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AW: Vermehrte Krampfneigung Hallo, mir hat eigentlich der Tip, mal Dehnungsübungen zu machen, etwas gebracht. Oder - es war nur eine Phase, die auch so wieder vorbeigegangen wäre. LG Peter!

AW: Projekt 40 Hi Bullet, was sind'n Schwarten-Snacks? Kannst Du, wenn Du Montag Dein Wiege-Ergebnis verkündest, auch das von der Vorwoche (vieleicht auch das von der Vor-Vor-Woche) gleich mit angeben? Bitte! LG Peter!

AW: 1,62m von 69 auf 52kg. Auf ein Neues Ich habe was zu meckern: Muß das mit den Chemieprodukten sein? Eiweiß-Shake und Eiweißbrot und was nicht. Warum nicht einfach ein Ei! Oder Hackfleisch (Schwein: Da ist mehr Fett d'rin)! Oder eine Gänsekeule (natürlich mit Haut)! Da ist natürliches...

AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück Es bleibt dabei: Sieht nach einem Durchmarsch bei Dir aus. Solange Dir das Sportpensum Spaß macht: Laß laufen. Wenn Du aber mal keine Lust hast: Brauchst Dich nicht zwingen. Hast ja jetzt schon genug für Wochen gemacht. Heute habe ich "ganz aus Versehen"...

AW: Keine Freßattacke seit 2012 21:33 Uhr Wiedermal zu spät zum Auftritt losgefahren. Diesmal bin ich ans Limit gegangen. Es galt, 10 Kilometer in 25 Minuten zurückzulegen. Wegen der Ampeln sind das netto nur 20 Minuten, was also einen 30-iger Schnitt erforderlich macht. Zielort liegt leicht...

AW: Keine Freßattacke seit 2012 @Einhorn Naja! Andere bezahlen für eine Dampferfahrt sogar Geld. Mein Ex-Verein (FZ Friedrichshain) hat dies Jahr sogar eine Fahrt auf der "Aida" gemacht, wo ich aber dankend abgelehnt habe: Ich habe damals Geld dafür bekommen, mein Leben auf See zu riskieren...

AW: 1,62m von 69 auf 52kg. Auf ein Neues Ja nee klar: Milchschnitte und Butterbrot: Da kann man ja gleich Cyancali nehmen. Da muß man sich natürlich zurückhalten. Ich meinte aber: Auch sonst liegst Du kalorienmäßig ziemlich weit unten. Und, ob das kopfgesteuert oder "magengesteuert" ist. Aber...

AW: Neuling. Atkins und Sport Hi de la Soul, Herzlich Willkommen, Atkins "verbietet" Kalorienzählerei. Wichtig ist halt, das Richtige zu essen. Den Rest erledigt der Körper von selbst. Mach Dir nicht so viel Streß. Streß ist auch kontraproduktiv für die Gesundheit. Ich sage jetzt nicht das...

AW: Neu im Forum Hi Ernst, Herzlich Willkommen, erstmal Glückwunsch! Respekt! Da hast Du ja gerademal so noch die Kurve gekriegt. Aber wie? Nu rück mal 'raus mit der Sprache! LG Peter!

AW: Viele Gründe um endlich abzunehmen :) Hi Schina, Herzlich Willkommen, guck ruhig mal auf meine Seite. Ich glaube, da wirst Du ein paar Anregungen finden. Kohlenhydrate 'runter: Gute Idee! Jetzt kommt aber der Hammer: Der böse Körper kann Eiweiß zu 58% in Kohlenhydrate umwandeln. Also...

AW: 1,62m von 69 auf 52kg. Auf ein Neues Hi Madcap, Herzlich Willkommen, danke nochmal für den Tip mit Central. Mit den Krämpfen war (hoffentlich) nur 'ne Phase. Weiß der Teufel. Irgendwo hatte ich hier im Forum gelesen - Dehnen. Und das hat prima funktioniert. Zählst Du eigentlich irgendwas...

AW: Anfänger versucht sich einzugewöhnen Nicht böse sein! Es war zu 80% ein Scherz! LG Peter!

AW: Anfänger versucht sich einzugewöhnen Herzlichen Glückwunsch! Jetzt geht es in unbekanntes Land! Viel Spaß beim Entdecken! Mir fehlen noch 5 Kilo bis zu dem Gewicht, welches ich bei meiner letzten großen Aktion 2008 erreicht habe. Zur Feier des Tages kannst Du Dein Desinfektionsmittel...

AW: Keine Freßattacke seit 2012 Danke! Da muß ich das nicht googeln! Bin eh kein Fan von Chemie! LG Peter!

AW: Sergeant Matzes Statistikbootcamp Frontbericht: 75kg

AW: Keine Freßattacke seit 2012 Sonntag, 21.10.2012: 10:33 Uhr Ich bin noch hier: Einerseits ist die Sonne nun auch nicht so doll. Anderseits habe ich wiedermal den Schwanz eingeklemmt. Naja! Nächstes Jahr - da stelle ich mich ganz bestimmt irgendwohin und dudele. So - noch zwischendurch ein...

AW: Vermehrte Krampfneigung Danke für den Tip! Es hat eine Weile gedauert. Aber langsam läßt die Krampfneigung von allein nach. Ansonsten werde ich's im Hinterkopf behalten. Danke! LG Peter!

AW: Keine Freßattacke seit 2012 Hi Tüddeling, Danke! Da muß ich wirklich noch mehr "aufräumen" hinsichtlich der mentalen Hygiene. Insofern ich ja 3 Tischtennisvereine und 1 Fanfarenzug aus meinem Kopf gestrichen habe, ist der ja schonmal etwas entlastet. Eine To-do-List habe ich. Da muß ich...

AW: Keine Freßattacke seit 2012 Warum kann das nicht immer so sein: So um 23:30 Uhr gestern in die Falle. DURCHGESCHLAFEN bis 04:35 Uhr. Noch ein wenig 'rumgelegen, weil's so schön war. Dann - abgesehen von einem kleinen Schwächeanfalll - durchgearbeitet bis jetzt (7:46 Uhr). Nun geht es los...

AW: Keine Freßattacke seit 2012 @einhorn Danke! Der Tag heute war eine echte Achterbahnfahrt. Eine halbe Stunde wach, dann eine halbe Stunde "Koma". Man hat zwar keine Schmerzen, aber, wenn ich irgendwo anders arbeiten müßte, wäre ich völlig unbrauchbar. Da kann man sich ja nicht alle halbe...