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Bei Trinkgut gibt es Diätbiere, die sind ganz gut fand ich, trinke aber auch relativ selten Alkohol

Feuerbestattung und das Problem ist gelöst

Um mich mal in die Diskussion einzubinden. Klar gibt es möglicherweise irgendwann zu viele Menschen aber das Problem wird sich von selbst lösen durch den ökologischen Kreislauf, sobald es nicht mehr genug Nahrung gibt dezimiert sich der Bestand einfach (zwar hart und unfair aber die die nicht...

Hauptsache als nächstes schlägt nicht jemand das Zentrum der Gesundheit vor mit seiner Ausbildung zum ganzheitlichen Ernährungsberater. Die verbreiten ne ganze Menge Mummpitz

Könnte funktionieren, die kcal Menge kommuliert ja, d.h. wenn ich einen Tag 0% kcal aufnehme und den nächsten 200%, habe ich im Durchschnitt 100% aufgenommen also wird es zu keiner Veränderung kommen. Deshalb ist ja z. B. der Wochendefizit entscheidender als der Tagesdefizit (wobei beide...

In diesem Internet gibt es diverse Beef Jerky Quellen. Viele Bodybuilding Shops vertreiben welches (z. B. Andro Shop oder MyProtein), was auch annehmbare Werte hat. Bei uns gibt's das sogar in der Metzgerei meines Vertrauens

Das stimmt nicht ganz, es gibt so militante Vegetarier die selbst ihre Haustiere vegan ernähren obwohl das gegen die Natur von Hund und Katze ist.

Stagnation bei ca 93 kg und 23% kfa... Die letzten Wochen habe ich aber öfters gesündigt und nicht so viel trainiert, viel Streß auf der Arbeit gehabt. Nun habe ich Urlaub, habe jetzt mein Trainingsplan umgestellt und die Grundübungen mit rein genommen, vorher wurde immer nur an Geräten...

Bei mir hat sich das auch sehr verbessert mit dem Energieniveau in der Ketose (im Gegensatz zu meiner Zeit als Kohlehydrate Junky). Wie kann man denn so oft trainieren? Der Körper braucht auch Regeneration, und ich frag mich immer: Habt man keine Arbeit oder wie kann man so oft ins Studio gehen??

Es sind jetzt so ca 1,5-2 kg mehr als davor, ich habe aber mal bewusst ne Pause gemacht, heute geht es wieder normal weiter mit Keto. Was das schlimmste für mich bei diesen Kohlehydrate Massakern ist, sind die Verdauungsstörungen die dadurch auftreten. Durch schlecht verdaute Kohlehydrate...

Hallo liebe Gemeinde, Ich habe die letzten Tage ausgesetzt und sowohl gestern und heute gab es reichlich Kohlehydrate, Kartoffelsalat und Brot bzw Brötchen und jeweils zwei drei Weizenbiere. Sowohl gestern als auch heute nach dem Essen wurde mir, extrem warm. Es ist Ja eh schon warm aber ich...

Also bei mir ist es so das ich morgens weniger wenige als abends. Das mag aber u.a daran liegen das ich Abends meine Hauptmahlzeit einnehme. Über Nacht wird ja dann "gefastetet" also verwertet der Körper die Nahrung. Wichtig bei der Wiegerei ist eigentlich nur das man relativ gleiche...

Der Körper wird selbst in Ketose in gewissen Maße Glucogenese betreiben weil das Gehirn auf Zucker angewiesen ist. Vielleicht wird er dann dafür die BCAAs (besser wären in dem Fall EAAs) verwenden, aber in jedem Fall wird man sich in nen katabolen Zustand versetzen. @Mayestic: ja es gibt ja...

Nach dem Training macht Casein keinen Sinn, da braucht man schnelle Aminosäuren, also eher Whey oder sowas Für Nachts ist Casein wegen ihrer langsamen Verdauung hingegen ideal

Also ich glaube nicht das das pures Fett ist, dafür müsstest du jeden Tag 7000 kcal verbrennen, selbst bei nem Leistungsumsatz von 4000 kcal und totaler Nahrungsverweigerung könntest du vielleicht nen halbes KG verlieren (jetzt mal glucogenese etc außen vor gelassen)

Wie kommst du eigentlich auf nen angeblich so hohen Grundumsatz? Ich wiege ca 95 kg, davon sind ca 20kg Fett... Ich esse gerade mal 1700 kcal, habe einen GU von ca 2100, und nen geschätzten Gesamtumsatz durch die Arbeit von ca 2500-3000 kcal. Sport rechne ich mir dabei garnicht an. Ich will ja...

Zu dem Eiweißkonsum: 1. Viel eiweiß schädigt weder die Nieren noch sonst was (zumindest ohne Vorschaden) 2. 1,5g Eiweiß pro KG fettfreiem Körpergewicht, mehr macht definitiv keinen Sinn

Maltit hat sehr wohl einen Einfluss aufs Insulin, wenn auch nur einen geringen

28g Kohlehydrate pro Riegel... Ganz prima :D Landjäger, Kaminwurzerl, usw. Nüsse, hartgekochte Eier, Frühstücksfleisch

http://fitness-experts.de/grundlagen/kfa-koerperfettanteil Kannst dir hier die Bilder ankucken dann kannst du deinen Kfa abschätzen.