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Hab mir die Pfannkuchen heut auch gemacht, sehr gut, die Sahne habe ich weg gelassen. Habe neutrales Eiweiß verwendet und süßstoff rein gemacht, Mit neutralem Eiweiß kann man die sicherlich auch herzhaft für andere Gerichte verwenden

Gut zu wissen, dann weiß man ja das man als Ketarier den Atemalkoholtest besser verweigern sollte, dann kann man entweder weiter fahren, oder es endet am Ende mit ner Blutprobe und ner Anzeige wegen Körperverletzung im Amt für die Beamten

Ach auch da geht's. Beim Griechen lässt man halt Reis/Pommes weg, beim Italiener ist es da schon was anderes, Pizza/Pasta geht ja nicht. Aber bis jetzt bin ich noch immer satt geworden, selbst in nem Burger Laden, doppelt Fleisch, Käse, Speck, Spiegelei, halt ohne Brötchen :D

Ich geh ab und an auch mit meiner Frau zum Chinesen/Mongolischen Büffet Ich esse dann eigentlich immer viel Gemüse mit Fleisch, Salat mit Öl o.ä. Reis, Nudeln, paniertes ist natürlich tabu, und die Erdnusssoße bzw süß saure Soße lass ich auch weg

Also ich habe die Ketostix am Anfang genutzt um zu wissen ob ich in der Ketose bin oder nicht, hab jetzt schon länger nicht mehr "gemessen" bzw geprüft. Ich hatte damals immer maximal ne mittlere Ketose laut den Dingern, aber ich trinke auch mindestens 4 Liter am Tag, könnte ja mal aus Spaß...

Ab und an funktioniert es mal nicht perfekt, dann esse ich versehentlich übermäßig Eiweiß oder etwas über meinem Grundumsatz, es geht jetzt nicht mehr so schnell wie zu Anfang, heute hatte ich 116 kgs.

Auf diesem Wissen beruht ja z.b. auch Dukan, meine Frau macht das. Eiweiß scheint, gut zu sättigen, die Energiedichte der Lebensmittel ist auch nicht so hoch, wie z.b. bei der guten Mayonnaise, und durch den oben genannten Effekt sind 600 kcal aus Protein effektiv nur 400 kcal. Ich denke...

Herzlich Willkommen, Also die Lust auf Süßes ging bei mir durch Keto ziemlich gut weg (außer wenn ich mal gesündigt habe, dann hieß es Körperbeherrschung sonst hätte ich doch ne ganze Tafel und nicht nur ein winziges Stück Schokolade gegessen). Wünsche viel Erfolg beim Abspecken

Ich benutze die App Kalorien! Life Balance Komm ich eigentlich ganz gut mit klar, was für mich bei sowas immer wichtig ist, ist meine Mahlzeiten vor zu planen damit ich nicht nachher doch viel zu viele Kalorien zu mir nehme

Weichmacher aus Kunststoffen wirken wie Östrogene sag ich dazu nur. Also genug plastikverpackte Lebensmittel und die Damen können sich die Pille sparen...

Aus der Steckdose :D Wir sind glaube bei RWE

Hallo, Es gibt Kapsel Bretter und entsprechende Kapseln also die Gelatine Hülle (gibt's aber auch in Vegan) in verschiedenen Größen (Brett muss passend für die Kapseln sein) Kuck mal z.b. mal hier: Bulkpowders.de da gibt's sowas. Ich hab auch schonmal irgendwo ne Tablettenpresse gesehen im...

Nicht umsonst heißt es Zucker ist wie Heroin

Ich hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gekommen, ohne Brandverletzungen und/oder Knalltrauma. Gestern gab's Raclette mit allem was das Herz begehrt: Speck, Käse, Nackensteak in Stückchen geschnitten, Pilze, Garnelen, Zwiebel etc. Hatte mir zwei Scheiben Brot mit viel Kräuterbutter...

Nein, meine Frau macht sich auch so Wraps aus Quark, Haferkleie und Ei, das ist nur vor dem Backen dickflüssig Ist glaube so wie sie es macht ein Dukan Rezept

Wie machts du denn süße?

Die Firma wo ich arbeite macht verschiedenes, Landstraße, Bundesstraße usw, außer Autobahnbau. Und halt viele Tief- und Kanalbauarbeiten.

Viel schlimmer finde ich die Damen älteren Semesters die dann stundenlang ein und das selbe Gerät blockieren. Naja unsre Senioren haben ja genug Zeit ob se nun beim Arzt warten oder im Studio :D

Ich hau mir die Leinsamen geschrotet nur rein damit es gut fluppt mit der Verdauung. Aber nicht pur: Im Mascarpone "Quark"Ersatz Oder ich back es mit geriebenem Käse gemischt mit Ei als Brotersatz. Leinöl pur? Ne danke, einmischen in stark schmeckende Dinge ist ok, aber ich bleib lieber beim...

Ich habe 1 Stückchen Schoki gegessen an Weihnachten, und ja es ist Kopfsache mit der Mäßigung, früher hab ich mir auch tafelweise Schokolade reingehauen... Problematisch war es aber komischer Weise erst ca 1-2 Stunden danach, ich hatte nen richtiges Craving nach mehr, wie so nen abgefuckter...