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Ich weiss das Thema ist schon ewig her. Trotzdem wollt ich dazu was schreiben. Wenn ich das jetzt richtig verstanden hab soll man gar kein, auf keinen fall, Soja zu sich nehmen. Was machen denn dann die die Milch von Kühen und Ziegen nicht vertragen? Die haben dann ja keine Alternative mehr oder?

Hallo zusammen, Ich will mich hier gar nicht beklagen oder das Thema aufmachen weil ich Probleme damit hab aber mir ist so einiges aufgefallen und wollt mich nur mal mitteilen. Seit dem ich auf ketogen umgestellt hab begegne ich vielen Leuten mit vielen Meinungen. Allerdings mangelt es an...

Naja also ich hab auch seit ca einem Monat Stillstand aber nur am Gewicht. Wenn ich in den Spiegel schau sieht das anders aus, Muskeln kommen plötzlich und man sieht deutlich einen Unterschied zu ein paar Wochen davor. Ich denke wichtig ist der zusätzliche Blick zumindest merk ich das an mir...

So ist es. Ich mach das auch nur um nen schätzwert zu haben richtig verfolgen tu ich das nicht. Heut ist es voll chaotisch hab total verschlafen und 20 Minuten Zeit gehabt bis ich los musste. Diese Müdigkeit macht mich echt fertig wobei das Problem echt nur daran liegt den Wecker ernst zu...

So heute war ein sehr aktiver Tag. Ich war 2 Stunden im Studio plus mit dem Rad dorthin und zurück und arbeiten. Was bei fddb raus kommt an Mineralien kann kaum stimmen aber ist nicht schlimm durch den Sport muss ich Do oder so Eisen und Magnesium nehmen sonst rächt sich das ausserdem hab ich...

Heute lieg ich etwas drüber mit dem eiweiss aber da ich sonst recht gute Werte hab ist mir das egal. Ich hab gleich einen recht langen Tag vor mir da kann das vielleicht nicht schaden und morgen gehts auch wieder ins Fitnessstudio. Brennwert 9677 KJ (2311 kcal) Fett 201,8 g Entspricht ca. 79%...

Achso *g* Naja aber wenn es euch beiden auch so geht dann kann es ja nicht nur an meiner ketose liegen, da hast du wohl recht. Ich hatte so weit nachgedacht ob ich zu wenig trinke oder mein Eisen schlecht ist oder sonst was nicht stimmt. Wenn ich aber stehe dann steh ich und bin fit.

So bin auf dem Weg zur Schulung. Jetzt poste ich zusätzlich jeden Tag die Übersicht von meinen Nährstoffen damit ich weiss wie ich gedeckt bin mit Magnesium und vorallem Eisen. Bis ich zum Arzt komm dauerts noch weil ich jetzt lern wie man den Laden schliesst *g* Brennwert 7459 KJ (1782 kcal)...

Ihr? Oder du? *g* Das würde heissen ohne ketose wärs noch schlimmer? Dann beweg ich mich ja gar nicht mehr *Lach* momentan ist es wirklich ein Krampf mit dem Wecker hören und auch aufstehen. Ich dachte jetzt das liegt dran weil der Körper sich an die Ketose gewöhnt hat. Weil genug Fett nehm ich...

Vieles ist besser geworden durch ketose. Die PMS ist weg, der reizdarm auch, migräne auch und am Anfang sogar die Müdigkeit. Jetzt nach ungefähr 100 Tagen ketose, ist alles besser geblieben ausser die Müdigkeit. Die kam zurück, ich höre wieder mein Wecker nicht und bin auch gar nicht mehr so...

Ich halte von den ganzen mittelchen und Tabletten auch nichts. Um langfristig Erfolg zu haben bleibt nur die Möglichkeit etwas natürlich zu nehmen und da ist wie tiga schon sagt Fett und Sport das beste was man machen kann. Alles andere bedient sich die Industrie und dein Körper lernt dadurch...

Total lecker, das ist immer so schön saftig. Könnte ich jeden Tag essen. Jetzt bin ich aber auch wirklich satt, erstmal *g* Jetzt gibt es noch einen mango Brennnesseltee und dann gehts auch bald los zur Arbeit. Meine Brote hab ich auch schon fertig, vielleicht fällt mir dazu auch irgendwann...

So heute siehts so aus. Gleich gibts Frühstück, angus Fleisch mit feldsalat und Mayo *g* Mal schauen wie lang ich satt bin. Brennwert 9167 KJ (2190 kcal) Fett 189,4 g Entspricht ca. 78% des Brennwertes. Kohlenhydrate 9 g Entspricht ca. 2% des Brennwertes. Protein 107,4 g Entspricht ca. 20%...

Guten morgen, @Roterdrachen ich nehm gar keine süssstoffe. Ich verzichte da komplett drauf weil ich genau die Bedenken hab. Ich könnt mir gut vorstellen dass ich dann erst recht das verlangen hab meine Sachen zu süssen. Hab mir beim einkaufen zwar das Stevia angeschaut aber es dann doch sein...

Ich hab heut mal den griechischen mit rein gemacht, der ist wirklich sehr angenehm zun essen. Hab mir auch meine Götterspeise gemacht und Mascarpone mit backkakao etwas öl und Sahne zusammen gerührt ist echt lecker geworden.

@guter stimmt, ich hab mich soeben entschlossen weder zu trinken noch zu essen bis ich so leicht bin dass ich zu Buddha finde *lach* Mir gings nicht drum dass ich deswegen Fett werde oder nicht abnehme mir gings letztendlich eigentlich nur um Interesse. Ich persönlich finds unheimlich spannend...

Da hast du auch wieder recht. Hab mal ein bisschen im Internet geschaut und folgendes gefunden http://www.medizinauskunft.de/artikel/diagnose/krankheiten/diabetes_ratgeber/21_10_kaffee_stoffwechsel.php Was auch immer *g* gut für die Figur aber lässt drn Blutzucker steigen, passt bei mir jetzt...

Ja ich bin soweit auch echt zufrieden mit den Werten. Hab mir überlegt heut die ruf Götterspeise zu machen allerdings nur mit Wasser dann Mascarpone mit backkakao und Sahne mischen und als topping drauf. Könnt vielleicht schmecken *lach* Seit dem ich mein Fettgehalt erhöht hab gehts auch in...

Ah ok ist ja interessant. Na ich bekomm auch keine heisshunger Attacken von Kaffee eher das Gegenteil eigentlich und ich trink den ganz schwarz. Ich hab hier ein blutzuckergerät, theoretisch könnte man morgens vor dem Kaffee testen und dann danach wenn da keine riesen Unterschiede sind müsst...

So ich muss mich nach dem leckeren Abendessen korrigieren *g* Das hat so gut geschmeckt dass ich echt noch mehr essen könnte aber der Magen ist voll und aus Lust wird nicht gegessen. Ich war heut im Studio und hatte danach wirklich Hunger. Brennwert 2024 kcal Fett 233,8 g Entspricht ca. 83%...