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Dann drücke ich dir mal ganz fest die Daumen, dass es so weitergeht. :jepp:

habe es verschoben

Die Kalorienmenge ist nicht nur von Größe und Gewicht sondern vorallem von deinen Aktivitäten (Beruf, Sport usw) abhängig. Also kannst eigentlich nur du die Frage wirklich beantworten. Oder es ausprobieren, mit welcher kcal-Menge du noch abnimmst.

:lachtot: ich verkneife mir jetzt einen Link :lachtot:

Schau mal hier: https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,3008,0,asc,0.html

:whistel2:

:dagegen: Es war ein Hähnchen und kein ganzer Puter! Also rauf auf die Waage, tief durchatmen und kurz auf die Anzeige gucken. Und danach entweder Frühstücken oder Joggen. :spring:

Light-Produkte haben mehr kh als die "normalen".

Tja, das hast du nun davon, dass du dir so ein Hühnchen kleingeredet hast. :whistel2: *mal schnell wegrenne* :runner:

Kokos ist oberlecker, nicht zu süß, riecht und schmeckt göttlich. Menno, und welches wird nun meine Lieblingssorte? :kratz:

stimmt. ähm Fassi, :idee: falls du wieder mal aufräumen möchtest und deine Frau dich aber nicht an den Schmutz ran lässt, könnte ich dir unserer Haus anbieten. Ich stehe dir auch gar nicht im Weg rum sondern gehe nen schönen Kaffeee trinken. :whistlin:

Das Hotel hat Schwimmbad und das nutze ich täglich vorm Frühstück (mache ich immer wenn ich eine solche Gelegenheit habe).

Rasenmähen? Wat issn dat? Ich kann nicht mal den Rasenmäher anwerfen. :rollrot:

Ich hatte gerade einen Salat aus Tomaten, Thunfisch und Mozarella. Aber ich habe heute wieder den ganzen Tag mit dem Essen zu kämpfen. Nach 3 Gabeln wäre er fast oben rausgekommen. Genau wie der Joghurt heute vormittag. Der Shake wird dann meine Spätmahlzeit.

Die Riegel darfst du erst in Phase II essen. Und auch dann sollten sie eine Ausnahme sein.

Doppelposting geschlossen und verschoben

Welche Alpro-Milch nimmst du? Bei einigen sind eine Menge kh drin. Mandeln sind in Phase I nicht erlaubt! Wieviel und was trinkst du? Welche Mengen isst du? Bei Käse solltest du z.B. nicht mehr als 110 gr pro Tag essen. Wie sieht es mit der Verdauung aus? Gewichtsschwankungen kurz vor...

Bin mir nicht ganz sicher, aber ich glaube Mone hat erzählt, dass bei ihr dass Kirsch-Banane in den Müll flog. Also ich werde dann mal Kokos probieren, denn ich liebe Kokos. Kokosraspeln kommen bei mir auch immer in die Pfannkuchen und neulich habe ich mir sogar Eis aus Kokosmilch gemacht.

Da werde cih mich wohl opfern müssen und heute noch eine weitere Sorte probieren müssen. :lol: Welchen Geschmack hättest du denn gerne? Kann außerdem noch Schokolad, Vanille, Haselnuss und Banane bieten.