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^^ das frag ich mich auch jeden tag >_< ich esse viel Gemüse und tofu. und versuche ab und zu mal ein ei. manchmal is der ekel nich so groß. ehem. und so eierspeisen sind ja weitesgehend in ordnung. muss hier wenn ich wieder mehr zeit hab mal die rezepte durchforsten da find cih sciher was für...

15.08.2008: 58,2 kg 19.08.2008: 56,4 kg 25.08.2009: 57,8 kg 28.08.2009: 57,2 kg Ich wieg mich jeden Freitag.

so ich bin wieder da. zumindest so weit ich das zeitlich schaffe ;) Ich bin immer noch nicht weiter bei meinem Gewicht. 57,8 kg. Es nervt einfach nur noch. Ich fange hier also wieder regelmäßiger an zu schreiben, vllt. hilft es mir. damals hat es ja auch geklappt, zumindest am anfang! Ich...

ohje kaum zeit gehabt. hatte n praktikum beim film, da ich 12 monate in dem bereich vorweisen muss für mein studium und das war hart (12h tag war normal) naja. natürlich auch kein kopf für ketoernährung und auch wieder auf anfangsgewicht zurück. aber is schon ok ich gehs langsam an, das es...

also in der rezeptecke hab ich noch nich so die alternative gefunden, aber ich schau mir sdie seite an! du bist wirklich eine super große hilfe!! vielen vielen dank :)

Man muss von dem was man macht überzeugt sein! ja da hast du alleridings recht! kann schlecht klappen, wenn ich mich durch die ernährung nur durchquäle.... an sich, wie gesagt mag ich die ernährungweise, weil ich mich dadurch wohler fühle. nur das frühstück ^^ also, mein lieblingsfrühstück...

danke! ...also ich lass das jetzt mit atkins...also nich wirklich also...ich binverwirrt 8-) also ich will so 20 bis 60 kh am tag haben. so. also halt low carb aber nich direkt atkins?! kompliziert das alles ^^ aber vielen dank auch für den rechner!!

Also die letzten tagen waren wirklich nichts. hab mich fast an nichts gehalten. nagut das stimmt so auch nicht. was ich falsch gemacht habe: ich habe sehr viel schokolade gegessen, ich habe koffeinKaffee getrunken und milch. Zudem habe ich an einem morgen Toast gegessen. ja. rückfall. aber...

danke für den zuspruch...aber ich hab kein buch und bin grad so demotiviert. ich hab das gefühl das mein stoffwechel wieder mal auf notzeit umgesprungen is...und dann nehm ich bei jedem fehler zu und das setzt mich so unter druck =/ ich setz mich eh so unter druck. :(

alles kacke grad. :(

hab jetzt noch ne dose thunfisch (vegetarier der wieder angefangen hat wenigstens fisch zu essen...auch wenn ich ihn nich gerne esse...eben wie medizin ) gegessen obwohl ich schon ziemlich satt war, aber das is ja trotzdem noch viel zu wenig heute vorallem zu wenig eiweiß :(

Heute: F: 150g Quark 1 TL Honig M: Gemüse und Salat mit Öl A: Zucchinisuppe 3 El Frischkäse 1 EL Sahne 4 scheiben Käse Gesamt: Kcal: 454 EW: 28,9 KH: 17,9 Fett: 26,8 ohje... =/

danke :)

oh sorry! =/ hast recht hattest du schon gesagt! Aber wie genau funktioniert das dann? also ich hab mal unter der kategrie LC Diäten nachgesehn und irgendwie is da nichts für mich dabei. aber wenn du sagst, es gibt eine "neue" atkins diät...gibt es da material im forum? oder bücher? hätte halt...

ok, guter tip! meinst du es ist sinnvoll sich trtzdem an die KH grenze zu halten...also sagen wir 20g KH pro tag, die dann aber voll? das würde ja klappen bei mir...nur dieses generelle "verbot" von quark etc. also sachen mit mehr KH , das is schwer, also was ich eigentlich wissen will (sry für...

das blöde is...mir hängen eier so zum hals raus, dann bin ich vegetarier und ess nur sehr sehr sehr ungern fisch. aber das is weniger das problem..mein grßes problem is das frühstück =/ ich brauch ein süßes frühstück. wenn ich wenigstens quark essen dürfte. oder obst.

hey matthias! ich mache zeirkeltraining und bauchmuskeltraining und hab da auch n trainer der das mit mir machtes is sehr abwechslungsreich!! ich hab gestern und heute so vermasselt =/ total meinem verlangen nachgegangen :( ...jetzt muss ich wohl nochmal vn vorne anfangen...ich brauch...

war eben beim training! und mir gehts viel besser. obs an der schokolade oder am training lag kann ich nich sagen 8-) damit war ich bis jetzt jeden tag beim training! juhuuu! ich werd wonderwoman bei den muskeln die ich aufbaue ^^ :rotfl: ich bin albern. Heute: Früh: 2 Eier 2 scheiben...

liegt meine müdigkeit an atkins? mach ich was falsch? ich bin wirklich erschöpft...mir fallen ständig die augen zu =/

puh puh. ich bin ja so müde. also an sich klappt das alles sehr gut. nur ich bin so dermaßen schlapp und müde. deswegen hab ich mir heute schokolade gegönnt. ja ich weiß, ziemlich dumm. aber ich bin seit drei tagen echt nur am schlafen...ich denke es liegt zum einen am sport den ich bis jetzt...