alarmstufe rot.

satine111 · 27. Aug. 2016

Es ist wirklich frustrierend. Zum einen konnte ich die Nacht echt mies schlafen, zum anderen zeigt mir die Waage ein plus von 200g an.

Obwohl ich mich gestern exakt an den plan hielt

Naja, ich will mir jetzt den Tag nicht davon vermiesen lassen.

satine111 · 27. Aug. 2016

Wie das Essen heute ablaufen wird, weiss ich nicht. Zum Frühstück wird es jedenfalls wieder naturjoghurt mit haferkleie und Zimt geben. Vor der Abfahrt (um 14 Uhr) noch 1 stk. Dukan-kuchen und dann mal schauen.

Ich werde jedenfalls nicht rumzicken, oder nichts essen, wenn die anderen beispielsweise Eis essen wollen, da werde ich flexibel sein.

Wie niciS schon schrieb: es ist nur Essen

Roterdrachen · 27. Aug. 2016

Mach Dich bitte nicht verrrückt,Du hast den ganzen Unsinn noch im Körper und das braucht halt ein paar Tage um auf natürlichen Wege wieder raus zu kommen.

Genieße den Tag mit "Ihm",und wenn Du vor Abfahrt noch was Süßes isst wird die Gier sich auch in Grenzen halten.

Bei mir hilft tatsächlich der simple Rat nicht Hungrig einkaufen zu gehen.Zudem immer kleine Mengen kaufen und nicht zuviel auf Vorrat zu Lagern.

Daisy73 · 27. Aug. 2016

Satine,

Deine Mama ist eine sehr weise Frau!

Ich denke auch, dass Du noch gar nicht drin warst in der Ketose und Du deshalb auch nicht so 100 %ig gut klar kamst.
Mundgeruch hast Du, wenn dann nur kurz, und dafür gibt es Salbei, Mundspray, Mundwasser oder schlicht Kaugummi.

Hab einen schöne Tag!

LG

satine111 · 27. Aug. 2016

Danke ihr!

@Roterdrachen:

Deine Tipps werde ich beherzigen. Besonders dein Hinweis, dass in unserer Situation regelmäßige Mahlzeiten wichtig sind! Es ist für mich sehr beruhigend, dass ich alle 3-4 Stunden etwas essen "darf" , das nimmt mir den Druck. Und es ist für mich auch toll, dass ich wieder Milchprodukte essen kann, das habe ich bei lchf echt vermisst!

Werde mir einen schönen Tag machen, und mir ein Eis oder nen Eiscafé gönnen. In der Klinik haben wir uns immer ueberlegen müssen, was wir uns gutes tun, wenn wir "Fehlverhalten" an den Tag gelegt haben (z.b fressattacken oder Selbstverletzung) und das werde ich heute ausgiebig tun.

In Form von shopping

und Eis. Ihr habt mich angefixt.

@Daisy:

Ja, meine Mutter haut manchmal total hilfreiche Sachen raus.

Es ist im Grunde völlig egal, ob ich mich vegan, ketogen, oder von Proteinen ernähren, Hauptsache ich zieh es durch.

Ich will einfach eine gewisse konstante in mein leben bekommen.

LG !!

Rehlein · 27. Aug. 2016

ich wünsch dir viel spaß beim shoppen und eis essen und mit deinem freund. mal sehen, was du heute abend berichtest.

tiga · 27. Aug. 2016

satine111 schrieb:
Was würdest du sagen, wenn ich dukan einige Monate durchhalte?

Ich weiss, dass ich ein sturer kleiner Esel bin, wenn ich mir irgendwas in den Kopf setze, will ich es sofort haben.

Zur keto: ich glaube, ich war noch gar nicht in ketose. Habe aber auch uebelst Angst vor dem Mundgeruch, den man angeblich davon bekommt.

Bereite mir jetzt meine seelachsfilets zu.

Wenn du das für ein paar Monate durch hältst, ist das auf jeden Fall mal besser als dieser ständige Wechsel.
Du hast Angst vor der Ketose wegen ein wenig Mundgeruch (der ja auch nicht bei jedem auftritt und zudem keine dauerhafte Sache ist)?
Darf ich dir verraten wie sich eine Ernährung mit sehr viel Eiweiß auf den Schweißgeruch auswirkt? Du fängst an beim Schwitzen nach Pferdepisse (Ammoniak) zu stinken.
Ich bin damals mit einem deutlichen Eiweißüberschuss gestartet. Ich habe mehr Fett eingebaut, weil ich diesen unglaublichen Gestank um mich herum nicht ertragen konnte.
Der leicht süßliche Acetongeruch, den man in Ketose stattdessen verströmt ist da sehr viel angenehmer und lässt sich durch Deos auch gut überdecken

tiga · 27. Aug. 2016

satine111 schrieb:
Es ist wirklich frustrierend. Zum einen konnte ich die Nacht echt mies schlafen, zum anderen zeigt mir die Waage ein plus von 200g an.

Obwohl ich mich gestern exakt an den plan hielt

Naja, ich will mir jetzt den Tag nicht davon vermiesen lassen.

Und was sagen diese 200 g aus?
Sei doch bitte nicht albern. 200 g sind im Bereich der Messgenauigkeit von Personenwaagen. (Auch wenn sie oft eine Anzeigegenauigkeit von 10 -50 g haben, wiegen sie deshalb nicht genauer.)
Durch Schwankungen im Wasserhaushalt und wechselnder Füllmenge des Gedärms kommen sogar Männer auf Schwankungen bis 2 kg und bei euch Mädels kann man da wegen hormoneller Eskapaden, noch ein gutes kg dazu rechnen.
Was sind dann 200 g? Richtig, nichts als Messrauschen

satine111 · 27. Aug. 2016

@ rehlein:

Danke!

Aber er ist eigtl gar nicht mein Freund, nur ein freund. Leider.

Bin auch gespannt, wie das wird. Lerne ja seinen Bruder kennen.. Wir gehen uebrigens in das Café schuhbeck

@tiga
Oh, ****. :/ ich will nicht nach pferdepisse riechen. ^^ gibt es nicht irgendeine low carb Diät, die keine unangenehmen koerpergerueche verursacht?

Diese 200g verwundern mich eben, weil ich mich vorgestern eben so voll gefressen habe, gestern anständig war, und trotzdem zugenommen habe. Laut meiner logik sollte ich nach einem fresstag eher abnehmen, aber ich denke, ich kann damit leben. Fühle mich gerade zumindest fit und ohne heisshunger, das ist mal ganz angenehm.

Wie gehts dir so?

Rehlein · 27. Aug. 2016

satine - wie tiga schon schrieb - es sind ganz NORMALE schwankungen - da brauchst du keinen aber auch nicht einen gedanken dran zu verschwenden.

oh ich dachte, du hättest einen freund - hab ich wohl falsch verstanden. trotzdem viel spaß

tiga · 27. Aug. 2016

Jede Ernährung hat einen Einfluss auf den Körpergeruch. Alles in allem hat sich der Schweißgeruch bei mir stark verbessert. Mit KH ist der Schweiß stark harnstoffhaltig und dieser Harnstoff wird von Bakterien auf der Haut zu dem ekligen Geruch nach altem Schweiß abgebaut (OK, die Formulierung ist logisch nicht sauber, aber soll hier mal reichen

)

In Ketose riecht man eben nach Aceton (Nagellackentferner), aber da Aceton stark flüchtig ist, verschwindet dieser Geruch auch schnell wieder. Es bleibt praktisch kein Geruch zurück.
Das empfinde ich als sehr angenehm. Man hat es am Morgen eilig und weil man sich sputen muss, schwitzt man dann auch. Am Arbeitsplatz reißt man dann erst mal die Fenster auf (es ist einem ja noch warm, morgens lüften ist immer gut und man kann dabei auch gleich noch "abdampfen". Hört man dann auf zu schwitzen, verschwindet der Geruch und man kann ohne Probleme den ganzen Tag weiterarbeiten, ohne dass man riecht wie ein toter Iltis. Selbst wenn man am Abend wieder zuhause ankommt, evtl. noch einkaufen war und schwer getragen hat, ist nur kurzzeitig ein leichter Acetongeruch vorhanden. Ist der verflogen, riecht man noch immer nicht nach Schweiß

NiciS · 27. Aug. 2016

Das hab ich auch festgestellt! Ich schwitze auch sehr stark, stinkt aber viel weniger

satine111 · 27. Aug. 2016

@Rehlein

Danke! Ja, solche gewichtsschwankungen machten mich stets total wahnsinnig, aber gerade denk ich mir: Hauptsache keine fressanfaelle mehr, egal, wie.

Nen Freund zu haben stelle ich mir auf der einen Seite ziemlich anstrengend vor. Auf der anderen Seite wäre es mal ganz angenehm, nicht immer alleine zu sein. Keine Ahnung.

@tiga:

Ja, Kohlenhydrate möchte ich weiterhin möglichst meiden, ausser heute, da goenne ich mir etwas Eiscreme. Tun mir und meinem Körper (komisch, dass ich das trenne) nicht gut

Vor der ketose und der damit verbundenen "Grippe" und dem appetitverlust habe ich ziemlich schiss, ich esse einfach total gerne, aber auch nur, wenn ich Hunger und appetit habe.

@NiciS
Ich benutze immer teures Duschgel und deo, habe immer total Angst vor schweißgeruch (bei mir).

Am liebsten wäre es mir, wenn ich wie grenouille aus "das parfum" ganz neutral riechen würde

tiga · 27. Aug. 2016

satine111 schrieb:
Vor der Ketose und der damit verbundenen "Grippe" und dem appetitverlust habe ich ziemlich schiss, ich esse einfach total gerne, aber auch nur, wenn ich Hunger und appetit habe.

Aber warum? Du kannst ja weiter die ganzen leckeren Sachen wie fetten Braten, Steaks, Käse oder auch mal Bratwurst essen. Wenn du Appetit drauf hast, iss es. Wenn du keinen Appetit und keinen Hunger hast, dann spielt Essen auch keine Rolle, warum sollte dir dann etwas fehlen?
Zur Atkins-Grippe: Nicht jeder bekommt sie, nur die wenigsten fühlen sich dann wirklich krank. Meist ist es eher nur ein kleines Formtief und ein wenig Kopfschmerz. Gegen letzteren nimmt man ne Ibu und macht dann nen ruhigen Tag. Länger als 2-3 Tage dauert das Ganze nur sehr selten

satine111 · 27. Aug. 2016

Stimmt auch wieder, du hast meine un-logik durchschaut.

Was ich bei lchf wirklich vermissen würde, waeren die Milchprodukte. Nicht Käse, sondern quark und Joghurt. Ich liebe diese. Und geniesse es gerade, sie wieder essen zu "dürfen".

Denkst du, dass auch eine Mischung aus keto/atkins und dukan moeglich waere? Das würde für mich bedeuten: vollfette Milchprodukte, Fleisch und Fisch in (etwas) Öl gebraten usw.

guter · 27. Aug. 2016

satine111 schrieb:
Denkst du, dass auch eine Mischung aus keto/atkins und dukan moeglich waere?

natürlich, überhaupt kein Problem → dann nimmst Du noch
die normale Ernährung dazu und dann kannst Du immer genau
das essen, worauf Du gerade Lust hast

satine111 · 27. Aug. 2016

Du verdrehst gerade genau das, was ich schrieb.

"Normale Ernährung"? Was ist für dich normal? Das, was der grossteil der Menschheit macht?

Für mich nicht. Normale Ernährung soll für mich bedeuten, dass ich das esse, was MEINEM Körper gut tut, nicht, und dazu zählen keine Kohlenhydrate. (Oder 5 Stunden radlmarathons, oder 2000 kcal durch smoothies mit Zucker

)

Laxx · 27. Aug. 2016

Was ich bei lchf wirklich vermissen würde, waeren die Milchprodukte.

??? ich esse fast täglich Joghurt 10% Fett mit Blaubeeren, Himbeeren oder Erdbeeren
Wieso müsstest du darauf verzichten?

satine111 · 27. Aug. 2016

Wegen der Kohlenhydrate , die darin enthalten sind.

Ich persönlich finde es sehr schwer, unter 20g KH zu bleiben.

Laxx · 27. Aug. 2016

Mein cremiger Sahnejoghurt hat 3,2g KH/100g...
Ich finde das absolut akzeptabel.

Dir fehlt einfach eine anständige Planung.

alarmstufe rot.

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