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Das würde eher hinkommen :grin:

Die aktuelle Atkins Diät: Seite 203 " Die Proteinportion pro Mahlzeit bleibt bei etwa 115 bis 170 Gramm"

Hallo Zusammen ich habe im Buch gelesen, dass man PRO Mahlzeit 110-170 Gramm Eiweiß zu mir nehmen soll. Wie geht das denn?? Kann doch keine 19 Eier zum Früstück essen.

Hallo, habe eine Frage zu den Eiweißriegeln. In den Riegeln ist doch viel Zucker, dass darf man doch gar nicht in den ersten Phasen. Erst ab 4en. Oder?

Glutin im Reformhaus. Fand ich aber ganz schön teuer (6euro oder so)

Habe meins bei Edeka (Champ) 2,9 gr bei 100g Pulver

"1 von 8 Teilen hat 260 kcal und ca. 4,1 g KH." Wie kommst du denn auf 32.8g KH (4,1 * 8) Meine Berechnung: 8 Eier 4,0 gr. 250 g Quark 10,0gr 2 EL Öl 0...

Vielen Dank

as ja, aber ob ich mir 3 Gramm aufschreibe oder nichts ist doch ein Unterschied, wenn man nur 20 darf

Hallo, ich fange erst heute mit Atkins an und habe schon eine Frage: Ich habe das Atkins-Prinzip wie folgt verstanden: In der ersten Phase darf ich nur 20 gramm Kohlenhydrate zu mir nehmen. Also muss ich bei den Nährwertangaben schauen, wieviel Kohlenhydrate das Produkt hat (ggf. abzüglich...