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Montag 30.08.2010 Nachdem ich ja gestern etwas viel gegessen habe hatte ich echt schiess vor der Waage... aber grins... 68,3 kg grins wieder etwas weniger Frühstück es gab nur Kaffee wegen Zeitmangel...das muss ich ändern.... Mittag

Nun das Rotkraut meiner Oma mit Sicherheit... möchte gar nicht wissen wievie Zucker sie da dran gemacht hat..... lach... ja die listen hab ichhier schon endeckt.....

waaaaa kalte dusche...neeeee lach das geht gar nicht alles was unter 40 grad ist ist zu kalt....schüttel........ Ja die Omlettes ich hab schon gesehen.. und probiert aber die schmecken bei mir irgendwie auch nur nach Eiern... ich such weiter..lach

Sonntag den 29.09.2010 Gewicht 68,5 Frühstück eine Tasse Kaffee... es war schon etwas später... Mittag 2 Scheiben Rinderbraten und ein riesenberg Grüner Salat und ein kleiner Eßlöffel Rotkraut...nur für die Seele und den Gescchmack..ich weiß Rotkraut hat viel zu viele KH Nachmittag...

Ja das waren zum glück auch die letzen scheiben die toast die da waren und sind somit von der Einkaufliste gestrichen.... Ich weiß das das viel zu viele KH sind um zb nach atkins zu leben...nur welche alternaqtive gibt es für ein schnelles leckeres Frühstück? Ich kann nicht jeden Tag Eier...

habs heute auch geschafft hab mir edie flaschen hingestellt so das ich sie immer vor augen hatte und es hat geklappt...grins... das andere Problem hab ich gestern abend mit midro tee gelöst...aber dafür war mir den halben tag schlecht und ich hatte krämpfe aber gestern abend wusste ich echt...

o lecker das ist ne super idee.... Montag geh ich los und kauf welchen....

so heute ein großer Bogen um die waage dafor gabs gestern Midro tee...nun er hat etwas geholfen...:rolleyes: zum Frühustück eine kleine Tasse Milch zum Mittag 50 gr Champions mit 2 Eßl Kräuterquark und einer Scheibe Putenkassler zum Abend essen 3 Spiegeleier und ein Stück rote Wurst...

Danke für die Diskusion... ja das meine ich im Ernst denn nu weiß ich warum ich mich letztes Jahr 3 Monate völlig umsonst gequält habe undich trotz Ketose ni abgenommen habe.... denn ich hab eindeutig zuviel Käse gegessen ( die Gesammtkalorienzahl hat zwar immer getimmt aber es war eindeutig...

ja genau.. für Leinsamen trink ich zuwenig....deshalb nehm ich sie ja auch nicht.... ich versuch ja auch mehr zu trinken manchmal klappt es manchmal nicht... aber selbst wenn ich mal wirklich zusammenreiße und ne Strichliste mache und mir mit Gewalt 4 liter Wasser reinquäle dann hab ich...

Olivenöl gibt es bei mir eigentlich an fast alles... Magnesium...probier ich mal und ja du hast recht Leinsamen wirkt bei mir gar nicht...oder Buttermilch da kann ich literweise das zeugs trinken das funzt net... ne freundin meinte heute ihre schwester hätte das Problem auch und die war bei...

trinken...auf jeden Fall zu wenig.... *rotwerd* ich arbeite dran... ich würde saagen so ungefähr 2 liter....

]... warscheinlich ein Thema mit dem mehrere zu kämpfen haben. Mein Problem jetzt ich war seit Samstag abend nicht mehr...dementsprechend ging natürlich auf der Waage auch nichts runter. Jetzt sagen sicher einige warte ab dein Körper muss sich dran gewöhnen. Das Problem ist das es kein Problem...

klar aber da weiß ich immer noch nicht welche zusatzmittel wie mehl oder brötchen in ner frikadelle sind ob die soße mit soßenbinder mehl oder sonstwas gemacht wurde etc....

WAAAAAA heute stand der Waage 69,7 KG ich werd irre was ist das denn???? Gestern war ich doch eigentlich brav..... Morgens zwei Scheiben Toast. Mittags 1 viertel Kartoffel, Gurkensalat und zwei Frikadellen Abend eine Aubergine mit Käse überbacken..ok ich g ebs zu die war ziemlich...

schwierig für mich weiß ja gar nicht was da so alles drin und dran ist weil ich nicht koche.......

Donnerstag 25.08.2010 So heute gabs wieder Müsli zumFrühstück und was hab ich heute Mittag gesündigt... ach du je.... es gab Bratkartoffeln, Erbsen, und Gulasch unde zum Nachtisch *rotwerd* ne dicke Portion Milchreis... ich glaub das muss dann für heute reichen.... ach so Gewicht... 68,5kg

Ja genau ein bisschen wie sis...meine Kollegen und mein Kumpel haben damit ganz toll abgenommen und ich denk es muss halt eifach und durchhaltbar sein. und wennich auf alles verzichte was ich mag weiß ich genau das nach 2 wochen schluss ist und ich nen Fressatacke bekomme.

...will ich ja gar nicht ...also komplett drauf verzichten... ich verzichte nur abends drauf und mittags reduziere ich

Dienstag 24.08.2010 Gewicht: 68,6 Ja das war dann wohl mal ne Wassereinlagerung.. Zum Frühstück gab es heute 2 Scheiben Vollkornbrot mit dünn Rama und Marmelade.