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Was soll das denn? Meine Werte sind auch komplett anders, weil wir alle anders sind. Ein bisschen schwanger gibt’s nicht also gibt’s entweder Ketose oder nicht, ob 0,2 oder 3,0 und alles weitere ist doch total egal. Bei mir schwanken die Werte auch ständig, ich hab mich damit abgefunden und esse...

Wie von anderen schon erwähnt, sind deine Werte top und du redest hier ganz komisches optimierungsgedöns :-) du hast keine wirklich körperlichen Probleme jetzt im Moment, eventuell solltest du deine Ansprüche und Vorhaben nach unten schrauben.

Das frage ich mich auch was das soll, zusätzlich zu den Selbstdarstellerischen Fähigkeiten, lach.

Hallo Quirlie, das sind diese hier: https://www.worldofsweets.de/Cheesepop-Emmental-65g.317551.html?adword=Google/PRODUKTERWEITERUNG/Cheesepop/317551 Lieber Gruss, Beto

Stand heute Abend. Habe meinen Flüssigkeitskonsum auf 3L gesteigert und habe das Gegühl, dass langsam wieder Schwung rein kommt und ich das überschüssige Wasser verliere. Trotz dem vielen Trinken fühle ich mich ausgetrocknet. Nachteile der Ketose wenn man so will. Edit: mir fällt gerade auf...

Morgen, gestern konnte ich extrem viel Wasser lassen, musste auch ständig in der Nacht raus. Nochmal n halbes Kilo weniger, Ketose läuft auf Hochtouren… mir ist extrem heiss, das schlafen fällt mir schwer, Mund und Hände trocken wie die Wüste und ich schmecke eine Note Aceton. Der Raubtier Atem...

Oh nein! Guten Besserung und Toi toi toi!

Guten Morgen Leo, danke. Ketose läuft noch stark bei mir (weiterhin.) Primär geht’s mir gerade um das Wasser, welches mein Körper speichert. Wasser werde ich tatsächlich nur los, wenn ich viel trinke und nicht esse, das war beim Start des Fastens auch so. Da hab ich die ersten Tage Sturzbäche...

Guten Morgen, über Nacht (fraglich) 1,2kg Wasser verloren. Es pendelt weiter. Heute wieder Massage. Verlege das Frühstück weiter nach hinten, gestern konnte ich relativ viel Wasser lassen den Tag über, wo ich nicht direkt gefrühstückt habe und die Trinkmenge auf 3L angehoben habe. Was auch...

Hab nächste Woche einen Termin, weil das Gewicht immer weiter steigt und das einfach nicht sein kann.

Ich dachte du hättest deine Suchtgefühle besiegt ?

Das stimmt halt leider nicht. Ich verschiebe gerade die Essensgrenzen und habe mich extrem viel bewegt in letzter Zeit, den Stress runter gefahren, Massagen genossen und nehme nun immer weiter zu, bin jetzt wieder auf dem Ausgangsgewicht wie vor dem Fasten und lagere immer mehr Wasser ein.

Leo ist der Verallgemeinerungs-KING :rofl:

Habe in den letzten drei Tagen keinen Tag unter 35.000 Schritte gemacht. Das sollte die Glykospeicher gut geleert haben. Heute dann mal 28g KH, 55g E und 77g F. Mal sehen was die Werte morgen anzeigen. Ist es mir wichtig? Nö, ganz und gar nicht, ich spiele grad ein bisschen mit den Makros und...

Ich habe die im Edeka neben der Kühltheke für den Käse entdeckt. Mit 2,99€ nicht ganz günstig, aber bei selber mache kommt es wirklich aufs selbe raus. Weiss nicht ob ich ein Vielfrass bin, aber hab eine Packung direkt alleine gegessen…. 😂

Das ist fast nur pures Fett, nicht mal wirklich Eiweiss… D.D.S soll seinen Mund halten 😂

Perfekter KetoSnack 😁

Was stimmt denn nun @leowave @Sonja … mehr fett oder doch weniger fett und mehr Protein ? Also auf die Dauer gesehen. Am Anfang sollte es doch gut sein mit mehr fett, dass der Körper nicht denkt es herrscht ein Mangelzustand… und dann… wieder etwas weniger fett und dafür das Protein...

Guten Morgen :hi: es geht mir sehr viel besser nach den Massagen. Ich bin entspannt. Auf der Waage bin ich nicht mehr gestanden seit vorgestern, gestern Abend hatte ich nach vielem Spazieren Lust auf Hähnchen in Spinat-Sahne-Gorgonzola Sauce. Das hab ich mir schmecken lassen (mit ordentlich...

Leo, machst du Homeoffice, dass du hier so aktiv sein kannst?