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112 kg heute... Es sinkt nurnoch langsam, aber es fehlen noch ca 12 kg bis zum Ziel. War heute beim Arzt mal nen Check Up durchführen lassen, hatte vor nem Jahr mal ne Blutuntersuchung. Damals war Blutdruck, Blutfette und Harnsäure erhöht. Mal sehen was der Arzt zum Ergebnis sagn wird...

Was ich immer auf Vorrat da habe sind: Frühstücksfleisch, Landjäger, ausreichend Kokosfett, Eier. Ist eigentlich lange Haltbar bis auf die Eier. Fette und Öle sind original verschlossen, denke ich, ewig haltbar

Der BMI ist nur bei uns Fettsäcken anwendbar, sobald man nen niedrigen KFA hat und Muskeln aufbaut ist der nicht mehr aussagekräftig, genau wie das Körpergewicht, da Muskeln schwere als Fett ist (richtige Definition Muskeln haben eine höhere Dichte als Fett). Das Problem ist das man den...

Also ich mache Keto und war in der Zeit auch zweimal erkältet. Ich mutmaße aber das es daran lag das ss eine Erkältungswelle gab, zudem war/ist es Schweinekalt außerdem ist mein Immunsystem durch den Kaloriendefizit angreifbar, vermute ich.

Man sollte sowieso nicht bei mehreren Sachen das selbe Passwort verwenden. Zudem sollte man ein sicheres Passwort verwenden, da denken viele nicht dran, mit die häufigsten Passwörter sind ja leider "Passwort", "123456" etc... Tipp: möglichst langes Passwort, Groß- und Kleinschreibung, Zahlen...

Meinst du das hat bei Keto soviel Auswirkung? Man isst ja eh quasi keine Kohlehydrate Soll ja auch gut für die Verdauung sein, und ganz gesund sein

Huch da fehlt ja nen Wort... Hatte keine Vanilleschote da, deshalb konnte ich keine verwenden. Ich hab flüssigen Süßstoff benutzt, ich würde aber an deiner Stelle die Süße nehmen die dir am besten schmeckt, z.b. mag ich keinen Stevia Durch die Menge an Leinsamen ist das ganze auch sehr...

Habe mich eben mal an ner neuen Speisen versucht, sollte ne Art Vanillepudding werden, wurde aber wie Vanille Grieß. Zutaten: 200g Sahne (30%) 20g Butter 200 ml Wasser Vanille Aroma (hab eine von diesen kleinen Ampullen genommen, hätte für mich bissl mehr sein können) Süßstoff nach Geschmack...

Im Moment stagniert das Gewicht bei 113 kg... Hatte aber auch den Fehler gemacht das ich meine Kalorien nicht angepasst habe, bei niedrigerem Gewicht, sinkt ja auch der Umsatz bzw mit der selben Kcal Anzahl ist das Defizit nicht mehr so hoch, habs jetzt mal nach unten korrigiert, mal sehen ob es...

Ich mache Keto und das würde mich auch interessieren Hatte überlegt mal nen Check Up beim Arzt durchführen zu lassen, auch bezüglich Harnsäure, da ich ja viel Fleisch konsumiere

Also ich kaufe meins bei MyProtein oder im Kaufland. Gibt da so Dosen mit nativem Kokosfett, schmeckt ganz gut finde ich. Hatte auch schon fraktioniertes Kokosfett also Kokosöl, auch ausm Kaufland, das find ich nicht so toll... Ich mag den Kokosgeschmack Palmin oder diese anderen...

Das gibt es immernoch, ist aber illegal weil es aus China kommt, gab es aber auch mal in der EU aber nach Studien mit Ergebnis eines ungünstigen Risiko/Nutzen Verhältnis wurden die Zulassung innerhalb der EU ruhen gelassen, es also somit vom Markt genommen. Macht auch Sinn, kam zu einigen...

Also wenn ich die alten Bilder mit jetzt vergleichen dann sieht man das schon krass, die Arbeitskollegen meinten auch im Gesicht sieht mans auch gut

Also ich konsumiere relativ viele Zuckerersatz/-Austausch/Süßstoffe, mache mir Süßstoff in den Kaffee, Hüttenkäse, Mascarpone o.ä. Zudem trinke ich Bolero. Wirkt sich bei mir alles nicht groß aus, zumindest bei den ersten 20 kg nicht. Nen Bekannter meinte mal Süßstoffe wurden den Körper...

So ich habe den Pfannkuchen diesmal herzhaft gemacht, grundrezept gleich gelassen, Käse und Speck mit rein und als es fertig war Hollandaise drüber Jamjam

Also da sind Katechine drin, die angeblich gesundheitsfördernde Wirkung haben. Ich weiß nicht wie sehr das wirkt, dazu solltest du mal z.b. Wikipedia kucken, hab mich nicht so intensiv mit Grünem Tee beschäftigt. Was darin wirkt ist das Koffein, das ja bekanntermaßen anregende Wirkung hat. Ich...

Bei mir ist das garkein Problem, meine Arbeitskollegen waren ziemlich skeptisch am Anfang, bekannte von mir finden das auch skurril, das ich Kaffee mit Butter trinke und mit Bratwurst abnehme. Aber im Ergebnis sagen alle: Ja das scheint ja zu funktionieren, sieht man ja an mir. Ein...

Hui, bissl viel heute. Hatte frei und nix zu tun... Erst hab ich mir heute Erdnuss Cookies gemacht (sehr lecker gewesen), und dann konnte ich an den Salami Sticks nicht vorbei gehen. Zumindest wird es mich nicht aus der Ketose werfen und nachher geht's noch zum Sport Morgen wird es wieder...

Meine Frau hat sich so Fladen aus Weizenkleie, Ei und noch irgendwas gemacht um sich daraus ne Big Mac Rolle zu machen. Ich denke das dürfte gehen