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AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD Erstmal danke.... Das mit der Koerperfett Messung ist halt immer schwer....ich habs mit 3 Methoden versucht...KFA Waage zuhause, KFA Waage Studio (so ein Ding wo man draufsteht und noch zwei messteile in der Hand hat) und mit der Fettzange beim Arzt...

Hallo, so, dann will ich auchmal ein "vorher-nachher" Foto zum besten geben. Vielleicht kann ich noch jemanden fuer die von mir bevorzugte anabole diaet begeistern. Meine Startdaten waren damals (erstes Foto): 112 KG 32% KFA 10 Monate spaeter: 88 KG 10% KFA Ich habe 3x...

AW: Wie oft wiegt ihr euch? Ich wiege mich auch jeden Morgen. Die Schwankungen sind doch normal und garnicht sooo demotivierend. Vielmehr interessant.

AW: mir gehts gut hoffe euch auch ;-) ohh...noch jemand aus der Kaiserstadt...Hallo

AW: HITT, wie trainiere ich richtig? jop....aaaaber "Ass to Grass"!

Am Samstagabend habe ich nach 4 woechiger Unstellungphase (<10g KH pro Tag) mal ein paar Gläser Vodka - Sprite zero genehmigt. Habe ja schon viel von Alkohol in der Ketose gelesen aber es noch nie ausprobiert. Als Ausgangsposition kann ich sagen, dass nicht besonders viel Alkohol trinke und...

AW: Stagnation - Fresstag - Frust Hi HiGHFiSHBECKEN, Da ich mich in deinen Fragen echt wiederfinde, und anfangs die selben probleme mit der AD hatte denke ich dass ich dir eventuell helfen kann. Dazu kommt, dass ich mit aehnlichen Anfangsvorraussetzungen wie Du gestartet habe (mehr als...

Hallo Zusammen, Ich der Benny, mache die anabole Diaet seit 3 Jahren, habe ca 25 kg abgenommen, KFA von 30% auf 8-10% und habe eigentlich nur nach neuen LowCarb rezepten gesucht und bin schliesslich in diesem Forum haengen geblieben.:lol: