nun war ich eben bei Karstadt und habe neuen Leinsamen gekauft. Der ist von Schneekoppe, kostet so ca. 1.30 €, hat 200 Gramm und 0 KH!!!

Mein Leinsamen ist von Schlecker, geschrotet, 200 gramm Packung und 2 KH pro 100 gr. steht glaube ich auf der Packung. Aber ich bin jetzt im Büro, ich schaue heute Abend mal zuhause nach.

Hallo Auguste und Belinda, :lol: vielen Dank für Euren Zuspruch. Nun, dann werde ich schweren Herzens mal die leckenren Brötchen von "wild thing" weglassen, obwohl ich mir schon geschworen hatte, beim nächsten Mal nur die Hälfte des Teiges zu machen, weil man sonst verleitet wird, zuviel...