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Ja, ich weiß, wie du das meinst und du hast sooooo recht 😊 Und mit meinen Essgewohnheiten kommt er auch klar. Er hat selber über 45 Kg abgenommen und will die nicht wieder haben.

Guten Morgen^^ Na dann hoffe ich ja, das meiner das auch aushält, ruhiger werde ich glaube ich nicht 😇 Mein Vater hat ihn ja schon vorgewarnt^^ Ab und an bremst er mich auch etwas, was vielleicht nicht so verkehrt ist 😅Er macht das ja recht unauffällig. Bei der Wärme gestern und dem wenigen...

Hallo Allerseits Wochenende vorbei und ich mache mal wieder Piep. Ich arbeite gerade hart daran, zu sehen, was mein Freund aushält 🤣 Am Freitag habe ich einfach mal spontan das ganze Wochenende verplant. 😅 Samstag war arbeiten im Haus dran, eigentlich wollte ich ein Zimmer umräumen und die...

Hallo Allerseits Endlich Freitag, heute Abend kommt mein Freund + Anhang^^ Gewicht ist immer noch gleich. Beim Sport gestern habe ich es wohl etwas übertrieben, in der Hitze sollte man vielleicht nicht unbedingt 25 Min HIIT machen.... 🤣mein Mittagessen war kurz davor wieder "hallo!!!" zu...

Ich habe auch schon dran gedacht, aber Pfanne finde ich praktischer. Ein Küchengerät weniger, was im Haus rum steht 😅

Ich habe bisher nur von einem gehört, der das bekommen hat. Der Gewichtsverlust war wirklich krass. Hat ihm aber nicht viel gebracht, gerade als er sein Ziel erreicht hat ist er an Krebs verstorben..... Ob das zusammen hängt kann keiner sagen.

Guten Morgen Allerseits :) Ich sitze hier und erfreue mich an meinem Muskelkater von gestern^^ Die Waage ist wie immer festgefahren, aber das Polster am Bauch geht zurück. Meiner rechten Schulter tut der Kraftsport auch ganz gut. Da nagt seit Februar das Rheuma dran und ich konnte sie kaum...

Alles Liebe nachträglich, ich hoffe, du hast schön gefeiert 🎉🍀

Guten Morgen Allerseits :) Ich bin gestern seit langem mal wieder im Fitnessstudio gewesen. Erstmal schön Laufen zum aufwärmen, ist ja nicht so, das es hier subtropische Temperaturen hatte und danach ab an die Gewichte. Nach dem Joggen war ich schon pitschnass.... Danach an den Gewichten hab...

Oh ja, irgendwer hat gepetzt, das ich Geburtstag hab und ich habe ein Liegestütz Happy Birthday von allen bekommen 🥰

Können würde ich nicht sagen... Wir hatten einen Gast Trainer da, einen knackigen Brasilianer, der mit uns ein Anfängerprogramm gemacht hat. Es hat ihm sichtlich Spaß gemacht, das alle mitgekommen sind, das hat er wohl noch nicht gehabt^^

Naja, stand eben auf dem Programm^^ Hat wirklich spaß gemacht und ist mal was völlig anderes. Verletzen kann man sich auch beim Inlineskaten oder Fahrrad fahren, da ist mir schon mehr passiert, als beim Sport.... 😅

Ich weiß nicht mal, wo ich die her hab, auf ein mal waren sie da 😂 Es ist jetzt auch nicht zu erkennen von welcher Waffe, es stehen ein paar mehr zur Auswahl^^ Aber das gehört dazu 🤣

Guten Morgen allerseits ☕ Die blauen Flecken werden so langsam gelb, Taschen sind wieder ausgepackt und Grüße an zuhause ausgerichtet^^ Ich habe mich heute seit langem auch mal wieder gewogen. 67,0 Kg. Meine Shirts sitzen auch etwas stramm am Oberkörper und flattern am Bauch 🙈😂 Die Hose bleibt...

Danke ihr Lieben 🥰 Trainingslager vorbei und ich bin wieder bei der Arbeit. Erstaunlicherweise habe ich keinen Muskelkater. Es hat viel Spaßß gemacht. Der Tag hat um 7:00 mit Sport begonnen, danach duschen und Frühstück und dann weiter Training bis 18:00. 19 Uhr Abendessen und um 22 Uhr waren...

Oh ha, hier ist ja schon wieder eine ordentliche Staubschicht Der letzte Monat lief wie gehabt. Anfang Juli gings zum Rockharz. Das Wetter war nicht so der Bringer, aber Sonnenbrand Wahrscheinlichkeit =0. Mein Ex war auch da, wir waren im selben Camp. Ich hatte aber ein eigenes Zelt dabei, was...

Oh je, da war bei euch ja ganz schön was los, hoffentlich kommt ihr jetzt erst mal gesund und heile durch die Ferien 🍀

Ich habe auch einen angegriffenen Magen durch Medikamente um die ich leider nicht rum komme. "Normales" Essen hat dafür gesorgt, das ich alle paar Wochen eine Magenentzündung hatte, Reflux habe ich auch. Und nach dem Essen meistens einen aufgeblähten schmerzenden Magen. Mit Keto ist das fast...

Das machen wir vor und nach jedem Training, vorher das Abklopfen zum aktivieren, danach zum runterkommen. Wobei das dann eher ein Streichen ist.