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Hallo liebe Kerstin, Dein Schritt ist sehr bewundernswert. Ich wünsche Dir ganz viel Kraft für Deinen Weg. Nach jeder Veränderung ergibt sich auch ein neuer Weg und neue Herausforderungen. lg

ich hab in meinem Tagebuch mal was reingeschrieben

hier mal meine Lieblinge. kleiner Kuchen für die Microwelle: Ich nehme eine Müslischüssel da kommt rein 1 Ei 2 teel. Butter 30gr Mandelmehl 50 gr Quark 40% igen 1/2 teel. Backpulver bisschen frische Vanille oder 1/2 Ampulle Vanillearoma Zitronenschale 1/2 teel. Süssstoff 1 teel. Eiweißpulver...

Ich schreib Dir morgen mal ein paar meiner Lieblingsrezepte zusammen. Hast Du auch ne Microwelle ?

ja vielen Dank, ich esse eigentlich fast alles was keine oder besser gesagt sehr wenige Khs hat. Im Vordergrund steht bei mir aber das Problem Diabetes. Das abnehmen ist natürlich ein toller Nebeneffekt. Ich kaufe nichts ohne auf der Verpackung nachzuschauen wieviele KHs drin sind. Heute haben...

oh ja, guter Käse ist schon was leckeres. Wir haben bei uns in der Umgebung einige Käsereien. Das ist immer sehr verlockend.

ist doch klasse was Du abgenommen hast. Warum misst Du Deinen BZ. Hattest Du Probleme ?

Ich kauf meine bei Lidl, aber auch dort habe ich schon öfters auch bei gleicher Verpackung festgestellt das die Angaben der KH zwischen 4,3 und 7,3 liegen. Schlechte habe ich noch nie gehabt außer bei denen von Aldi.

merkwürdiger Weise sind die Schmerzen in den Gelenken verschwunden. War noch nicht beim Arzt. Werde aber nächste Woche mal hin und Blut checken lassen Seit ich nur Fleisch esse habe ich keine Probleme mit Gicht. Früher war das anders, vorallem an den großen Zehn. Oh Schmerz ! Ich komme täglich...

Zwischenstand nach 4,5 Monaten meiner Ernährungsumstellung: 21 Kilos runter Gewicht 89,6 (111,2kg 16.02.15) Bauchumfang 97cm (122cm)

Ich habe von einem Tag auf den anderen die Khs total reduziert. Von weit über 200 auf unter 10 täglich. Damit konnte ich auch sofort aufhören mit spritzen. Es kommt aber drauf an was Deine Mutter an Medizin nimmt und oder spritzt. Ich habe auch einen Arzt der da absolut dahintersteht was ich...

ich versende auch mit Hermes aber die sind ja gerade auch überfordert. Letzten Montag kam der um 24 Uhr die Pakete abzuholen. Das nenn ich doch mal Einsatz.

Bananen sind doch nur für Affen gut !

Wir versenden jeden Tag und 90% kommen normal an.

Deine Aussage ist so nicht nachvollziehbar, Du schreibst das Du nur 0,9 abgenommen hast und Dein Ticker hat bereits 9,2Kilos weniger anzeigt. Was denn nun ?

wo liegt denn Dein Problem ? Willst Du abnehmen ?

wie kommst Du drauf noch abnehmen zu wollen? Du bist hier falsch!

ich wiege mich jeden Tag und notiere es auch, genau so mach ich es mit dem Bauchumfang messen und führe Tagebuch.

schlafen ist doch so unnütz.

füll doch bitte mal Dein Profil aus, Mit Gewicht usw. und leg Dir einen Ticker an. Nehm ein Maßband und messe Deinen Bauchumfang und schreib Dir das jeden Tag auf. Das gibt Motivation