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oops - hatte vergessen auf refresh zu drücken :o/ Danke für Eure Tips ! Da werde ich mal anfangen herumzuprobieren :o)))

Danke! Noch mal kurz zur Mayo.......... Muss ich die Mayo denn unbedingt selbst herstellen nach Rezepten aus dem Forum oder sollte man da nicht so päbstlich sein und kann auch fertige Mayo kaufen ?

Kai vielen Dank auch für den Tip und den Link! Wie schaffst Du es soviele Kcal zu essen? Auch mit Macadamia und Mascarpone?

ok, super! Danke für den Rat! Werde ich die nächsten Tage gleich ausprobieren und gespannt sein ob das den gewünschten Effekt hat. Was denkst Du über die fertigen Mayos mit wenig KH? Oder muss ich die Mayo immer selbst machen nach Rezepten aus dem Forum?

Au weia , der liegt ja um die 2800 kcal pro Tag........ Wenn ich soviel gegessen hätte, wäre ich wahrscheinlich mittlerweile rund wie eine Kugel....... Das heißt bei Atkins muss ich auf jeden Fall mehr essen als ich bisher gewohnt war !? Um die 2800 kcal ??? Wie schafft man das? Soll ich in...

Ich esse eigentlich schon seit Jahren sehr wenig....... aber normal viel Obst ..... mein Grundumsatz ist wohl nicht sehr hoch !? Wie rechne ich denn meinen Grundumsatz aus???

Hi Joey2510 vielen Dank schon mal .... hatte im März einen Check-up beim Arzt da war alles in Ordnung. Habe allerdings Probleme mit der Bandscheibe und nehme öfter Schmerzmittel (Diclofenac und Ibuprofen), sonst nix. Einige sagen hier auch, man soll den Käse weglassen, habe ich drei Tage...

Also, wie ich nachlesen konnte, brauchen die Spezialisten hier genau Angaben um helfen zu können ..... Bin nun seit drei Wochen in Phase 1, habe mit 100,7 kg angefangen. In der Ersten Woche habe ich 3 Kilo abgenommen, dann waren es auf einmal 400g mehr und auf den 98 kg hänge ich nun schon...

3 Wochen Phase 1 / kaum Abnahme Also, wie ich nachlesen konnte, brauchen die Spezialisten hier genau Angaben um helfen zu können ..... Bin nun seit drei Wochen in Phase 1, habe mit 100,7 kg angefangen. In der Ersten Woche habe ich 3 Kilo abgenommen, dann waren es auf einmal 400g mehr und auf...

Hi, ich bin neu hier und habe das gleiche Problem..... Bin seit 3 Wochen in Phase 1 Esse nur Fleisch, Eier und wenig Käse Trinke entcoffeinierten Kaffee, ca. 2-3 Liter Wasser am Tag und manchmal Cola light koffeinfrei. In den ersten 8 Tagen habe ich 2,5 Kg abgenommen und nun sitze ich seit...