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So jetzt hab ich auch den 2. Tag hinter mich gebracht...:juhu:...war etwas anders als der erste...ich hatte iregndwie nen japp nach irgendwas, konnte aber nicht genau definieren nach was...umso besser...sonst wäre ich wohl noch schwach geworden :D Körperlich hab ich mich ganz gut gefühlt, bis...

:huhu: herzlich Willkommen, ich schliess mich martina an und bitte dich auch nicht aufzugeben...du hast Donnerstag angefangen, sagst du?...das sind gerade mal vier tage...ok, mit heute fünf...also nicht aufgeben, es gibt dann wieder ne Woche wo die Pfunde nur so purzeln...Rom ist auch nicht an...

:huhu: herzlich Willkommen, ich schliess mich martina an und bitte dich auch nicht aufzugeben...du hast Donnerstag angefangen, sagst du?...das sind gerade mal vier tage...ok, mit heute fünf...also nicht aufgeben, es gibt dann wieder ne Woche wo die Pfunde nur so purzeln...Rom ist auch nicht an...

Hallo Andrea :huhu: ...erstmal ein herzliches Willkommen...ich habe auch gestern angefangen und fühl mich bis jetzt noch ganz gut...für mich also auch der zweite tag...Ketotest habe ich auch gemacht...leider hab ich noch keine Verfärbung...aber das wird schon... Klar bist du auf dem...

:laola: :laola: JUHU MINERALWASSER Klar darfst du Natürliches Mineralwasser trinken, mit viel oder wenig Kohlensäure (Blubberblasen) ;) Gruß Andie

Huhu... Ich dachte das man in Phase I durchaus Nüsse, haben kann, sicher nicht in übermäßigem genuß, aber vom Fettsäurenanteil (und ich meine die Guten) sollen sie doch ganz gut sein, auch laut Buch...für nen Snack zwischendurch (sofern man nicht die 20g KH überschreitet)...oder nicht?

Hallo Ronja, bin auch Neu hier (wenn du dir mein Anmeldedatum anschaust), warum soll man denn keinen Döner essen dürfen? Ist doch wenn es ein guter ist, pures Fleisch, vor allem Geflügel Döner, bzw. Gyros, super lecker, nur bitte wenn dann ohne Pita (Brottasche)!!! Zu Risiken und...

Hallo Leute, da gehen die Meinungen ja schwer auseinander...gut...denn ich hab ne ganz andere Meinung dazu, hihi Also...ich bin gegen Cola Light..auch wenn ich gerne mal was süßes Trinke!!! Allerdings enthalten Cola Light Produkte kein Saccharin, Cyclamat oder Sucralose als Süßmittel...

Du kannst die Haut ruhig mitessen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, wie gesagt, du musst nur auf die Kohlenhydrate achten das ist das A und O, Eier kannst du essen so viel du willst...bzw. so lange du kannst, hihi... Alles Gute

Hallo Doreen, ich wollte mal fragen ob du dich auch entsprechend bewegst, und wenn es nur ne halbe stunde zügig spazieren gehen ist, das macht schon einiges aus? LG

Hey Yasin, wie farraday schon sagte, bereite zu wie du es gerne hast, gebraten, gekocht, gegrillt, geschmort, gedünstet, viel Fett (aber ACHTUNG: nur "gute Fette" verwenden, wie Olivenöl, Butter, keine gehärteten Fette, die hast du auch in Magarine, also mal das Etikett studieren :) ), das...

Hallo Yasin, ich hoffe du behältst deine Euphorie und wirst nicht gleich traurig wenn du morgen nicht den gleichen Erfolg hast...ich freu mich für dich...auch wenn ich dich vielleicht etwas bremsen muss, da das meiste Gewicht das du verlierst im moment wohl wasser ist und kein Fett... Du...

Der erste Tag is geschafft, hihi, hab mich super gefühlt, keine Ermattung oder ähnliches...bis jetzt...nehme meine Vitamine und mein Allopurinol...muss ich leider nehmen...weil ich Gichtanfällig bin...kommt von meinem exessiven leben in der Marine... :drink: Speiseplan von gestern (25.07)...

Hallo Yasin, Gratulation zu deiner Entscheidung, :srevo: ich hoffe für dich das du das durch ziehst, aber mit der Unterstützung hier im Forum klappt das glaube ich ganz gut! Bin auch erst seit gestern dabei, aber ich hab mich noch nicht gequält, bin satt bis oben hin und freu mich jedesmal...

VIIIIIELEN DANK für die super nette Begrüßung, hat mich sehr gefreut das ich hier so nett aufgenommen wurde. Euch natürlich auch weiterhin viel Erfolg!!! :engel: Andie

Soooo...nachdem ich mich nun knapp 3 Stunden damit verbracht habe mich hier einigermaßen einzulesen, denke ich ist es an der Zeit das ich mich dann doch mal vorstelle... :D Also ich bin 33, habe ein Anfangsgewicht von 99 kg bei einer Größe von 187 cm... :roll: Was ich mir von AD...