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Habe ein super leckeres Rezept für einen Auflauf das ich hier noch nirgends gesehen hab. Alsooooo man braucht: 500g Hackfleisch 500g Zucchini 1 Zwiebel 1-2 EL Tomatenmark Salz, Pfeffer, Chilli, Basilikum 2 Eier 150g Sahne Käse zum überbacken nach belieben Zwiebel klein schnibbeln. Zucchini...

:cry: Hallo. Ich mache seit 3 Monaten Atkins und habe auch schon abgenommen. Im Grund bin ich auch total stolz auf mich weil ich noch nie gesündigt habe... aber zur Zeit schieb ich einfach nur riesen Frust!!!!! Seit ich meine KH-Schwelle erhöhe nehme ich nur noch ganz schleppend ab. Ich weiß...

Also ich habe gelernt das normale Nudeln bei Atkins nicht gegessen werden sollen. Haben ja laut Packung immer so ca. 60KH auf 100g. So. Nun liest man in Nährwert Datenbanken Werte wie zB 27KH/100g. Wie geht das? Habe mich noch nie damit befasst. Hat das was mit Stärke zu tun? Wer könnte mir das...

Wer weiß von euch ob zu viel Eiweiß schadet? Es heißt nicht mehr wie 1g/kg pro Tag zu sich nehmen. Das ist mir mit Atkins kaum möglich. Wer von euch kann helfen oder hat vielleicht schon mit seinem Arzt darüber gesprochen???? Brauche dringend Rat:help11:

Ich mache seit kurzem die Atkins Diät nach dem Buch. Nun lese ich im Forum etwas von Mindestgrundumsatz von kcal. Das ist mir jetzt neu. Hab ich das überlesen?Auf was muß ich achten? Außerdem komm ich mit Tassen und Gramm zählen nicht so zu recht. Habe 14 Tage mit Tassen gerechnet...und das...

Hallo ich bin neu hier...und brauche dringend mal Rat. Also ich habe seit 2 Tagen Atkins Phase 1 abgeschlossen. Habe mich streng an das Buch gehalten (Tassenangaben) und bin zufrieden. Nun bin ich in Phase 2 und freue mich erweiterte Sachen essen zu dürfen (Nüsse etc...) und rechne mir auch an...