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Wie geht denn das? Man kann doch nicht 10kg Fett in 14 Tagen zunehmen, oder? Wie hast du dich denn ernährt? Kalorienbilanz 3500 kcal und dann alles gegessen was dir über den Weg lief? :D Oder hast du Carbs mit Fett gemischt?

Nee, auf keinen Fall. Eine Diät ist temporär angesetzt, eine Ernährungsumstellung aber im Idealfall für immer. Wenn ich eine LC Diät mache (zB), esse ich solange wenig Carbs, bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Bei einer Ernährungsumstellung esse ich grundsätzlich wenig Carbs, am besten...

Ich muss deine Seifenblase platzen: Nur mit Sport wirst du nicht dauerhaft abnehmen, es sei denn du machst wirklich TÄGLICH mehrere Stunden Cardio und Bodybuilding (Energiebilanz, wie meine Vorredner oben erklärt haben). Die gute Nachricht ist: Du musst nicht unbedingt eine Diät machen. Mach...

Er behauptet, er hätte 30kg in 5 Monaten abgenommen. Das klingt für mich schon so dermaßen unseriös, dass ich die Finger davon lassen würde. Das kann vielleicht funktionieren wenn man 100kg Übergewicht hat, die hatte er aber nicht. Was das angeht machen mich diese ganzen scheiß Fitnesstrends...

Geh doch einfach einmal ins Solarium, dann bist du nicht mehr so blass. Im Moment sind ja auch alle erkältet, ich bin 26, sehe auch scheiße aus, weil krank. Ansonsten Skinny Jeans? ;)

Ja, für immer. Du solltest gucken, dass du insgesamt genug isst und eher mehr Protein zu dir nimmst. Ich esse zB 29g KH, 100g Fett und mehr als 100g Protein. Viel Erfolg!

Ich war auch ziemlich krank über Weihnachten und musste auch die Ketose scheißen. Spar dir die Carb Blocker, das wird deinen Körper eher noch mehr belasten. Du kannst ja versuchen, im Interesse deiner Abnahme und deiner Gesundheit "clean" zu essen.

Ich finde, dass du schon zu schnell urteilst. Ich habe das mit dem beleidigen zwar nicht geschrieben, kann es aber sehr gut nachvollziehen - meine Oma, 84, Alzheimer, "zwingt" mich auch immer Klöße zu essen. Das ist dann auch okay! Und "vegan" und Tierschutz haben wenig miteinander zu tun, ich...

Ich finde diese Lücke durchaus sexy. Das mit den Beckenknochen ist krass, find ich auch, vorallem hat das was mit genetischer Veranlagung zu tun. Ne Freundin von mir trägt Größe 44 und hat so ne Beckenlücke, ist aber trotzdem etwas ****. Dass du Probleme mit Wasser hast, wird vermutlich...

Korrekt. Ich habe einen kurzen Selbstversuch gemacht mit Carb Blockern und habe auch diese Erfahrung gemacht - es hilft schon, wenn man Mal und in kleinen Mengen zu viel Carbs zu sich nimmt. Zucker habe ich natürlich nicht zu mir genommen, warum auch, aber ich habe halt zB Reis gegessen (Sushi...

Ich vermisse Obst und Reis ganz ganz doll ... OBSTSALAT!!! Gut zu wissen. Die Kalorien sind ja so gar nicht mein Problem. Ich will dann auch so ne Beinlücke. Ich hatte das letzte Mal eine bei 67 kg. Auf gehts! :D

Ja. Auch nicht die unangenehme Art von "aufs Klo müssen". Trotzdem endet mein Selbstversuch jetzt damit. Ich will ja gesund abnehmen und nicht durch Supplements.

Die Dragees sind viel höher dosiert, die gibts in der Drogerie für unter 5€. Ich bin aber auch manchmal zu faul, die zu nehmen, weil ich mir immer so denke: Eines Tages bist du dünn, so in 100 Jahren, aber dann ? Wir wollen unser Wunschgewicht ja auch halten und ob Supplements zum abnehmen der...

Man kann das noch mit Brennesseldragees unterstützen, manchmal bringt das was. Bestimmt kommt der große Fall. 6cm sind ja eigentlich auch richtig viel. Ich drück dir die Daumen :)

Was ich damit eigentlich meinte, war häufiger verstoffwechseln zu können ... also zur Toilette zu können, darf ich hier - entschuldigung - kacken schreiben? :D

Ganz genau so geht es mir auch, daher folgt mein Update nächste Woche :D Verstopftes Schwimmbad trifft es ganz gut, Frau sein ist schon gemein :D Mein Freund blinzelt und wiegt 5kg weniger, obwohl der Mittags noch Carbs frisst. Das Leben ist manchmal echt gemein!

Natürlich ist das so korrekt, sonst würde ich es nicht schreiben :D ich meine, es wären sogar 5-15 %. Ich fresse bei 26% Körperfett 1000 kcal am Tag, geht nicht mehr rein und nehme trotzdem ab, Grundumsatz 1700 kcal. Hatte ein Plateau, war aber auch krank, ging dann Schwupps mit knapp 3 kg weg.

Hihi, hab mir vorgestern eine Jeans gekauft (ich HASSE Jeans) von H&M in 42, die sitzt perfekt und wir wissen ja alle dass H&M immer bei Hosen eins kleiner ausfällt. Ich freu mich! Die von C&A in 42 ist schon zu groß ... echt gutes Gefühl! Nur das Unterbauchfett geht immer zuletzt weg :/ 12,6...

Ich habe dann selbst KH Blocker kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen (der Typ im Nutrition Shop hat sie mir geschenkt, weil sie in einem Monat ablaufen und ich sowieso da eine Großbestellung gemacht hatte) und ich kann dir zumindest meine Erfahrungen mitteilen. Ich nehme die zu mir, wenn...

Schön wärs :D Ich bin Studentin, war zu Beginn meines Studiums über meinen Lehrervater versichert und das Gesetz sagt, wenn man zu Studienbeginn in einer Privaten ist muss man auch bis Studienende drin bleiben. Dementsprechend darf ich jetzt 130€ monatlich für meine KK zahlen, mit 560€...