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Düsentrieb, in Deiner Lage ist nicht nur entscheidend, ob Pflanzen besonders hohe Minusgrade vertragen, sondern auch wie lange der Winter in den Heimatorten andauert. Die Länge der Ruhezeit kann auch limitierend sein. Insbesondere der Wechsel von unter zu über Null Grad zusammen mit Spätfrösten...

Ok, da habe ich auch eine Anregung für Quinn: Ems-training! Da gibt es zwei Arten. Eine mit extra Anzug in nem Studio mit Personaltrainer und die andere für zu Hause mit einem kleinen Kästchen mit 4 Kabel und 8 Klebeelektroden. Letzteres nehme ich zum Muskelaufbau. Die Kurzform: Du klebst die...

Danke für die Tipps. Winterharte Kakteen sind klein und zu meist Opuntien. Das wäre mir zu grau. Ich hatte bis letzten Sommer viel von dem sogenannten Kübelobst. Die Erträge waren nicht üppig, aber ganz nett anzuschauen. Aber sehr ausdauernd sind ein kleiner Steingartenflieder und man glaubt es...

Hallo Ihr Gärtnerinnen, gibt es wirklich nur garteninteressierte Frauen? Komme mir einsam vor. Mein Garten ist eine Dachterrasse von 51 m2, ein Balkon und ein zu drei Seiten verglaster Treppenaufgang, den ich als Gewächshaus nutze. So eine Dachterrasse ist extrem anspruchsvoll. Fast nur Kisten...

Das erzählen Dir nur die alten Keto-Hasen hier. Nach einer Weile hat man im Gefühl, was man essen kann. Übrigens, wenn Du ausreichend eigenes Fett am Körper besitzt, kannst Du mit dem Nahrungfett auch runter gehen. Ich bin bei 60% Fett und laut Atemmessgerät immer in Ketose.

Karamella, wie ist das an den Tagen, an denen Du zwei trinkst? Trinkst Du den zweiten dann um 12 Uhr und fastest weiter oder wie machst Du das?

Bpc "soll" man gar nicht trinken. Er kann hilfreich sein, wenn Du nur wenig eigenes Fett am Körper hast, das verstoffwechselt werden kann, wenn Du mal aus der Ketose geflogen bist oder vor intensivem Sport. Wenn er in Deine Makro- und Kalorienbilanz passt oder Du ein paar Stunden danach nichts...

Das alte Märchen wurde widerlegt. Der Pugge hat hier auf die Widersprüche hingewiesen :

Bemerke gerade, wie unter unterschiedlich die Erfahrungen sind. Ich habe jetzt im fünften Ketomonat immer noch großen Hunger und nehme somit kaum ab. Vieles wurde besser. So z. B. der Blutdruck, die Laune, der Schlaf, die Libido, die allgemeine Zufriedenheit und das Körpergefühl.

Zum Stuhlgang : Viele essen bei Keto weniger Ballaststoffe. Das ist ansich nicht schlimm, nur in der Adaptionszeit können sie noch gut helfen. Mit Deinen Leinsamen machst Du alles richtig. Richte Dich darauf ein, dass der Körper in der Übergangszeit öfter spinnt. Ich hatte z. B. mit...

Hört sich völlig normal an. Bei mir hat die Umstellung fast einen Monat gedauert. Danach hören die Zipperleins auf. Zu 1. Vergesse vorübergehend die Waage. Du verlierst erstmal nur das Wasser, dass die Kohlenhydrate gespeichert hatten. Erst wenn die Ketose richtig in Gang kommt, geht es mit...

Leber hat Vitamin C und noch viele weitere Vitamine. Wer Bio bekommt, lebt zumindest mit Rinder- und Hühnerleber sehr gesund.

Ok, der Tag ging völlig schief. Heute Morgen Ketoseprobe mit Atemgerät und alles ok. Um 7 ein Espresso mit einem Teelöffel Mct-Öl. 30 min später 3 Kapseln Omega 3. Um 10 Uhr kleine Augen, sah im Spiegel aus, als hätte ich die Nacht versumpft. 10:30 ordentlich Hunger, so dass ich mein...

Also Überall wird erzählt, dass man von Mct nicht abnimmt. Gleiches höre ich vom Intervalllfasten. Dagegen lese ich Erfahrungsberichte, die von purzelnden Kilos berichten. Insofern will ich mir nun eine eigene Meinung zulegen. Ich bin jetzt im 5. Ketosemonat und denke, dass es mir vielleicht...

Frage: Ich will mal Intervalllfasten 18/6 probieren und nicht einfach von heute auf morgen Vormittags nichts essen. Daher überlege ich, ob Mct-Öl mit Espresso geeignet sind, den Übergang zu erleichtern. Da ich abnehmen will, kann das aber nur zur Umgewöhnung sein. Ziel ist es, im Büro mich...

Interessant. Das würde vielleicht erklären, warum man nach Alkohol am Abend eher mal nachts raus muss. Wie lange hält die Wasserbindung durch Salze im Körper vor? Genau so lang, wie die Bindung mit Kohlenhydraten?

Du trinkst Abends mehr und der nächtliche Harndrang ist weg? Aha. Wie das?

Man muss für die Ketogene Ernährung doch nicht ständig aufwendig kochen. Kleine Salami oder Nüsse gehen immer. Dazu ein gekochtes Ei und grüner Paprika und fertig ist die Pausenmahlzeit.

Danke! Vieles ist nachvollziehbar. Ich nehme nur 2 kg/ Monat ab und das absolut ungleichmäßig und sprunghaft. Der Tipp, auf den Nusskonsum zu achten könnte mir helfen. Nicht nachvollziehen kann ich die Empfehlung, Mtc-Öl zu nehmen, um in Ketose zu bleiben. Das wäre genau der Weg, um nicht...

Das mit dem Schleim kenne ich nicht. Soetwas kommt bei mir nicht vor. Seit ich in Ketose bin, muss ich weniger schlafen und bin Morgens frischer. Jetzt nach vier Monaten habe ich morgens weniger Hunger als früher. Kann der Frosch im Hals mit Deiner Schilddrüse zusammen hängen? Isst Du nun...