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Ich mach mal wieder piep. oder eher würg?.... Das Wetter die Woche bekommt mir gar nicht, ich habe seit Montag Migräne, durchgehend, mit Aura, Übelkeit und rostigem Nagel im Kopf.... Und weils so schön ist noch eine Erkältung, naja, das was bei mir eine Erkältung ist, also Müde und eine...

Bist du zufällig ein durchschnitts Mensch, um die 180 (M) 170 (F) cm groß und betreibst keinen Aufbauenden Sport kannst du die Formel ja verwenden. Wobei Mein Ex war 185 cm groß, hatte 75 Kg und eine ordentliche Plautze. Dafür keine nennenswerten Muskeln. Aber einen top BMI 😂

Oh mein Gott, die sind Adipös 😱😱😱😱😱😱😱😱😱🤣🤣🤣🤣🤣

Als ich nach Corona wieder mit dem Joggen angefangen habe bin ich ein paar 100m weit gekommen, bevor mir die Luft ausging. Jetzt ist wieder alles wie vorher. Es war aber mit Überwindung verbunden. Weitermachen, obwohl man eigentlich am liebsten schlafen möchte... 😅 Wenn die Wand kommt muss man...

Alles gute Nachträglich 😄

Mal zur Bewegung und Erschöpfung: Was machst du dagegen? Warten, bis es von alleine weg geht bringt nichts. Ich hatte 3x Corona und war danach immer schnell Erschöpft. Von alleine ist das nicht weg gegangen, erst als ich mich wirklich wieder dazu gezwungen habe jeden Tag was zu machen ist es...

Ich mache 4-5 mal die Woche Sport und bin glaube ich nur im Bereich Übergewicht und das bei Hosengröße 36/38 😁 Aber ich kann meine "Fettpolster" gezielt bewegen 🤣

Ich kriege gerade irgendwie voll das schlechte Gewissen... Ich hab sie Morgens nach 2 Zügen einfach ausgedrückt und das war die Letzte... Kein Nachtrauern, Kein bedarf mehr.... Nicht schön, das einige da wirklich so leiden müssen 😥

@NupharLutea Du kannst dich auch mal bei den Modellen von fitBit umsehen. Die haben auch schlanke Modelle, wie die Charge reihe. Von den Funktionen, die du möchtest bist du in der Auswahl eigentlich recht frei, das ist eigentlich alles Standard mittlerweile. fitBit ist so die einstiges...

Uhi, ich muss mal wieder die Staubschicht weg machen 😅 Also das Seminar mit meinem Freund lief ganz gut. Er war zwar etwas überfordert, aber da wir schon etwas geübt haben ging es halbwegs, er ist nicht komplett verloren gegangen. Unser Oberster hat sich aber auch gut um ihn gekümmert und...

Verreisen nicht wirklich. Mein Freund kommt Heute, wir gehen 2 Tage auf das Seminar. Es ist ein Anfängerseminar und er will auch anfangen, da passt das ganz gut^^ Am Sonntag hat er auch noch Geburtstag, das Geschenk habe ich auch endlich und nehme es mit. Am Donnerstag oder Freitag fahren wir...

Hoch die Hände, Wochenende!!! Es ist endlich Freitag und dann gehts eine Woche in den Urlaub^^ Ich brauche die Erholung glaube ich auch. Am Nachmittag bin ich total fertig. Diese Woche bin ich nur 1x Sport machen gewesen.... Gestern wollte mein Kreislauf einfach nicht in Schwung kommen und ich...

Das ist mir auch schon aufgefallen, bei mir ging mit 1200 Kcal ja auch nichts mehr. Carni esse ich eigentlich so viel ich mag ohne zu tracken, aber über 2000 Kcal sind es bestimmt und halte mein Gewicht, werde dabei aber schlanker. Meine Laune ist auch viel besser^^

Guten Morgen Allerseits 😀 Wochenende vorbei und ich bin todmüde..... Irgendwie wird das das neue Montags Problem.... Mein Freund fährt am Sonntag spät nach hause und ist erst gegen Mitternacht daheim. Auf den letzten Paar Metern ruft er mich an, damit er wach bleibt und ich natürlich auch 😅 Nur...

Und wie sparst du? Schreibst du da das auf, was du gerne gegessen hättest, aber dann doch nicht gegessen hast?

Bei der Ernährung meinte ich schon heutzutage, bis Fertigprodukte und Fastfood in der Masse wie heute vertreten waren hat es in Deutschland ja vergleichsweise lange gedauert. Als ich Teenie war gab es Burger King zwar schon, war aber unerreichbar weit weg. Ich kann mich noch daran erinnern...

Natürlich gab es da auch Menschen, die Gesundheitlich nicht fit waren, ich meine da eher die Menschen, die als gesund angesehen wurden. Wer Krank ist hat einen Anderen Bedarf an Nährstoffen oder Wechselwirkungen, auf die geachtet werden muss. Wenn ich von einer Normalen Ernährung spreche meine...

Hallo Alle miteinander 😄 Hier im Forum und auch Privat ploppt immer wieder das Thema Nahrungsergänzung auf. Wenn es um Sport und Ernährung geht ist oft eine der ersten Fragen, was man noch so zusätzlich nimmt. Natürlich will sich jeder was gutes tun und immer optimal versorgt sein. Das sollte...

Jjetzt wo du Wadenkrämpfe erwähnst, wenn ich Carni unterwegs bin habe ich gar keine mehr. Normal Keto hab ich die ab und an, bei nur Fleisch und Eiern ist alles Tippi Toppi. Fällt mir gerade mal so auf^^

Einen verschleimten Hals hatte ich das letzte mal als ich Corona hatte auch zurück behalten. Hab ich auch so noch ab und an. Was mir am besten hilft ist da Japanisches Minzöl zum einatmen. Also etwas in ein Tuch tropfen und immer in Nasennähe halten, damit du die Dämpfe einatmest. Im Winter...