Hallo,
ich fange erst heute mit Atkins an und habe schon eine Frage:
Ich habe das Atkins-Prinzip wie folgt verstanden:
In der ersten Phase darf ich nur 20 gramm Kohlenhydrate zu mir nehmen.
Also muss ich bei den Nährwertangaben schauen, wieviel Kohlenhydrate das Produkt hat (ggf. abzüglich Ballaststoffe).
Nun meine Frage:
Auf der Gouda Packung steht, dass 100 Gramm weniger als 0,1 gramm Kohlenhydrate hat. In dem Buch und auch im Internet steht, dass 100 Gramm 3Gramm Kohlenhydrate haben.
Kann ich mich einfach an die Nährwerte auf der Verpackung halten?
LG
ich fange erst heute mit Atkins an und habe schon eine Frage:
Ich habe das Atkins-Prinzip wie folgt verstanden:
In der ersten Phase darf ich nur 20 gramm Kohlenhydrate zu mir nehmen.
Also muss ich bei den Nährwertangaben schauen, wieviel Kohlenhydrate das Produkt hat (ggf. abzüglich Ballaststoffe).
Nun meine Frage:
Auf der Gouda Packung steht, dass 100 Gramm weniger als 0,1 gramm Kohlenhydrate hat. In dem Buch und auch im Internet steht, dass 100 Gramm 3Gramm Kohlenhydrate haben.
Kann ich mich einfach an die Nährwerte auf der Verpackung halten?
LG
