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..und dann längere Zeit unter seinem Grundbedarf isst .. wie lange meinst Du denn mit längerer Zeit ?

bei mir ist das sehr unterschiedlich, es gibt Tage da hab ich gar keinen Hunger und dann gibt es die da hab ich richtig Hunger rund dann wird auch richtig gefuttert.

das Ei ist das Bindemittel , nicht das Brot.

kurzer Zwischenstand nach knapp 16 Monaten meiner Ernährungsumstellung: Gewicht steht bei 83 - 85 Kg (111,2kg 16.02.15) neueste Blutwerte : HbA1c : 5,1 alle anderen Daten im grünen Bereich. fühle mich fit, gesund und brauche viel weniger Schlaf als vorher. Meine Lebensqualität hat sich sehr...

Apfelschorle gehört wohl nicht zu einer ketogenen Ernährung. 1 liter hat ca.60gr Zucker Deinen geplanten Kohlehydrattag - das verstehe ich überhaupt nicht, gerade als Diabetiker ist Dir doch bewußt was das für Deinen Blutzuckerspiegel bedeutet. Du stößst doch niemanden vor den Kopf wenn Du bei...

Hallo wisgard, herzlich willkommen hier. und kommst Du denn nun ohne Medis aus ? und was hast Du an der Ernährung umgestellt ? lg

Hallo, willkommen und viel Erfolg hier.

also wenn Du keinen Hunger hast brauchst Du Dir wirklich nichts reinpressen. Hab ich noch nie gemacht und werde ich auch nicht machen. Ab und zu unter Grundumsatz zu essen macht rein gar nichts aus, vorallem bei Deinem jetzigen Gewicht würde ich mir gar keine Gedanken machen. Ich mach das immer...

ein Hahn ? mit dem kann man tolle Sachen machen. Wenn Ihr mal am grillen seid einfach dazuhängen.

ich komm täglich meist nicht an 20g ran und das schon seit über einem Jahr.

So sieht Essen bei uns aus wenn wir Campen.

Warum sollte man beim Campingurlaub eingeschränkt sein ? Das versteh ich nicht. Gerade da ist es doch ganz einfach mit der Ernährung.

kurzer Zwischenstand nach 12,5 Monaten meiner Ernährungsumstellung: Gewicht bleibt bei 85 Kg (111,2kg 16.02.15) Bauchumfang 89cm (122cm) Arme und Beine sind schmäler geworden. Heute Blutwerte erhalten: HbA1c : 5,2 auffallend ist das mir mein geliebtes Cola Zero zu süß ist. Mein Geschmack hat...

So ganz einfach wird es nicht. Da braucht es noch ein paar Antworten. Wie oft fütterst Du den Hundi am Tag ? Fisst er gerne? Hat er Spielzeug und spielt auch damit? Was macht ihm besonders viel Spaß?

Das ist doch nicht verboten ! Eine kleine Portion Quark mit ein paar Erdbeeren geht doch. Bei manchen Menschen behindern allerdings Milchprodukte die Abnahme. Das must Du selber rausbekommen wie es sich bei Dir auswirkt. Eine Waage wäre da schon sinnvoll.

war bei mir auch so, hat fast 14 Tage gedauert aber dann wurde es gut. Einfach durchhalten- es lohnt sich.

:angel:das ist ja wirklich klasse, ich freu mich für Dich mit. Da sieht man ja mal wieder was man in 7 Monaten erreichen kann. ;) Glückwunsch

mei , was es alles gibt !!!

genau vor einem Jahr habe ich meine Ernährung umgestellt. Gewicht hat sich bei 85 Kilo eingependelt. Passt ! Esse täglich zwischen 15 - 25 Kh . Ohne Ausrutscher. Die täglichen Nüsse habe ich nun durch Joghurt und Sahne ersetzt was ich mir vor noch einem Jahr nicht vorstellen konnte. Hab seit...

Hallo Lysia, eine tolle Herausforderung hast Du Dir gestellt. Aber das kannst Du schaffen. Mein Frau hat in einem Jahr über 40 Kilo abgenommen. Heute wiegt sie 56 kilo (das hält sie nun schon seit etwa einem dreiviertel Jahr) Das geht aber nur mit konsequenter Ernährung ohne Ausrutscher. Ich...