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Hallo ihr Lieben! Es tut mir echt leid, dass ich für sooo lange Zeit nichts mehr von mir hören hab lassen... Ich hatte ein sehr trauriges Erlebnis welches mich ziemlich beschäftigt hat... Meine Ernährung war mir die letzten Wochen nicht allzu wichtig und ist auch im Moment kein zentrales Thema...

Danke lolle! Ja mir gehts wieder gut, wobei ich gestern doch noch nicht mit Atkins weiter gemacht hab... Ich finde es echt schwer, nach einer Pause (auch wenn es nur eine kleine war), wieder rein zu kommen. Aber das wird schon :-)

Ich hab das öfters, also auch wenn ich low fat oder sowas mache. Hinzu kommt noch, dass ich meine Tage bekommen hab und das gibt mir dann oft den Rest... Wenn mich was stresst (Arbeit oder so...) dann schlägt sich das auch immer zuerst auf Magen und Verdauung... Wahrscheinlich ist mein Chef...

Nachtrag zu gestern: 15.09.08 Gewicht: 65,8 Frühstück: 350g Hähnchenbrustfilet, 100g Leberkäse light (1KH / 100g) in Olivenöl gebraten Mittag: 100 Salami light (0,1KH / 100g) So und jetzt wird gejammert: Hatte totale Magenschmerzen und mir war richtig schlecht... Hab dann trockenes Brot...

Danke! Die ist ja praktisch :-)

Ich hab mir heute Morgen ein Kakaopulver gekauft, da ich die Schokocreme aus dem Rezeptteil mal ausprobieren möchte. Leider stehen keine Nährwertangaben drauf und im Internet hab ich nichts dazu gefunden. Der Kakao ist von "Krueger", schwach entölt steht drauf. Zutaten: Kakaopulver und irgendein...

Genau Lolle! Hab heute Morgen meine Sporttasche schon gepackt und nach der Arbeit gehts umgehend in Fitnessstudio! Bin gespannt, ob die mich noch kennen oder mein Auto überhaupt den Weg dorthin noch findet :-)

Danke, Mee! Also ich fand die Pizza wirklich gut, aber ich bin auch ein Thunfischfan... Aber teste die ruhig mal! Bei den Keksen hab ich festgestellt, muss ich mir ein anderes Vanillearoma kaufen. In dem welches ich verwendet hab, ist sehr viel Alkohol drin. Die Kekse haben mehr schnapsig als...

Eben hab ich mal eine alte Jeans anprobiert, die echt sehr gerne mag. Die hab ich mir mal gekauft, als meine Waage 60 Kilo gezeigt hat... Das heisst, ich wollte sie anprobieren, aber mein Hintern war im Weg. Ab morgen wird ernsthaft gesportelt!!!!

Nachtrag des gestrigen Essensplans: Frühstück: 2 Spiegeleier, 250g Bratwurst (light Variante, 1KH auf 100g) in Olivenöl gebraten, dazu Senf extra scharf Mittag: 100g Schweinekrusten Abend: 1 Teller Chili con carne, 2 Gläser Sekt (trockene Sorte) So, dass war ja am Abend die Party bei meinem...

Danke lolle! Ich seh das grade jetzt am Anfang noch alles etwas verbissen. Ich werde mich bemühen, nicht zu ungeduldig zu sein und es etwas lockerer zu sehen :-)

13.9.08 Gewicht: 66,6 (Was soll denn das jetzt? Ich war doch wirklich ganz brav gestern???? Ich war drauf und drann eine Tüte Schweinekrusten gestern zu öffen und habs mir aber echt verkniffen, da mein Kalorienkonto für den Tag erreicht war, drüber war ich nicht! Schnief... Ich wollt mich ja...

HURRA, kaum meckert man rum, haben auch die Ketostix mal Mitleid. Die haben heute tatsächlich die erste Stufe angezeigt :-) 12.9.08 Gewicht: 66,1 (ich glaube, ich sollte auch versuchen mich nicht jeden Tag auf die Waage zu stellen...) Frühstück: 1 hartgekochtes Ei, 125g Räucherforelle, 1...

Ich trinke immer so an die 4 Liter (Wasser, Tee) und 3-4 Tassen Kaffee, jedoch ist der mit Koffeein. Aber stimmt schon hauptsache die Waage mag mich. Ich sollte den Ketostix mal davon erzählen, vielleicht legen die sich ja dann auch mal etwas in Zeug :-) Ich hatte nach dem joggen einen...

Hallo Cindy! Ich grüß dich recht herzlich und wünsch dir viel Erfolg! :-) Barbara

11.9.08 Gewicht: 66,2 (Hurra, jetzt stimmts auch mit meinem Ticker wieder überein :-) ) Frühstück: 2 Spiegeleier mit 100g Schinken und 1 Scheibe Gouda in Olivenöl gebraten Mittag: 2 Landjäger Abend: 250g Lachs (den richtig fetten) mit 400g Pilzen in Olivenöl gebraten, Senf extra scharf 30...

Oje du Arme :-( Ich wünsch dir gute Besserung!!!!

Als ich noch in München gearbeitet hab, da hatten wir eine Kantine und die war richtig gut. Salate waren immer frisch. Klar ein paar Sachen konnte man echt in die Tonne treten, aber man hat fast immer etwas Gutes gefunden. Hab aber schon mehrfach gehört, dass diese Kantine eine Ausnahme...

Das mit der Zählerei kann ich gut verstehen, ich mach das schon seit etwa 2 Jahren und ich glaub, ich könnte im Moment gar nicht anders, auch wenn es nervt. Es beruhigt mich irgendwie, wenn ich am Abend dann weiß, dass es nicht zu viel war... Das hört sich schon fast krank an! Aber ich verlier...

Ok, Grundumsatz also wirklich 1.469 kcal. Alles klar! Die heutigen Tatsachen: 10.9.08 Gewicht: 66,3 Frühstück: 100g Schinken gebraten in Olivenöl mit 3 Spiegeleiern Mittag: 1 Landjäger, 1 Scheibe Gouda Abend: 125g Räucherforelle gebraten in Olivenöl mit 2 Spiegeleiern und 230g Pilzen...