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Ich wiege mich auch jeden Tag....ansonsten würde ich es vor Neugierde nicht aushalten :grin: Aber nur Sonntag ist bei mir ausschlaggebend. Da wird gewogen und Umfang gemessen und mit der Vorwoche verglichen. Nur das zeigt mir Zu- und Abnahme. Unter der Woche schwankt mein Gewicht von Tag zu...

Also wie ich hier im Forum gelesen habe gibt es einige die nicht mehr als 20-25 KHs essen dürfen. Mußt schaun ob du auch dazu gehörst. Also bei mir wars so: Ich habe laut Atkins-Buch meine KHs jede Woche um 5g gesteigert und nur 1x in der Woche gewogen. Mir war egal ob ich noch in Ketose bin...

Diese Frage war bei uns daheim auch schon Thema Hast du deine ACE schon ermittelt? Wenn ja bei wieviel liegt er? Wenn du deine Grenze schon hast warum dann 10 mehr? Also von welchem Wert aus gesehen 10 mehr?

Wenn ich diesen gewissen "süß-Hunger" habe esse ich Diätschokolade. Ab und an ein kleines Stück und ich laufe nicht Gefahr mich zu vergessen. Ist zwar auch nicht ganz "atkins-richtig" aber ohne gehts nicht ganz. Lindt-Nougat-Schoki kann ich nur empfehlen. Ein Traum mit 2,6 KH pro Stückchen.:grin:

Versuch doch die ersten 2 Wochen Phase I streng einzuhalten. Wenn du das geschafft hast kannst du dich mit süßen Leckereien die für Phase II geeignet sind belohnen. Hier im Forum gibts doch so viele leckere Rezepte für Kuchen oder Schoki. Leider kann dir niemand durch die Zeit in Phase I helfen...

Also da muß ich auch nochmal was dazu sagen. Ich finde es absolut nicht gut wenn Eltern zu ihren Kindern sagen sie seien zu dick. Das ist meiner Meinung nach sogar gefährlich. Mir wurde das als Kind auch gesagt, auf sehr üble Weise (mein Vater wollte mich absichtlich kränken). Und ich mit meinen...

Hallo ttemptation. Du nimmst auch hab wenn du nicht in Ketose bist. Dann hast du wahrscheinlich deine Ernährung geändert, ich würde es aber dann nicht mehr richtig Atkins nennnen. Ich habe die Erfahrung gemacht (aus Fehlern lernt man) wenn man sich streng an die Vorgaben hält klappt das Abnehmen...

Also ich habe am Anfang auch furchtbar viel gegrübelt und gerechnet. Das verunsichert nur. Mein Tip: Mache am Anfang NUR die Atkins Einleitungsphase I. Streng nach den erlaubten Lebensmitteln im Buch. Denk nicht viel über Zahlen nach oder Sonstiges. Wenn Du nach 2 Wochen mal drin bist und...

Ich war schon immer ein Pummelchen. Nicht wirklich übergewichtig aber es hat gereicht um in der Pubertät daran zu verzweifeln. Und wie Mädchen nun mal sind fangen sie in ihrem Diätwahn an sehr ungesunde Sachen zu machen um abzunehmen. Leider führte es bei mir soweit das es zu einer richtigen...

Ich hab mehr oder weniger das Orginalrezept hier reingeschrieben. Gott sei Dank kann man bei den Zutaten variieren. Ich selbst mag zum Beispiel gar keine Zwiebeln und Tomaten und spar mir so die KHs. Das Essen ist aber ideal wenn Leute mitessen die keine Diät machen. Also meine Familie ist...

Habe ein super leckeres Rezept für einen Auflauf das ich hier noch nirgends gesehen hab. Alsooooo man braucht: 500g Hackfleisch 500g Zucchini 1 Zwiebel 1-2 EL Tomatenmark Salz, Pfeffer, Chilli, Basilikum 2 Eier 150g Sahne Käse zum überbacken nach belieben Zwiebel klein schnibbeln. Zucchini...

Sorry stefanieatkins was ist weil ich neu bin? Versteh ich jetzt nicht wirklich Sei so lieb und hilf mir auf die Sprünge

Ich finds super das es Menschen hier im Forum gibt die immer nützliche Tips und Erfahrungen gerne weitergeben. Und man muß sicher auch Kritik einstecken... Der Vergleich mit Besuchern die sich beim Gastgeber wie ... verhalten ist auch echt gut. Aber bei eiscafe wars eher so das er in nen Raum...

Zucchini is wirklich lecker als Nudelersatz.....mache ich oft. Aber nach 3 Monaten bin ich nun auf der Suche nach anderen Varianten, da mein Speiseplan fest gefahren ist. Irgendwie gibts immer das selbe. Eignet sich anderes Gemüse auch? Mit Fleisch probier ich immer viel aus aber grad die...

Ich denke eine Diät klappt nur wenn man voll dahinter steht. Ob nun ganz oder gar nicht oder mit kleinen Sünden..... Wenn der Kopf einem sagt genau so mache ich es richtig, ist das schlimmste schon geschafft. Du möchtest auf manches nicht ganz verzichten? In Maßen ist doch alles erlaubt was...

Äh...man steigert 5 KH pro Woche, nicht pro Tag. Wie sich der Körper darauf einstellt kann ich mir auch nicht erklären. Aber Dr. Atkins sagt er tut es. Mein Mann ist ein Paradebeispiel: Bei 60 Khs immer noch in Ketose und 14 Kilos leichter. Er hat jetzt auch auf Phase 3 umgestellt. Bei mir ist...

Ach soooooooo???????? Danke gut zu wissen. Und schon kann ich mich wieder sicher meinem Atkins-Buch widmen und das recherchieren im Internet lassen. Wenns da einfach mehrere Möglichkeiten gibt.....na dann!

Ich habe in einer Kurklinik gearbeitet und kann allen anderen nur zustimmen. Die Leute nehmen dort aus verschiedenen Gründen einfach mehr ab. - Motivation (die zu Hause dann aber selbst gehalten werden muß - sehr schwer für die meisten) - Gemeinschaftsgefühl (das wirkt Wunder) - Bewegung (auch...

Vielen Dank an alle für die aufmunternden Worte und auch eure Erfahrungen. Werde meine KHs wieder einwenig reduzieren und ansonsten heißts wohl geduldiger sein. Abschließend....habe mir gestern mein Atkins-Buch geschnappt und geschmökert. Bei mir heißt es definitiv in Phase 2 in 5er Schritten...

Habe auch nochmal gegoogelt. Jeder sagt was anderes. Wikipedia teilt meine Ansicht. Ne ander lowcarb Seite sagt 30KH.....ach ja! Dann mach ich ab sofort Atkins-Lowcarb-Freestyle. Du isst "Raffaelo":shock: Will auch!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mußt du da viel vom normalen Essen...