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AW: Christinas Tagespläne Ich weiß es nicht genau. Irgendwie fehlt mir nichts, ich könnte noch ein bisschen griechischen Joghurt, vier, fünf Edbeeren und eben mein Löffelchen Mascarpone vertragen, das wäre ja dann ja Phase 2, wenn man genau ist. KH erhöhen würde ich dann glaub ich erst mit...

AW: Christinas Tagespläne Ah, ok, danke. Irgendwie hab ich es eh schon geahnt, das mit dem Mascarpone. Ich finds nur so lecker, ein Löffelchen in den Espresso mit Mandelaroma. ;o) Naja, 2 Wochen halte ich durch! Danke!

AW: Christinas Tagespläne Kaffee mit Sahne 100g Forelle und ein Stück Gurke Ital. Antipasti Salami, Oliven, Parmesan, Chilis Gefüllte zucchini mit Käse überbacken Espresso mit 1 EL Mascarpone 2 Scheiben Emmentaler, drei Oliven Wurstsalat Extrawurst 2g KH und Paprika, Gurke, Tomaten...

AW: Christinas Tagespläne Ja, Coffetogo, das stimmt, das hab ich mir dann auch gedacht, wie's schon drin war. Habe es von fddb kopiert, weil ich das mit dem KH Zählen so praktisch finde, aber kopiert sieht es furchtbar aus. Werde ich nicht mehr machen. War halt schnell erledigt... :-( Die...

AW: Christinas Tagespläne Danke!

AW: Christinas Tagespläne Tickerprobe

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Guten Morgen! Ich habe gestern mit Atkins begonnen und lese total gerne in deinem Tagebuch, weil mich das so motiviert. Du bist also ohne es zu wissen zu meinem Vorbild geworden. :-) Wollte dir das nur mal sagen, habe mir gedacht, vielleicht freust du dich.

AW: Christinas Tagespläne Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein Abends: 5 Produkte 4015 KJ 959 kcal 77,7 g 6,9 g 55,5 g 110 g Ei, vom Huhn 718 KJ 171 kcal 12,4 g 0,8 g 14,1 g 50 g Mascarpone, 80% Fett i.Tr. 880 KJ 210 kcal 21 g 2 g 2 g 100 g Schwarzwurzeln 88 KJ 21 kcal 0,1 g 4,1 g 1...

AW: Christinas Tagespläne Dankeschön! :-)

Ich starte heute, am 20.4.2013 mit 115 kg und möchte so schnell wie möglich wieder so aussehen wie auf meinem Avatar-Bild. Dafür werde ich mich an die Atkins Regeln halten. 20.4.2013 Kaffee, Schinken, Eisbergsalatblätter, Mayonnaise Brathuhn, Zucchinisalat Espresso mit 1EL Sahne und...

AW: Welches Buch zum Einlesen? Super, vielen Dank! Ich war in der Zwischenzeit schon beim Buchhändler und habe Die aktuelle Atkins Diät erstanden und auch schon viel gelesen. Ist ganz anders als früher das alte Buch, da freu ich mich jetzt richtig drauf. Das schaffe ich leicht, habe heute...

Ich habe mich heute hier registriert und auch schon vorgestellt und wollte jetzt mal fragen, welches Buch man zum Einlesen kaufen sollte. Es gibt so viele! Ist das egal? Ohne Einlesen wüsste ich jetzt nicht, wie viele Gramm wovon man jetzt essen sollte. Oder steht das im Forum? Bisher habe ich...

Hi! Ich habe dieses Forum gestern entdeckt. Ich weiß, dass mir eine KH-arme Ernährung gut tut, habe es deshalb ein paar Wochen mit Dukan versucht, aber dort ist Fett vollkommen verboten, und dann schmeckt es natürlich nicht gut. Deshalb habe ich zu Atkins gewechselt, ich habe das Buch vor...