Straßenbauers "Neustart" nach Weihnachten

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Ja ist da.
Ich habe mir von Xiaomi die Scale 2 geholt, da ich auch deren Fitness Armband habe.
Habe bisher einmal gemessen und die App sagte mir das ich ca 23% Körperfett hätte.
Daß wären dann rechnerisch ca 22 kg, also könnten ruhig noch 10 weg
 
Stagnation bei ca 93 kg und 23% kfa...
Die letzten Wochen habe ich aber öfters gesündigt und nicht so viel trainiert, viel Streß auf der Arbeit gehabt.
Nun habe ich Urlaub, habe jetzt mein Trainingsplan umgestellt und die Grundübungen mit rein genommen, vorher wurde immer nur an Geräten gearbeitet.
Mal sehen ob Kreuzheben und Kniebeugen Erfolge bringen werden.
 
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