Hallo liebe ketoforum-Gemeinde!

Zuallererst einmal wollte ich kurz sagen, daß es in diesem Forum (hat mir ein Freund empfohlen) sehr viele nette, hilfsbereite Menschen gibt, wie ich finde. Habe schon ganz schön viel gelesen.

Nun zu mir: Meine Daten seht Ihr ja links. Ich habe in meiner Jugend immer ein normales Gewicht gehabt und viel Sport getrieben. Seit meinem 18. Lebensjahr war es mit Sport vorbei (warum, weiß ich auch nicht mehr) und durch meine zunehmend ungesunde Ernährung habe ich von 76kg bei 1,83m Größe über die Zeit bis zum Herbst 1999 auf 88kg zugenommen. Was ja auch nicht weiter schlimm war, wäre da nicht meine Wehrdienstzeit (11/99 bis 08/00)... eine sehr gute Küche! Kurz gesagt, in diesen 10 Monaten habe ich 20kg zugelegt und mit 108kg mein Studium angefangen. Dann ging es aber noch weiter hoch, bis ich im Mai 2002 mein Höchststand von 122kg erreicht habe. Ich bin schon seit knapp 8 Jahren mit meiner Freundin zusammen und habe vom Anfang unserer Beziehung bis zum obigem Höchststand einmal das Gewicht meiner Freundin zugenommen, sage und schreibe: 46kg. An dieser Stelle muß ich mal loswerden, daß sie all die Jahre zu mir gehalten hat, und dafür liebe ich sie über alles!!!
Aber nun wieder zu meiner Geschichte. Ich habe es satt gehabt, Hosen in Übergrößen zu kaufen. So entschied ich mich, mich zusammenzureißen und habe in 26 Wochen 28kg abgenommen (mit einer Konsequenz, für die ich mich immer noch bewundere). Diese 94kg hielt ich dann 13 Wochen (11/02 bis 02/03), danach bin ich wieder in alte Verhaltensweisen verfallen. Mein Gewicht steigerte sich auf 105kg und abgesehen von kleinen Abweichungen blieb es da auch bis heute. Letztes Jahr im Herbst (in 10 Wochen -11,5kg) und dieses Neujahr (in 6 Wochen –6,3kg) gab es dann wieder zwei ernsthaftere Abnehmversuche, leider beide gescheitert. Soviel zu meiner „Leidensgeschichte“.

Seit Anfang März diesen Jahres habe ich mich dann sehr viel mit dem Thema Ernährung beschäftigt. Viele Bücher gelesen (u.a. Marion Grillparzer - Glyx-Diät, Nicolai Worm - Syndrom X, natürlich das alte Atkins-Buch) und im Internet recherchiert. Fazit: Nicht Fett ist schlecht, sondern ZUCKER!!! Und jeder Schritt in Richtung LowCarb ist einer in die richtige Richtung! Es geht sicherlich auch irgendwie mit anderen „Diäten“, aber ich will nicht immer konsequent sein. Wenn ich was essen will, dann will ich es einfach tun (ab jetzt natürlich OHNE KH!), ohne über die Folgen nachdenken zu müssen.

Ich freue mich schon auf Atkins-Erfolge und seit ein paar Monaten hat mich der Sport wieder. Ich „walke“ immer wieder im Wald mit 7km/h ca. 70min vor mich hin. Na dann, auf eine endgültige Ernährungsumstellung...

Liebe Grüße
Jan

PS: Wie ich gemerkt habe, ein längerer Text, aber ich hoffe doch, daß Ihr mich und meine Motivation dadurch ein wenig näher kennengelernt habt.

hallo jan ... ein willkommen in unserem kreis ... ich habe auch schon ewig keinen sport gemacht jetzt muss ich abend´s echt meine runde gehen ( ist das süchtig *fg*) na ja gott sei dank ... ich wünsche dir alles gute wird schon werden

Hi Jan,

na dann mal 'willkommen im Club der Geniesser'
Das Gute an Atkins ist ja, dass du dich echt sattessen kannst. Musst halt streng KH meiden - aber das wirst du schaffen; genau wie wir alle auch! Haben ja schliesslich ein Ziel :lol:

Viel Erfolg wünsche ich dir!

Hallo Jan,

so ausführliche Vorstellungen werden doch eher selten geschrieben. Aber ich finde es gut. Jetzt drücke ich Dir ganz feste die Daumen, dass Du auch so gut mit Atkins zurecht kommst, wie viele andere hier. Da Du Dich auch sportlich betätigst, dürfte Deinem Erfolg wohl kaum etwas im Wege stehen. Und wenn es mal mit der Motivation hapert, dann lass Deinen Frust in der Frust-Ecke ab und dann kann man nur sagen "Hier werden Sie geholfen" ;-)

Hallo Jan,

herzlich Willkommen und viel Erfolg wünsch ich dir . :welcome:

Liebe Grüße
Lexy

Vielen Dank für Eure Reaktionen auf meine Vorstellung, hat mich sehr gefreut!!! Ich bin mal gespannt, wie es läuft, heute ist der 3. Tag und alles schmeckt außerordentlich gut. Vielleicht wird aus mir ja noch mal ein Starkoch
Ich habe noch ein bißchen an meinem Profil rumgetüftelt, u.a. Ein Photo von mir aus alten Zeiten. Da war ich noch knackig. Wer weiß, es soll ja Wunder geben...
Schön, daß man es auf der Nickpage nochmal ein bißchen größer uploaden konnte.
Wäre nett, wieder was von Euch zu hören!
Bis denn...

Hallo Jan,

kleb Dir das Foto doch irgendwo hin, wo Du es oft siehst. Das ist doch schon ein Ansporn. Du schaffst das ganz bestimmt und wenn es Dir schmeckt.... umso besser.

Hi Andrea!

Vielen Dank für Deinen Tip! Ich werde mir das Photo morgen noch vergrößern lassen und es vor den Kühlschrank hängen.
Leider kann ich diese Woche noch keinen Sport machen, wie ich es gesagt habe. Denn zur Zeit fliegen Pollen, mit denen ich mich nicht so vertage. Nächste Woche hoffentlich...
Ich drücke Dir ebenfalls die Daumen, immerhin sind es bei Dir schon knapp neun Wochen, laß Dich ja nicht von so einem kleinen Schrecker wie am 13.05.2005 einschüchtern. Ich habe vor Frauen, die wie Du diese Diät machen, besonderen Respekt, da nahezu alle, die ich kenne, sich nie mit Fleisch- oder Wurstwaren anfreunden könnten.
Also, weiter so!!!

Hallo Jan,

Fleisch ist nicht das Problem. Esse ich auch gerne. Mit Wurst hast Du nicht so ganz unrecht. Ich esse auch lieber Käse. Aber es gibt ja genug Alternativen.
Ich hatte Gott sei Dank auch noch nie richtig Frust, nur weil mal nicht so viel ging oder sogar ein bißchen bergauf. Ich denk mir immer, das rutscht auch irgendwann wieder. Und so ist es dann auch.
Bin mal auf morgen gespannt. Bei mir ist Wiegetag und letzten Samstag habe ich gesündigt. Meine Tante wurde 75 und ich konnte der Mousse au chocolat einfach nicht widerstehen. :rollrot:
Nun ja, unter Umständen muss ich mit den Konsequenzen leben und es dauert halt ne Woche länger bis zu meinem Zielgewicht.

Hallo Jan,

herzlich willkommen im Club. :welcome: Du hast ja auch schon einige Versuche hinter Dir (ich auch). Ich denke, daß LowCarb auch für Dich eine gute Ernährungsumstellung sein wird. Wichtig ist vor allem, daß man auch beim Partner :handkuss: viel Unterstützung und Verständnis bekommt.

Nun wünsche ich Dir recht viel Erfolg und Durchhaltevermögen.

LG zuzi :winke:

jaja der bund und die küche wer kennt das nicht

ich hab in meiner grundausbildung ca. 8 kilo abgenommen
war super
aber dann in den folgenden 12 monaten ( ich hatter freiwillig verlängert )
hab ich im offiziers casino gearbeitet als kellner quasi
tja und da is die friteuse nich weit mit den leckeren
fettigen kroketten...
und zack hatte ich wieder 20 kg mehr ...

Hi "Seth"! (Wie ist denn Dein richtiger Name?)

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben!
Ja, das mit dem OffzCasino ist so eine Sache. Ich wurde einige Male von einem damaligen Kameraden dorthin eingeladen. Abends, wenn keine Offze mehr da waren. Aber die Crew hatte Schicht, die haben einem alles auf den Tisch gezaubert, was man wollte. Und wenn ich so eine Möglichkeit bekomme und auch noch ganz umsonst, dann nutze ich sie bis zum Äußersten, ups. Danach hat man die nächsten Tage nichts mehr gebraucht. Aber diese Zeiten sind zum Glück schon lange vorbei.
Also, bring die Schildkröte zum Glühen...

mein richitger name is Michèl

Hallo Jan,
auch von mir noch ein herzliches Willkommen :winke:

Die meisten hier haben eine ähnliche Vorgeschichte was die vielen Diäten angeht. Ich drücke dir die Daumen, dass es klappt.

Hi Petra!

Ganz recht herzlichen Dank! Ich werde mein Bestes geben, versprochen!
Und ich drücke DIR die Daumen, daß sich Dein Marienkäfer weiter nach rechts durchfrißt, Gras soll ja gesund sein
Und für Deine Motivation: Die Gewichtsspanne von Dir (ca. 28kg) habe ich schon mal abgenommen!!! Also ALLES ist möglich!

Da ich bei Dir etwas gesehen habe, was ich mal gefragt hatte (leider noch keine Antwort), würde ich Dich bitten, Dich kurz meiner Frage anzunehmen (spez. Verlinkung, gern auch den Rest), sofern Du gerade Zeit und Lust hast. Bei Deiner Erfahrung, 738 Beiträge... WOW!

:arrow: https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,3397.html

ich werde mich gleich drum kümmern.

War nur die letzten Tage etwas seltener hier und wühle mich grad durch alle Themen durch.

Hi Andrea!

Wie ich gesehen habe, wurde Dir Deine Sünde verziehen. Wenn das mal kein Schicksal ist. Schon wieder ein Pfund weniger, weiter so! Außerdem hast Du jetzt deutlich die Hälfte überschritten. Für den "Rest" wünsche ich Dir nur das Beste!!!
Bin mal gespannt, was meine Freundin heute abend zu meinem ersten Minierfolg sagt.
Wünsch Dir auf jeden Fall schon mal vorab ein schönes Wochenende...

Hallo Jan,

ich konnte mein Glück kaum fassen, als ich auf die Waage schaute und hab mich total gefreut. Diese Woche werde ich wieder brav sein und mal schauen, wie es nächste Woche aussieht.
Ich wünsche Dir auch viel Erfolg. Aber den wirst Du auch ganz bestimmt haben. ;-)

Hi Zuzi!

Auch wenns ein bißchen spät kommt, vielen Dank für Dein "welcome". Da wir beide die gleiche Vorgeschichte haben, können wir jetzt ja richtig loslegen. Du hast mit 4,5kg schon gut vorgelegt, Glückwunsch!
Von meiner Freundin habe ich vollste Unterstützung, schließlich ist es auch in Ihrem Interesse, denke ich. Abgesehen davon (mein Statement!) hat sie ein Recht darauf, wieder annähernd das zu bekommen, was sie sich damals "geangelt" hat. Seit dem Anfang unserer Beziehung habe ich ja auch schließlich EINIGES zugenommen. Und Ausreden dafür gibt es bei mir nicht. Ich habe mich einfach gehen lassen und das viel zu lange, aber damit ist jetzt Schluß.
Dir ein schönes Wochenende...

Hi Andrea!

Heute sind meine Photos fertig geworden. Sehen ganz schön gut aus. Mal sehen, ob ich da wieder hinkomme. Hab schon ein paar in der Wohnung verteilt, an den typischen Stellen halt. Ich habe das Gefühl, als ob ich sie jetzt nicht mehr bräuchte. Atkins ist irgendwie wie ein Selbstläufer. Ich hatte in diesen jetzt schon 10 Tagen weder Hungergefühle noch sonstige Gelüste nach "bösen" LeMi. Und genau das finde ich das Geniale an Atkins. Wüßte eigentlich keinen Grund, jemals wieder irgendwas zu ändern. Ich werde in 6 1/2 Wochen einen Bluttest machen lassen und wenn die Werte gut sind, dann kanns ja so weiter gehen.
Ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen fürs morgige Wiegen! Da geht sicher ein bißele runter und dann bist Du Deinem Ziel wieder ein wenig näher...