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Wegen der Kohlenhydrate , die darin enthalten sind. Ich persönlich finde es sehr schwer, unter 20g KH zu bleiben.

Du verdrehst gerade genau das, was ich schrieb. "Normale Ernährung"? Was ist für dich normal? Das, was der grossteil der Menschheit macht? Für mich nicht. Normale Ernährung soll für mich bedeuten, dass ich das esse, was MEINEM Körper gut tut, nicht, und dazu zählen keine Kohlenhydrate. (Oder...

Stimmt auch wieder, du hast meine un-logik durchschaut. :D Was ich bei lchf wirklich vermissen würde, waeren die Milchprodukte. Nicht Käse, sondern quark und Joghurt. Ich liebe diese. Und geniesse es gerade, sie wieder essen zu "dürfen". Denkst du, dass auch eine Mischung aus keto/atkins und...

@Rehlein Danke! Ja, solche gewichtsschwankungen machten mich stets total wahnsinnig, aber gerade denk ich mir: Hauptsache keine fressanfaelle mehr, egal, wie. Nen Freund zu haben stelle ich mir auf der einen Seite ziemlich anstrengend vor. Auf der anderen Seite wäre es mal ganz angenehm, nicht...

@ rehlein: Danke! Aber er ist eigtl gar nicht mein Freund, nur ein freund. Leider. ;) Bin auch gespannt, wie das wird. Lerne ja seinen Bruder kennen.. Wir gehen uebrigens in das Café schuhbeck :) @tiga Oh, ****. :/ ich will nicht nach pferdepisse riechen. ^^ gibt es nicht irgendeine low...

Danke ihr! :) @Roterdrachen: Deine Tipps werde ich beherzigen. Besonders dein Hinweis, dass in unserer Situation regelmäßige Mahlzeiten wichtig sind! Es ist für mich sehr beruhigend, dass ich alle 3-4 Stunden etwas essen "darf" , das nimmt mir den Druck. Und es ist für mich auch toll, dass ich...

Falls du willst, kannst du hier uebrigens auch ein Tagebuch erstellen, ich finde das jedenfalls sehr motivierend und hilfreich.

Herzlich willkommen, cookie :) Ich hoffe, dir gefällt dieses Forum. Du bist ja wahrscheinlich schon ziemlich bewandert bezüglich ketogener Ernährung. Darf ich (aus Interesse) fragen, wie deine Ernährung derzeit aussieht? Ich bin eine Anfaengerin bzgl low carb, Inspirationen wünsche ich mir...

Wie das Essen heute ablaufen wird, weiss ich nicht. Zum Frühstück wird es jedenfalls wieder naturjoghurt mit haferkleie und Zimt geben. Vor der Abfahrt (um 14 Uhr) noch 1 stk. Dukan-kuchen und dann mal schauen. Ich werde jedenfalls nicht rumzicken, oder nichts essen, wenn die anderen...

Es ist wirklich frustrierend. Zum einen konnte ich die Nacht echt mies schlafen, zum anderen zeigt mir die Waage ein plus von 200g an. Obwohl ich mich gestern exakt an den plan hielt Naja, ich will mir jetzt den Tag nicht davon vermiesen lassen.

er beinhaltet zum einen viel weniger fett. Durch die Milchprodukte und die 15g haferkleie mehr kohlenhydrate. Und mehr Proteine. Aber ein kompletter Richtungswechsel ist es tatsächlich nicht . immer noch low carb

Was würdest du sagen, wenn ich dukan einige Monate durchhalte? Ich weiss, dass ich ein sturer kleiner Esel bin, wenn ich mir irgendwas in den Kopf setze, will ich es sofort haben. Zur keto: ich glaube, ich war noch gar nicht in ketose. Habe aber auch uebelst Angst vor dem Mundgeruch, den man...

Ich weiss auch nicht , wie mein lebensende ausschaut. Vielleicht kommt mal ein grausliges Bild von mir auf eine zigarettenschachtel. "Smoking kills"

@ tiga Ja, ich suche ständig nach iwelchen diaeten , die mich von der fresssucht befreien, letzten endes ist das aber eine passive einstellung. Wie geht dieser Spruch? Try and fail, try again , fail better. @Laxx Bezüglich meiner Ernährung "muss" ich tatsächlich nichts. Meine mum hat mal zu...

Plan von heute: Frühstück (12 uhr) 500g 0,1% naturjoghurt + 1,5 EL haferkleie &Zimt Nachmittag 1 Stück dukan-kaesekuchen. Abendessen später wird 250g seelachsfilet Später noch 1 stk dukan-kaesekuchen.

Mhhh... Habe gerade nur dukan Lebensmittel zu hause. (Magermilchprodukte, fettarmen Fisch, Hähnchen, eier, haferkleie und halt den kuchen) , also bis Montag werde ich die dukan Diät wohl mindestens noch testen müssen. Ich möchte es auch irgendwie zumindest ne Woche durchziehen. Und wenn mir dann...

@ laxx Ich muss das mal testen. Heute gehts mir jedenfalls gut. Was ich am Hunger so hasse, ist dieses neblige Gefühl im Kopf, das ich dann habe. Und dann .. Denk ich noch mehr ans essen. Wenn ich nichts interessantes zu tun habe (wie meistens), drehen sich meine Gedanken ums essen, was durch...

Gute Einstellung. Bei mir dreht sich gerade alles ums essen. Schrecklich. Ich hoffe, das wird anders, wenn die uni beginnt. Und morgen bin ich auch abgelenkt. Weil ich da mit IHM nach Ingolstadt fahre. Shoppen in Ingolstadt village und seinen Bruder besuchen :) da ist das essen echt Nebensache !

@tiga Ja, die Diät ist tatsächlich ziemlich energiearm, aber dafuer sind dann auch die Portionen groesser und ich kann oefter essen, was mir als vielfraß sehr entgegenkommt (---> siehe gestern :D ) @NiciS Mh, ich kann Hunger sehr schwer aushalten.Fühle mich dann unkonzentriert und zähle die...

Hast du dann zwischendrin keinen Hunger bzw appetit? Ich hab ständig appetit oder Hunger.