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höre und sehe gerade: hr-fernseh Andreas Gabalier http://www.hr-online.de/website/fernsehen/sendungen/index.jsp?rubrik=30666&key=standard_document_33394446

langfristig gesehen wird jeder sterben

ja klar kann man auch unter 20g KH zunehmen. Einfach die Kalorienanzahl erhöhen. z.B.: mit Käse, Sahne, Mascarpone, Nüsse wie Macadamias oder Paranüsse und noch 1000 andere Sachen.

naja so ganz ohne aufpassen auf die Kalorien gehts auch nicht. Aber wichtig ist wenn essen dann so das es die nächsten 5 Stunden hält

ich war zu **** und hatte mit Zucker Probleme abgenommen: guckst Du unten

ich würde dann mehr Fett essen, beim Frühstück satt Lachs Bauchspeck oder Bacon nehmen. (ne ordentliche Menge mit 4-6 Eiern und mind. 100g Bacon) das hält dann auch 5 Stunden lang. Griechischer Joghurt hat auch wenig Fett (würde ich ganz weglassen) mittag dann ordentlich Fleisch (kein mageres)...

eskommt natürlich auch drauf an was Du isst. Wenn Du richtig satt bist hält das aber auch 5-6 Stunden. Schreib doch mal auf was Du isst und wann ?

Dein Grundumsatz liegt bei: ca. 1900kcal Der Grundumsatz beziffert die Kalorien, die der Körper in Ruhe verbraucht. Je nach Bewegung, Sport oder körperlicher Arbeit kommt dann der Leistungsumsatz herraus. z.B,: 1 std.Garten umgraben und dann 1 std. Holz hacken + 1/2 std Joggen dann bist Du bei...

Hallo Gruss, hätten wir ein paar Angaben von Dir wie z.B.: Größe, Gewicht etc. könnte man was anfangen. 300kcal ist sehr relativ - für einen Wurm nicht zu schaffen - für einen Grizzlybär eine kleine Vorspeise

wo ist denn die Sonne blos hin? ach ja da oben ist sie ja http://www.foto-webcam.eu/webcam/tegelberg/

jetzt hast Du s aber krachen lassen. Hats geschmeckt ? und ging es Dir später gut ? mit der Wampe sehe ich das auch so, die muss weg. Mit dem Ziel ist auch immer so eine Sache- ich hab mir auch vorgestellt so unter 80 wäre toll aber davon bin ich wieder weg. Ich werde jetzt meine 85 halten und...

as ist doch ganz normal dieses dumme langweilige gerede. Letztens hab ich zufällig bei uns im Verein gehört das meine Frau ja magersüchtig sei und weil sie nichts mehr isst ich auch nix mehr bekomme. (natürlich von den Dicken und Kranken) Ich provozier dann auch und sag schon mal eßt doch noch...

Ine -Mein Plan; So weiter essen wie die letzten Monate. peter - fettleber hatte ich nicht aber eine fettwampe, und mein Anfangsgewicht war ja auch viel höher wie bei Dir und dann gehts mit dem abspecken doch auch viel viel schneller.

Zwischenstand nach knapp 8,5 Monaten meiner Ernährungsumstellung: Gewicht 85 (111,2kg 16.02.15) Bauchumfang 89cm (122cm) Heute Blutwerte erhalten: HbA1c : gestiegen auf 6,4 (am 10.7. = 5,1) kann ich irgendwie nicht nachvollziehen ???? macht mich nachdenklich Harnsäure 7,1 (am 10.7. = 7,6)...

Hallo Dani, herzlich willkommen. Meditation ist eine gute Sache. Die 4 Kilos werden wohl auch noch verschwinden. In der Ruhe liegt die Kraft. lg

das kann ich aber nicht nachvollziehen, woher sollen die vielen Khs den kommen. Wir sagen dazu Blutwurst und die haben etwa von 0,5- 5 Khs pro 100gr. hab gerade mal nachgeschaut- in Grützwurst ist wohl gemahlenes Getreide drin dann kann ichs verstehen

ich hab gerade auch einen großen Topf Chili con Carne gemacht. Den Paprika lass ich allerdings weg und dafür kommen Champignons rein. LECKER

ich esse auch Sprühsahne , da sind in 100 gr etwa zwischen 7 (Aldi) bis 11 (Lidl) khs drin. Das hat mir noch nie was gemacht. Ich denke nicht das es von dem kommt.

Hallo Andrea, herzlich willkommen !

Danke, den kauf ich mir nächstes mal auch.