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So ihr Lieben, ja ich war kurzfristig in Urlaub gewesen. Hatte leider auch vergessen hier noch reinzuschreiben, dass ich erstmal nicht erreichbar bin. :???: Aber auch während meines Urlaubs habe ich mich natürlich fleissig an LC gehalten allerdings den Sport ein wenig vernachlässigt. Dafür...

Heute gab es bei mir: Frühstück: ca. 50g Götterspeise (Selbstversuch, hat scheusslich geschmeckt) + 2 Mini-Salami Mittags: 6er Chicken Mc Nuggets und 1 Ceasar Salad von Mc Donalds Abends: Rührei + Fleischwurst + Käsechips So die Waage zeigt mittlerweile 107kg an. Das sind -6kg. Finde ich...

Ich will es hoffen ;) So langsam lern ich auch, dass ich nicht so ungeduldig sein darf. Das was man sich in 3 Jahren angefuttert hat, geht halt nicht in 3 Wochen weg... :grin: Schade eigentlich.... So heute gab es: Frühstück: Käsechips + 3 LS-Bratlinge Mittag: 100g Geflügelsalat + 1...

Sooo, endlich wieder Internet... :rolleyes: Die letzten 3 Tage hat sich nicht sonderlich viel getan. Futter ist in etwa das gleiche geblieben und die Waage zeigt immerhin 108,3kg an ;) Der Speck verzieht sich langsam :rotfl: Essen von heute: Frühstück: ca. 20g Salami + 1 gekochtes Ei +...

Sowas wollte ich mir auch mal zulegen. Schaden kann es ja nicht schaden. Und wenn das Wetter mal nicht so toll zum spazierengehen oder walken ist, hat man wenigstens einen Ausgleich :jump2::jump2: Heute: Früh: ca. 15g Salami, 1 gekochtes Ei, 1 LS-Bratling, 2 Mini-Salami Mittag: ca. 300g...

Das ist doch auch in Ordnung. Aerobic wollte ich auch mal ausprobieren. Gehst du ins Studio oder hast du ne DVD zu hause, wo man im Wohnzimmer rumturnen kann? ;) Futterliste von heute: Frühstück: ca. 20g Salami + 1/2 Scheibe Kochschinken + 1 LS-Bratling Mittag: 150g Geflügelsalat...

Auf jeden Fall. :dafür: Ich hab mir jetzt nur angewöhnt mich diese Woche täglich mal auf die Waage zu stellen um zu kontrollieren ob das gewichtsmässig hin haut oder ob es noch zu wenig ist, was ich esse. Bisher schauts gut aus. Hast du dir mal was wegen schwimmen überlegt, oder bist du immer...

Hi Silke, klar schmeckt es mir noch. Aber ich hab irgendwie noch im Kopf, dass wenig essen besser ist. So wie man es aus 99% der Diäten und Lebensumstellungen kennt ;) Nun ja... Ich war heute morgen auf der Waage und tadaaaaa... nur noch 200g mehr als am letzten Wiegesonntag. Scheint wohl...

Soo, ich hab mich dann mal dazu durchgerungen ein wenig mehr zu essen: Gestern: Früh: 150g Geflügelsalat + 2 Mini-Salami + 1 Ei Mittag: 2 Scheiben Rindfleisch mit ein wenig Sosse Abends: Rührei aus 5 Eiern mit 100g Schinken Snacks: Erdnüsse und Pistazien (gesamt ca. 100g) Heute: Früh: 3...

Gestern gab es: Früh: Rührei aus 4 Eiern mit Speck und 1/2 Kugel Mozzarella Mittag: 3 Garnelenspieße Abends: 2.5 Garnelenspieße und 2 Stücke Hähnchenbrustfilet Snacks: 1/2 Tüte Erdnüsse (ca. 75g) + 2 Mini-Salami So, gestern war ich schwimmen. Heute morgen auf der Waage hatte ich 1,4kg mehr...

Heute: Früh: 1 Mini-Salami + 1 Babybel + 1 Scheibe Schinken Mittag: Eier-Fleischwurst-Käse-Salat + 100g Quark (40%) mit LS Abends: Rührei mit Speck und Mozzarella Hmm irgendwas stimmt nicht. Ich stand heute morgen wieder bei 109,4kg. Ich steige jetzt morgens immer mal auf die Waage zur...

Ja ich weiss... Ich warte mal ab was der Sonntag mir so beschert ;) Gestern war ich schwimmen. Allerdings nur ca. 40 Minuten, weil das Becken mit einmal so voll war, dass man keinen Platz hatte. Ich hoffe dass es morgen leerer ist... Heute Frühstück: 1 Mini-Babybel + 1 Mini-Salami Mittag...

@Xossi: Leider nein, hatte bisschen Stress mit meinem Freund. Hole ich Freitag und Samstag nach. @scissor sister: Wieviel Kalorien ich täglich zu mir nehme kann ich dir ehrlich gesagt nicht beantworten. Ich rechne das nicht aus. Ich versuch mal drauf zu achten und gebe dir Bescheid. Und die...

Auf jeden Fall. Warum auch nicht?!? :grin: Heute gab´s bei mir: Frühstück: nix (war spät dran) Mittag: Brokkolisalat mit Fleischwurst, 1 Frikadelle mit Feta gefüllt (Rest von gestern) und Götterspeise Abend: Pfannengyros mit gemischtem Salat Snacks: Käse

Futter von Gestern: Frühstück: hab ich verschlafen Mittag: hab ich verschlafen Abends: Fisch mit ein bisschen Kartoffelsalat (ich konnte nicht widerstehen) ;) Snacks: Käsehäppchen Futter von heute: Frühstück: 1 Scheibe Schinken + 1/2 Becher Schmand mit Süssstoff Mittag: Käsehäppchen + 1...

2. Wiegetag @Xossi: Doch, aber die Senioren meinten ja sich im Sportbereich tummeln zu müssen. Naja egal.. ;) Futterplan gestern: Früh: 1/2 Körnerbrötchen mit Mett + Käse Mittag: LS Knäcke mit Ei-Speck-Brotaufstrich + Schinken + 1 Ei Abend: 3 Bockwürstchen mit Senf Snacks: 1 Minisalami +...

Der Futterplan von gestern: Frühstück: 2 Bratlinge Mittag: Knäcke mit Schinken-Käse-Bressot-Belag + Götterspeise Abends: Geschnetzeltes mit Pilzen + ein wenig Kohlgemüse, später dann noch eine Hand voll Erdnüsse Mit schwimmen war gestern nix. Das Bad war so dermassen überfüllt (Ferienzeit)...

Nja, ich auch. Aber trotzdem ist es so frustrierend irgendwie. Egal, in 2 oder 3 Tagen sieht alles schon wieder ganz anders aus ;) *hoffe ich* Futterplan für den 09.07.2009 Frühstück: 1 Leinsamenbratling Mittags: Ei-Wurst-Käse-Salat, 1 Bratling, Götterspeise Abends: Geschnetzeltes mit Pilzen

Ach so, na das weiss ich ja nicht :lol: Schwimmen war wieder gut gewesen. Naja, von den Rentnern die die ganzen Bahnen wegen Quatscherei und Tratscherei blockiert haben mal abgesehen... Menü heute: Früh: 1 Ei + Leinsamenknäcke Mittag: Schafskäse-Oliven-Salat mit Essig/Öl Dressing +...

Ja das geht mir auch so. Ich war heute auch wieder in Versuchung drauf zu gehen. Ich hab irgendwie den Drang zu wissen auf was ich mich am Sonntag so einstellen kann. Hab ich viel abgenommen? Wenig? gar nix? oder sogar was drauf? :grin: So ich geh mich mal schwimmfertig machen. Vielleicht...